All Activity

This stream auto-updates

  1. Yesterday
  2. Torsdag den 6. februar har der karate og 7. februar ingen træning. 8. februar en større omgang karate og søndag den 9. februar tog jeg en løbetur på 7,3 km rundt om søerne på 47,24 minutter, 6,29 min/km. Det er også længe siden, jeg har løbet så langt. 30 pct. i zone 3 og 63 pct. i zone 4. Indeværende uge startede med et møde i Bruxelles-Langt møde hvor jeg skulle sige meget-og hjem med sent fly. Tirsdag fik jeg ikke trænet ud over nogle runder med armstrækninger. Onsdag var jeg til spinningtime, hvor jeg havde lidt svært ved at følge med. Det var med mine normale 158 watt i gennemsnit. 31 pct. i zone 4 og 29. pct. i zone 3, så det burde ikke være så hårdt, som det føltes. jeg tog en måling på Inbody maskinen, som viste en vægt på 81,5 kg en muskelmasse på 35,9 kg og en fedtprocent på 21,5 %. I dag ingen træning.
  3. 80.000kr er (desværre) ikke en svimlende sum for en bordplade længere. Hvis du feks skal have lavet en pæn rustfristål bordplade, på 5mm , med integreret vask, så kommer du af med de samme penge. I det her tilfælde er der tale om en Silestone bordplade. Det er kvarts . Noget i den her stil: Eternal Calacatta Gold - Luksus Silestone-kvarts til køkken- og badeværelsesoverflader Men ja, det er mange penge. Jeg kan bare erfare, at det er beløb man i dag hurtigt kommer af med, hvis det skal være lavet på mål, og have en smule lækre detaljer.
  4. 80.000kr dyre køkkenbordplade - Bare af interesse: Hvad er en bordplade kavet af, når den koster en så svimlende sum?
  5. Henad aftentimerne har jeg haft svært ved at holde varmen og fået lidt kriller i halsen. Benene blev også bare ved at være ømme efter træningen i lørdags. Så jeg har holdt lidt lav profil og endda tændt for varmen. Også selvom jeg har følt mig helt rask i dagtimerne. I går “blev jeg nødt til” at motionere lidt, for om jeg er skidt eller ej, så har jeg det svært med at være inaktiv. Den vanlige omgang kropshævninger og armstrækkere. Jeg var ekstremt rastløs da jeg gik i seng, givetvis fordi jeg skulle til jobsamtale her til formiddag (DSB-rengøring igen-igen). Jeg så sidste gang på uret 3:40 og vågnede allerede lidt over 7. Yderst positiv snak og vi fik bl. a. aflivet (tror jeg da selv) tvivl om lysten til at arbejde med lort og bræk til under det halve i løn i forhold til før. Jeg er kaldt ind til samtale nummer to om små to uger. Det er jo super fint, men desto større skuffelse hvis en anden får jobbet. Jeg har kun fået trænet skuldre i dag. Overboen har ikke været meget hjemme, men til gengæld er han usædvanligt støjende. Han har lige været været i bad og hans aftørring af klinkerne, gik dobbelt så hurtigt som normalt. Til gengæld vækker han mig så ikke med DET i morgen. Han har også råbt sine Tarzan-lyde og trommet. Kæft, hvor jeg glæder mig til at flytte væk fra hans lydtortur!!! Nu vil jeg tage de store ørebøffer på og gå i seng og hygge med lidt YouTube. Og så håbe at de holder hans godnat-brag ude og at jeg får sovet igennem. Da jeg kom hjem fra jobsamtalen, lå fjernbetjening til DVD´en på mit skrivebord, hvorfra jeg ikke kan se TV´et og slet ikke betjene DVD´en. Det er flere uger siden jeg har set film og siddet i den gaffa-lappede las af en stol, der står ved bordet, hvor den normalt ligger. Hvis ikke det er en hilsen hinsides, så er jeg mere træt end end godt er. Modtaget. Man KAN altså godt kan blive slået ud af kurs, men komme på ret spor igen: https://www.instagram.com/reel/DFxmxs8pZGV/?igsh=MXA4NzYwOXN3MDFmcw==
