BLACKICE Posted February 15 Author Report Share Posted February 15 I dag har jeg fået fyret op i min lille pille røgovn for første gang. Om lidt skal der en lakse side på. Det er noget kickstarter projekt, så jeg er spændt på om grejet virker. ASMOKE Portable Pellet Grills & Smoker vestjyden 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted February 16 Report Share Posted February 16 På 15.2.2025 at 16:11 , BLACKICE skrev: I dag har jeg fået fyret op i min lille pille røgovn for første gang. Om lidt skal der en lakse side på. Det er noget kickstarter projekt, så jeg er spændt på om grejet virker. ASMOKE Portable Pellet Grills & Smoker Det skal da nok blive super godt. Her bruger vi bare Webergrillen, med lidt savsmuld på. Det tager under en halv time at røge en lakseside. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 17 Author Report Share Posted February 17 14 timer siden, Oksen fra Århus N skrev: Det skal da nok blive super godt. Her bruger vi bare Webergrillen, med lidt savsmuld på. Det tager under en halv time at røge en lakseside. Jeg har også røget massere af laks på Weber. Men det er en langsommelig process, at fyre op i en omgang kul. Og så er det en meget høj temperatur man ryger med, på den måde. Her kan jeg nedregulere helt til 80grader, så man kan lave "low and slow". Om det er bedre? Well.............Lad os se ........Det er meget populært med ribs og brisket, at man kører lav temperatur, og så måske 4-5-6 timer Oksen fra Århus N 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 17 Author Report Share Posted February 17 Squat 3x120 3x130 3x135 3x140 Bælte 3x142,5 bælte Paused squat 3x5x110 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 19 Author Report Share Posted February 19 Igår (uge 1, dag 2) Bænkpres med stop 5x3x120 Spoto Pres 3x5x95 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 19 Author Report Share Posted February 19 I dag Dødløft Uge 1, dag 3 5x140 3x160 3x180 3x3x190 Rumænsk dødløft 3x5x140 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted February 20 Report Share Posted February 20 Er stadig misundelig på de vægte du hiver på dødløft. Er du presset når du kører de 3x3 a 190, eller er det til at have med at gøre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 20 Author Report Share Posted February 20 59 minutter siden, Kermit skrev: Er stadig misundelig på de vægte du hiver på dødløft. Er du presset når du kører de 3x3 a 190, eller er det til at have med at gøre? 190 er i den lette ende. Det er vægte jeg kører uden bælte og stropper. Typisk i flipFlops. Men jeg mit CNS lader til at være lidt påvirket af sygdom og arbejdspres. Jeg kan overhovedet ikke mærke i dag, at jeg kørte dødløft igår. Havde jeg kørt 3x220 igår, med bælte, havde jeg været meget tæt på toppen, og det havde jeg kunne mærke i dag. Dødløft har altid været min force. Det er kommet relativt let til mig, og jeg har lavet 1000'er af tunge løft, de sidste 20år. I dag er recovery dog længere , og derfor er frekvensen af de tunge løft også lavere Kermit and vestjyden 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 21 Author Report Share Posted February 21 250 kilometers kørsel, og 10 timers "offsite" med mine ledere samlet igår. Da jeg kom hjem kl 21, blev det til 4 sæt squat (uge 1, dag 4) Squat: 8x100 8x102,5 8x105 8x107,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 21 Author Report Share Posted February 21 I dag var egentlig en fridag. Men .......det blev så til 4 timer på kontoret , ish. Bænkpres med stop (Uge 1, dag 5) 4x8x100 Flat dumbell pres 4x8x43 I morgen var det meningen vi skulle have 100 æble træer i jorden. Men vi har desværre fået en fejl leverance, så det hele skal retur. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 22 Author Report Share Posted February 22 Dagen startede ved at naboen kom og afleverede vores to nye heste, som åbenbart var brudt ud af deres fold. Det ændrede dagens planer en smule. Nu skulle vi ikke have 100 æble træer i jorden alligevel, men havde familie på besøg der egentlig skulle hjælpe med det, så nu kunne de så passende hjælpe med at bygge fold i stedet :-D Så 8 timer på markerne. Fødder, ben, skuldre, godt trætte af at banke stolper i jorden, rode med ståltråd osv. Men dagens dødløft skulle passe. Det var trods alt en let volume dag Uge 1, dag 6 5x5x160 (muligvis var det 6 sæt. Jeg blev i tvivl om jeg havde lavet 4 eller 5 sæt. Så for at være sikker tog jeg et ekstra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kahlua-kalv Posted February 22 Report Share Posted February 22 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
