Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      395.1k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (254,646 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Tacx Neo 1ste gen - 1800.-  https://www.dba.dk/hometrainer-tacx-neo-1-ti/id-1118929195/ 3 dæk 4season 700x25 - 750.- https://www.dba.dk/daek-3-stk-continental/id-1118929713/ Dels har telefon ikke stået stille. Dels var/er jeg også banketræt, da jeg for tredje nat i træk lå vågen fra 1-5 mens tankerne tæskede rundt i hovedet. Ergo - heller ingen træning i dag, andet end en kort testkørsel af min Tacx Neo, inden jeg satte den til salg. Har egentlig heller ikke været i humør til det. Jeg har forsøgt at søge om en af 1V-erne i blokken, men KAB kan ikke få det til at fungere, når Hvidovre Kommune har anvisningesretten. Men i terorien burde en intern flytning være mulig. Det ville halvere min husleje og gøre det mere realistisk at leve på integrationsydelse. Men bare endnu en nedtur, at det HELLER ikke vil som jeg vil. Det fik også stoppet at jeg kontaktede socialrådgiveren.  Dog positivt at det går OK fremad med benet i dag. Og Tacx´en er vist allerede ved at være solgt.
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Tirsdag: Ingen træning
    • Bjergtrold
      Fit & strong - søvn, styrke og sund mad

      By Bjergtrold · Posted

      ha ha pragtfuldt tak Henrik. Det ER lige mig. Ikke flere vilde bjergture. Nu er min nye persona en tilbagelænet the drikkende ældre dame fredfyldt i haven. Ja og så en lille gus-mus resten af tiden.  Her heldigvis super priviligeret at blive kørt til gus og træning og derudover have super hyggelig aften.  Nogle gange så skal der ikke så meget til.. eller igen... Det behøver i hvert fald ikke at være vilde eventyr.  Inden fik jeg trænet styrke = legday på 45 minutter. Og så dejlig dejlig aften gus og ja kan næsten ikke huske, hvad jeg foretog mig, efter at jeg kom hjem. Vågnede i nat med antydningen af hovedpine (tog migræne medicin) og havde desuden sagt ja til tidligt virtuelt vejleder møde mellem 7 og 8. Well endte heldigvis med at prioritere masser af søvn og så bare sidde til møde i nattøj. Igen, så er det det mindset, som jeg elsker mest ved bjergene og som jeg skal huske at have med herhjemme. Jeg behøver (squ) ikke altid være så toptunet ovenpå bad + makeup og tøj. Nogle gange (ja faktisk altid), så er det fint bare at være mig med morgenhår og pyjamas.  Senere i dag dog stort oplæg til møde i Odder og ja der bliver det nok lidt mere business like. Lige nu sidder jeg godt nok i min fleece trøje fra Sherpa, som jeg købte i Kathmandu på min sidste aLone aften dernede.  Any how stats: Alkohol dag 60, slik dag 4, chokolade dag 11, kaffe dag 5, vægt 54.2 kg = har måske omsider fået uddrevet noget væske. Om det så var covid vaccinationen, overgangsalder, eller hvad der gjorde, at jeg pludselig vejede meget mere de foregående dage?? I don't know. Føler mig mere som mig selv nu.  Håber at nå træning inden mere gus i aften.  Dejlig kold dag derude  
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Hov - kom til at gemme men kan jo ikke rette :-( I dag fik jeg kørt de 3x3 vo2max som gik i vasken i går. 210 watt på toppen. Hidsig vejrtrækning men ikke ret meget puls. Ca. 30 slag under max. I det mindste holder jeg pulsen og intensiteten nede  Næsten, for jeg fortsatte efter nedkølingen med 3 x 10 siddende all-out med 3 min pause. Her ligger jeg så ca 300 watt under “før”. Hvis benet er nogenlunde i morgen (så jeg kan gå næsten normalt), smutter jeg i sportsfyssen og træner overkrop. Fingrene gør ondt i dag, men ergo´en havde også forudsagt at jeg ville blive generet af kulden. 
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      God ide.  https://www.dba.dk/andet-yourboots-restituti/id-1118783516/ Heldigvis var der intet at bemærke ved bilen. Derefter omkring bedstene på kirkegården, købe Hus Forbi samt give sælgeren et honninghjerte (hun var meget stille og kunne let blive overset - lige sådan en slags kunder jeg bare ALTID ventede på, dengang jeg kørte tog) og så ud på cykelbanen og drikke en tår kaff´ og spise lidt bager-citronmåne. Hoftebøjeren har taget et pænt hop fremad siden i går. Jeg kan stå op op og tage sokker på /skal dig sænke benet laaangsomt) og kunne også svinge benet ind og ud af bilen, uden at støtte låret med hånden. Var det mon cyklingens aktivitet i området uden at belaste, der gjorde forskellen?  

  • Recent Status Updates