  6. Synes det er svært at få systemet helt op i gear igen, efter sygdom Dødløft i dag 5x140 5x150 5x150 5x160 5x160 5x160 Jeg går en halv travl måned i møde. Jeg skal til Indien, Belgien og UK. Desværre udelukkende arbejde. Jeg gider i princippet slet ikke rejse, arbejdsrelateret mere. Men det er en del af pakken
  7. Ja tak, det må sgu gerne få en ende. Lige nu ser det knagende koldt ud i den tid, YR kan se fremad, men det må da løsne sit greb på ét eller andet tidspunkt. Jeg har fundet ud af, at jeg kan cykle udenfor uden problemer fra sådan en 4-5-6 grader og opad, men derunder bliver det godt nok lidt stramt. Fatter ikke, hvordan jeg overlevede som cykelrytter i de unge år, men dengang kørte vi jo på almindelige havelåger om vinteren, og enten hoppede vi af og løb lidt ved siden af cyklerne indimellem, eller også kørte vi i skoven og tonsede rundt på skovvejene og op ad bakkerne med cyklen på nakken. Alligevel kom jeg mange gange hjem med følelsesløse fødder og ankler, der skulle tøs op på radiatoren. For filan, det gjorde naller, når de blev vakt til live igen.
  8. Last week
  9. Kroppen er en løjerlig maskine. Den første omgang træning bed ikke rigtig på styrken. Men efter de dage med mave influence, er jeg stadig vingeskudt på styrken. Igår Squat 8x70 8x80 8x90 8x100 8x110 Bulgarian split squat 3x8x20 I dag: I bedste klamphugger stil, satte jeg lidt John Mogensen (veklset med noget Eurodance) på Sonosen i stalden. Skydekassen blev sat op på en hylde, så jeg kunne skyde nogle ænder, mens jeg passede dagens presse træning. Bænkpres med stop 8x70 5x3x112,5 Spoto pres 5x5x92,5
  10. Tak tak. Slaget må gå sin gang, og jeg forsøger at lære lidt af processen. Det er trods alt ikke hver dag jeg har en advokat på retainer........... Fornuften er forbi passeret. Alene det antal advokat timer der er brugt siden Marts 24 til nu, og er meget ufornuftigt. Men nu må vi se, hvor tosset processen skal ende Haha. Well...Klamphugger kan man afgjort diskutere. Med 15år som professionel skrankepave, så kan man diskutere om mine evner rækker til ret meget mere end at sætte et billede op. Men jeg lover trods alt, at jeg ikke har sat så meget som en skrue i det hus :-D Boligmatador havde været fedt........
  11. Ja vinden er “lidt” kølig, men til gengæld er vejene knas tørre. Der hele er bare sovset ind i vejsalt. Jeg havde overvejet at køre i læ i det grønne bælte på Vestvolden, hvor der er læ for vinden, men vintercyklen fik jeg jo solgt. Heldigvis kan man så småt se en ende på vinteren.
  12. Har haft en rolig tur og en enkelt med intensitet. Kroppen skal godt nok lige i gang igen efter så mange dages pause og sygdom, så er også lidt påpasselig med at presse citronen for meget. 3x10 minutter over/unders. Tabte en af mine øretelefoner lige inden sidste interval, så måtte lige ned og fiske den op igen :) Har opsagt mit trainerroad abonnement, da jeg ikke fulgte en plan, men mest benyttede deres store samling af træningspas til at vælge fra. Har ellers været en flittig kunde de sidste mange år, men man kan jo altid vende tilbage hvis det ender helt galt med træningen :) Vægten sagde 85,8 i morges. Det går udmærket med ikke at snacke unødigt efter aftensmadstid og så er dage med overspisning også stærkt på retur, selvom jeg dog lige havde en dag i går, hvor der røg en pakke belgiske vafler med sukker ned.
  13. Jeg har sat cykling på landevejen på pause i de her uger, for den der østenvind er eddersparkeme ond
  14. Kermit