vestjyden Posted February 23 Report Share Posted February 23 5 x 5 x 160 Efter den omgang er egentligt ret cool BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 24 Author Report Share Posted February 24 14 timer siden, vestjyden skrev: 5 x 5 x 160 Efter den omgang er egentligt ret cool Takker! Jeg har den fordel, at dødløft er en af de ting jeg næsten altid kan køre på rutinen, hvis det ikke er for tungt. Havde det været en squat dag, var jeg nok kapituleret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted February 24 Report Share Posted February 24 Det er godt nok mange projekter, I har gang i. Er det meningen, at I skal kunne leve af landbruget, på et tidspunkt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 24 Author Report Share Posted February 24 42 minutter siden, Oksen fra Århus N skrev: Det er godt nok mange projekter, I har gang i. Er det meningen, at I skal kunne leve af landbruget, på et tidspunkt? Narh, det har vi ingen ambitioner om. Vi tror fundamentalt set ikke det er muligt ano 2025, at lave af så få hektar. Det er stadig kun hygge projekter. Men om nogle år, har vi æbler nok, til at få lavet most af egen aftapning. Hestene, grise og kaniner er bare hyggedyr. Høns er æg til eget brug, og nærmeste familie venner. Næste projekt bliver nok kød kvæg, men også primært til eget brug og venner. Oksen fra Århus N 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted February 24 Report Share Posted February 24 22 minutter siden, BLACKICE skrev: Høns er æg til eget brug, og nærmeste familie venner. Ellers kan I eksportere dem til USA, hvor prisen på æg er eksploderet. I skal bare skynde jer, inden Trump lægger straftold på landbrugsvarer Oksen fra Århus N and BLACKICE 1 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 25 Author Report Share Posted February 25 Igår skulle have været en fridag, men jeg blev bedt om at gæsteoptræde ved et afdelings kick-off. Så jeg arbejdede en halv dag. Og så brugte jeg nogle timer på at justere yderligere på elhegn, efter Lørdagens "omkabling" . Min squat serie blev lidt forkortet, fordi tiden løb fra mig. Så mine paused squat sæt blev droppet Squat 3x120 3x132,5 3x137,5 3x142,5 bælte 3x145 Bælte Ironisk nok, var det alt hvad der skulle til, for at ryggen føles godt stiv i dag, og benene ømme. Kontrasten til dødløft er stor Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 25 Author Report Share Posted February 25 Dagens bænkpres træning (Uge 2 dag 2) Bænkpres med stop 3x110 5x3x122,5 Spoto pres 5x5x97,5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 27 Author Report Share Posted February 27 Dødløft igår (uge 2, dag 3) 5x150 3x180 3x195 3x195 3x195 Der var fint skud i ryggen. Ingen brug af bælte, eller andet gøgl. Rumænsk dødløft 5x145 Skulle have været tre sæt, men der gik familie forpligtelser i den Kermit 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 27 Author Report Share Posted February 27 Squat (Uge 2, dag 4) 8x102,5 8x105 8x107,5 8x110 Bulgarian split squat 3x8x10 Kermit 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 28 Author Report Share Posted February 28 Volume presse dag Bænkpres med stop 4x8x102,5 Flat dumbell pres 2x10x43 1x8x43 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 2 Author Report Share Posted March 2 Arnold Strongman Classic , Live Stream Fredag og Lørdag. Det er nærmest det eneste sport jeg gider se. Relativt fornuftigt niveau Thor er kommet tilbage til, men jeg tror løbet er kørt for ham. "The Moose" har taget sin 3 første plads i træk, og han er bare god over hele linjen, hvor Thor har sine specialiteter, så flunker han helt på andre. Anyway, igår blev det til 14-15.000 skridt. Vi fik målt ud, gravet ud, og plantet de første 30 træer (+10 mere i dag). Efterfølgende lidt basis Dødløft volume træning 5x5x165. Easy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted March 3 Author Report Share Posted March 3 To syge unger, og min termostat har været lidt wack i dag. Måske de har spredt noget pest til mig. Anyway, jeg havde barsels dag, og ikke tid til at være syg. Squat (uge 3, dag 1) 3x110 3x120 3x132,5 3x145 bælte 3x147,5 bælte 3x140 Faktisk en fin nok serie Paused squat 3x5x112,5 Kermit 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted March 5 Report Share Posted March 5 På 2.3.2025 at 17:50 , BLACKICE skrev: Arnold Strongman Classic , Live Stream Fredag og Lørdag. Det er nærmest det eneste sport jeg gider se. Relativt fornuftigt niveau Thor er kommet tilbage til, men jeg tror løbet er kørt for ham. "The Moose" har taget sin 3 første plads i træk, og han er bare god over hele linjen, hvor Thor har sine specialiteter, så flunker han helt på andre. Anyway, igår blev det til 14-15.000 skridt. Vi fik målt ud, gravet ud, og plantet de første 30 træer (+10 mere i dag). Efterfølgende lidt basis Dødløft volume træning 5x5x165. Easy Havde Thor ikke annonceret at han ville dødløfte 501 kg? Så ham "kun" løfte 466? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.