BLACKICE

Fredag: Dødløft 5x130 5x150 5x170 5x205 (bælte og stropper) 5x190 Der var muligvis til en "REP PR" hvis jeg havde løftet mig i sænk. Men jeg stoppede dog ved 5

Torsdag: Closegrip benchpres med stop 5x100 3x110 3x120 4x125 3x1275,

Det lyder ikke som at varmekilden er problemet, men nærmere at bygningen nok er utæt. Vi har lidt samme problem, med en 150år gammel gård. Når det er frost og blæser samtidig, så bliver varmen simpelthen suget ud. Men det er sjældent vi ikke kan klare 18-19 grader dog.

Hvor stor er lejligheden? Hvor mange rum? Hvor mange varmekilder er der? (Radiatore) Har du mulighed for at måle radiator temperatur når de er skruet helt op? Hvis der er fuld smæk på de radiatoere der er (Det bør være ihvertfald 50 grader på fuld skrald. Men muligvis også mere), og der stadig er koldt, så har udlejer et lidt mere træls problem.

Ejendomserklæring Guide – Få Overblik og Tips

Der findes ikke et temperatur krav i lejeloven mig bekendt. Generelt bør 18 grader dog være forventligt (21 er mere en komfort ting. Men det er en ny opfindelse at vi forventer at vi kan gå rundt i T-Shirt i vores bolig, året rundt) "Udlejeren har ansvaret for at sikre, at lejemålet kan opvarmes tilstrækkeligt. Udlejeren skal også sikre, at opvarmningen fungerer korrekt og eventuelt foretage reparationer eller udskiftninger"

Tirsdag Kroppen var måske en smule stiv . Egentlig ret tåleligt. Men periodisk med en del muskulære smerter i benene :-D Qua at jeg snart har lidt pause fra træningem forsøger jeg at holde dampen oppe. Så Tirsdag stod den på bænkpres med stop 8x70 5x100 3x120 3x125 3x130 3x130 3x125 Onsdag Kroppen næsten mere slidt i dag. Begge de sidste dage, har min krop været uenig i at 7½-8timers søvn er tilstrækkeligt. Oh well Squat: 3x100 3x110 3x120 3x130 3x140 Udemærket serie. Ingen bælte

Du har nok ret. Jeg synes bare at erindre af nogen af generationerne har noget guld som en integreret del af kassen, der passer med lænken. Men det kan godt være det faktisk ikke er kassen, og lænken. Ihvertfald er det er ur, der skifter karakter med en læderrem, kontra lænke. Mit Navitimer er SUPER flashy med den originale chrom lænke. (Som jeg aldrig har brugt)

I øvrigt er det et ur jeg helt sikkert ville købe brugt. Tudor holder ikke priserne super godt. Så du får et fint BB for mellem 20 og 25.000

Det er der næppe et endegyldigt svar på. Tudor er i min optik IKKe et skridt ned i forhold til et SeaMaster. De fleste Seamasters er desværre ikke et "collecters" item. Speedmaster derimod, er (i nogle tilfælde) lidt mere et collecters item. Men i princippet er man nødt til at se på den specifikke ref for at vurdere det. Personligt kan jeg godt lide Black Bay i gold og stål, men det er en mindre populær kombination, da den virker lidt oldschool, og "tung". Jeg ville aldrig selv bære den med længe, da det bliver for dominerende. Men med en flot håndlavet rem, vil det være fedt. Men den har det problem at du integreret i kassen har et stykke med guld mellem hornene, som kan se mærkeligt ud, når du skifter til læder.

Mandage er faktisk perfekt til den slags. De fleste har en iboende vrede om Mandagen. At løfte sig ihjel på nogle urimeligt tunge vægte, er en god måde at gøre den indre Urokse tilfreds.

Jeg arbejder hjemme i dag, da alle møder er online. Jeg gik og fik lidt kriller i kroppen efter at smage nogle tungte vægte. Så jeg valgte at gå i "stalden" i min frokost pause, og få en dagsmax gennemført Dødløft (Alle løft er lavet med stropper, da jeg har lidt irritation i venstre biceps) 5x130 3x150 2x180 1x200 1x220 bælte 1x245 bælte (Her flottede jeg mig, og tog mine klipklappere af.) Udemærket løft. Jeg gætter på at hvis jeg ville trække mig i sænk, kunne jeg have grindet 250 op i dag. Not bad. Jeg havde lige fat i gamle logs. Jeg skal tilbage til 2015 for at finde et tungere løft. Jeg lavede 242,5 sidste år. Til klub stævne i 2016 lavede jeg 240. Året inden, 252,5

Lidt deload squat her til morgen. Ben og ryg er godt trætte, efter tung squat og bænk inden for få dage 5x2x100

Søndag: Bænkpres med stop 8x70 5x100 3x120 1x130 1x140 4x1x145 Jeg havde egentlig lagt i kakkelovnen til at skulle forsøge 152,5 igen. Men da jeg ramte 145 som første single, var der klart at der ikke var nok styrke overskud på dagen. Så i stedet valgte jeg at køre en lille serie tunge singler, og så lade det blive ved det.

Lørdag: Lidt let dødløft deload 3x3x130 (dobbelt overhånd) Lidt medcin bold "kast/sving" for at aktivere coren