    Got legs?

    Jeg er så småt kommet på landevejen igen, men det er jo et håbløst tidspunkt at starte sådan noget pjat op. Normalt kører jeg jo bare sæsonen igennem, så man stille og roligt vænner sig til temperaturen, men denne gang har det været markant anderledes. Meget lidt kørsel udenfor i slutningen af sidste år, og så et par ture udenfor med alt for lang tids mellemrum her i 2025. Ikke desto mindre har jeg været ude 2 gange i denne uge, og er du gal vinden er kold. Selvom temperaturen siger omkring frysepunktet, så er windchill bare led. I dag blev det til en lille tur til Bregnerød og retur på lidt over en time - sgu lige før jeg glæder mig til 2 timers intervaller på hjemmetræneren i morgen
  15. Kermit

    Got legs?

    Havde en led træning i dag. Trainerroad sagde 3 sæt af 3x12 45 sekunders VO2max med 45 sekunders hvile. Hos mig var det omkring 331 watt i intervallerne. Lang tid siden jeg har svedt så meget Jeg fik en halv hjerneblødning undervejs og tænkte "Jeg kan da også lige nå at køre et Zwiftløb når jeg er færdig her". Så jeg meldte mig til Velotons X Braunstein. Fuld fart på fra starten af, og hupti wupti så var vi 12 ryttere i front ud af 26. Et par omgange senere kørte der en af sted der holdt hele vejen hjemme. Der blev rykket lidt i min gruppe undervejs, men det hele blev holdt samlet til sidst. Jeg fik startet en siddende spurt, og endte med at køre en relativ beskeden spurt som fik mig ind på 2. pladsen. Og så var der også udsolgt.
  16. Alt andet lige lyder det som om I har en god sag - men forstår godt forsigtigheden just in case. Men kan nu meget godt lide billedet af dig som en boligmatador og klamphugger
  17. Kermit

    Got legs?

    Du har aldrig inviteret
  18. Det lyder langt, langt ude. Håber det lander fornuftigt til sidst.
  19. Jamen, det er jo horribelt. Ærgerligt, at Låsby-Svendsen er død, for han kunne komme med et fif eller to Vi må krydse fingre på jeres vegne.
  20. Crazy. Desværre er det ikke sådan helt uhørt at det ender der. Der er nogle der får gjort den slags kampe, til deres livsmission. Retfærdigt eller uretfærdigt, så skal man vælge sine kampe. Vi har deponeret en relativt stor sum penge på en "højrente" opsparingskonto, for at kunne håndtere at vi eventuelt taber noget af sagen. Om vi taber eller vinder, bliver ikke en livsforandrende begivenhed. Så vi forsøger at distancere os fra det, og det er noget jeg helt og holdent tager mig af. Den øvrige familie, behøver ikke bekymre sig unødigt. Det er stærkt begrænset hvad vi kan gøre fra eller til. Både mægler og advokat , mener overordnet set, at det er en uhørt situation. (Relativt ihvertfald). Men de skyder tilpas meget med spredehagl, at der jo er chance/risko for at de rammer et eller andet. Når man læser advokatens vinkel, ligner det at de har fået tænkt sig ud i en historie af virkeligheden, hvor jeg er en ondsindet skurk, der har bygget noget skrammel, med spekulation for øje. Anklagerne er i øst og vest. Et par eksempeler, er bla at de mener jeg har løjet om det materiale den 80.000kr dyre køkkenbordplade er lavet af, fordi de har ridset den. De mener ikke det burde kunne lade sig gøre at ridse den. Nu har jeg så fakturaen fra det firma der har leveret den (som leverer til alle de store firmaer). Der menes også jeg skal kompensere dem for, at vi (lejer) har valgt at få monteret solfilm på stuevinduerne. For solfilmen gør, at fabriksgarantien på vinduerne bortfalder (Jeg har ikke solgt huset med garanti på hverken materialer, arbejde eller andet). Man mener jeg skal betale for et nyt, ventilations anlæg, da de mener det er underdimmensioneret. Jeg har aldrig set boet i et hus med et ventilationsanlæg, men uanset hvad, så er huset solgt med den ventilation der fandtes i det, ved besigtigelsen, som de og deres rådgiver har set. Og så er der selvfølgelig større ting, som at man ikke mener faldet i brusekabinen er korrekt (Tilstandsrapporten melder dog intet om det), at gulvene i stuen er lagt forkert (Det er monteret af et lokalt firma, og betalt af forsikringen, efter en større vandskade). Og sådan fortsætter det. Jeg er på deres vegne ked af, at de er så skuffede over deres køb. Det må være frygteligt at bruge så mange penge, på så stor en "investering", og så i den grad være utilfreds.
  21. Woop Woop. Congrats Faktisk for dårligt du ikke er connected med mig på LI
  22. Kermit

    Got legs?

    Og faktisk også samtale nummer 2 hos en anden virksomhed......
  23. Kermit

    Got legs?

    Nå, antagelsen var rigtig. Er blevet tilbudt et job, og venter egentlig bare på kontrakten for at se om vi kan blive enige Og et lille indspark om A-kasser. Var et smut forbi min A-kasse i dag, som man skal. 30 minutters kørsel til deres kontor, bliver mødt af en medarbejder der siger jeg skal huske at spritte af for hans kone er syg og han er begyndt at hoste. Han var ellers flink nok, men det eneste han havde at sige var noget omkring min LinkedIn url jeg ikke havde fået rettet. Ellers havde han ikke det store at sige. Farvel farvel 10 min senere og 30 min hjem. Lidt spild af tid, og det havde sgu nok været meget smart at tage sådan en samtale over teams i stedet for
  24. Det er jo lige netop det. Har man SÅ mange penge, så bliver det næppe nogensinde HELT nok. Dem, der HAR fået Ferrarien, den 150 fods motor-yacht, den 350 kvm. knaldhytte på Vedbæk Strandvej og den 22-årige, lysblonde trophy wife med H-skåls implants, er de 100% fulfilled? Jeg tror det ikke. Mit gæt er, at de stadig jagter et eller andet. Men bevares, hvis man virkelig hr en passion for ure, så kan det være lige så godt som alt muligt andet.
  25. Kermit

    Got legs?

    Og pludselig kom der hul igennem til jobsøgning. I forrige uge blev jeg indkaldt til to samtaler i to forskellige virksomheder samme dag. Ikke ligefrem drømmejobs, men heller ikke nogle af dem hvor jeg bare tænkte at det var bedre end ingenting. Den første samtale var bare på teams og den anden samtale var fysisk. Første samtale gik skide godt og det var en spændende virksomhed. Anden samtale var også en spændende virksomhed, men jeg fik derfra med en følelse af at jeg ikke anede om de elskede eller hadede mig Derfor blev jeg også noget overrasket da jeg knap var landet derhjemme, før der lå en mail om at de gerne ville se mig til en anden samtale i dag. Samtalen i dag var så med virksomhedens HR og CEO - de har en politik om at man skal forbi forskellige personer. En fin samtale, men jeg havde det lidt underligt efterfølgende for det er som sagt ikke drømmejobbet - som nok også er et fortærsket udtryk. Men hvor jeg før har søgt stillinger hvor jeg havde en glæde ved tanken om jobbet, så er der bare ikke rigtig noget her. Det er mere af nød end af reel lyst. Derfor blev jeg også lidt lammet da jeg et par timer senere kunne se at min tidligere chef havde skrevet at hun lige havde snakket med dem, og min telefon så ringede med deres nummer. For jeg vidste egentlig nok hvad det betød - at jeg reelt har fået jobbet. Jeg har brugt en del af min aften på at finde ud af hvorfor jeg reagerer som jeg gør, og det handler egentlig om en usikkerhed, især når tingene går lidt hurtigere end jeg er vant til eller hvad jeg føler er behageligt, og så har jeg tidligere haft en tendens til at træde hårdt på bremsen og sætte det hele i stå. Denne gang reagerer jeg anderledes og lader den rulle lidt mere, for jeg ved at jeg nok bare skal vænne mig til tanken. Så i morgen får jeg lige ringet til dem og hører om min antagelse er rigtig - er den det, så kommer det næste om under hvilke betingelser, og om vi kan lave en aftale. Kan selvfølgelig også være at han bare vil sige at han efter at have talt med min reference ikke vil tilbyde mig jobbet
  26. Træls situation, og kan kun forestille mig hvor frustrerende det må være at have noget man ved først har afklaring om flere år. Desværre findes den slags mennesker i hobetal. Da jeg var i HusCompagniet havde vi en række forskellige kunder der blev "kendte" ved deres håndtering. Det var i lang tid faktisk en stående joke at ingeniører og advokater skulle man holde sig fra når man skulle bygge hus, for de var kropumulige at arbejde med. Vi havde en lidt større sag med en kunde der bare var kropumulig. De havde så lange lister med ting der ikke var ordentlige, ifølge dem, at de til sidst krævede at vi rev hele huset ned og byggede dem et nyt. Som jeg lige husker det, var historien faktisk at de havde ændret mening om hvilket hus de gerne ville have for sent i processen, så nu ville de starte forfra uden at skulle betale for det. De var helt ude i hampen og det blev meget tydeligt at de efterfølgende var ude i afpresning. Det viste sig senere at hele sagen skabte så store skår i parrets forhold at de skulle skilles, hvor manden krampagtigt holdt fast i håbet om at hvis de bare vandt sagen, så var ægteskabet også reddet. Jeg håber ikke jeres situation kommer så langt ud, men at sagen relativt hurtigt bliver afsluttet. Og bare for at få det hele med - sagen endte rigtig dårligt, da manden endte med at tage sit eget liv i huset inden det blev færdigt.
  1. Load more activity