Kermit

Stemmer i med de andre her, på alle leder og kanter. Helt fint at låne penge til familie, men du skal også være sikker på at få dem igen. Med den korte historik du nævner her, så ville jeg nok holde igen fremadrettet, indtil noget af det er betalt tilbage. Lige nu er det små 70.000 kroner du har ude og svømme, som du nok ikke rigtig savner, men med mindre der virkelig sker ting og sager, så kan det sagtens tænkes at der kommer en efterspørgsel om lidt mere inden alt for længe. Jeg kender ikke din eks, men jeg har et nært familiemedlem der netop har levet på den måde. Hver gang jorden brændte under ham, var der nogen der reddede ham. Det har gjort at han i en alder af 42, stadig ikke rigtig forstår alvoren. For hver gang der har været problemer, så har andre klaret det for ham. Jeg kan frygte at din eks måske er i samme situation, men håber selvfølgelig at det ikke er tilfældet, at det her er et bump på vejen, og at de 67.000 kroner kommer tilbage hurtigere end forventet. Men bare for at stille det op - hvis vi bare siger at de kan undvære 5.000 kroner om måneden når alting spiller, så vil det tage dem 14 måneder før det er betalt ud. Det er en ret stor portion penge.

Hele ugen har egentlig bare været præget af sygdom. Fredag var første dag hvor jeg kunne løsne grebet lidt om arbejdet, og lade mig restituere lidt. Lørdagen tog en veninde med ungerne og jeg til Taastrup og så på superbiler og biler der driftede. Jeg er ret spændt på om den slags biltræf eller bilevents også eksisterer om 10-15 år, eller om det stille og roligt dør ud. Dagen i dag har været så sløv som den burde være. Jeg har 4 dage foran mig hvor vi mandag og tirsdag gør klar til en stor messe, og onsdag og torsdag er vi så på messen. Og så satser jeg på en fredag hvor jeg skal lave minimum arbejdsmæssigt. Så jeg har egentlig brugt dagen på at få lagt alle vores DVD'er over i nogle lommer i stedet for. Vi har, siden vi flyttede i hus for 7 år siden, haft alle vores DVD'er stående i flyttekasser i kælderen. Jeg er stadig en sucker for DVD mediet, og jeg synes det kan noget at sidde og bladre igennem forskellige film og serier, og sætte det på. Så nu er det blevet smidt over i nogle mapper i stedet for.

Har fået et lille tilbagefald med sygdom, og har utrolig ondt i halsen her i dag. Heldigvis er jeg på hjemmefra, og det giver noget ro. Samtidig er vi efterhånden ved at få alle brikkerne til at falde i hak, så der også kommer lidt ro på arbejdsfronten.

Tror ikke holdbarheden stiger særlig meget ved at gå op i en dyrere kæde. Fordelen er primært lidt lavere vægt, og lidt bedre performance, som nok ikke er til at bemærke.

Weekenden bød på 2 timer på cyklen udenfor i zone 2, og lidt styrketræning i går. Samtidig havde vi også lige en fødselsdag og en konfirmation vi skulle til, så det drænede lige de i forvejen hårdt pressede sociale batterier. Kan også se min Whoop har givet mig min laveste recovery score i lang tid i dag. Så tænker jeg skal gøre alt for at bounce back i dag. Masser af væske. Jeg har også endelig fået taget mig sammen til at få lavet et bikefit. Det er efterhånden 4 år siden, tror jeg, at jeg fik lavet et fit hos Mads C i Vejle, og der er trods alt sket nogle ting siden. Jeg bliver ved med at have smerter i lænd og venstre side af mit ben når jeg cykler, og jeg ved sgu ikke helt hvor jeg skal starte henne. Fordi jeg døjer med nogle skavanker, så vil jeg helst forbi en bikefitter der har en "kropslig" baggrund som f.eks. en fysioterapeut, frem for en der bruger teknologi. Så der var allerede en del fittere der var valgt fra, men fandt en hos Sindshvilevej Fysioterapi på Frederiksberg. Samtidig var prisen faktisk overkommelig og "fair". Ca. 1400 kroner, frem for de 2500-3000 mange efterhånden tager. Tiden er booket til 14. juni, hvilket er to dage før jeg skal køre en 20 km TT på flyvestationen, og i forvejen en lidt presset uge med Copenhell fra onsdag til lørdag, Robbie Williams torsdag, og så er der Copenhagen Sprint om søndagen, men tænkte at det var bedre hurtigt at få justeret cyklen, frem for at vente.

Det er bestemt ikke rart, og jeg kan også mærke at det påvirker mig tydeligt. Jeg er dog samtidig ukuelig optimist, så jeg har en idé om at tingene nok skal løse sig med tiden og måske falde ud til min fordel. Det vil tiden vise.

Kan jo lige så godt lade være med at pakke tingene ind, men fuck en periode det har været på det seneste. Jeg føler mig mere og mere overbevist om at min sygdom primært har været trigget af stress. Jeg har hverken været særlig snottet, haft ondt i halsen eller andet jeg normalt er, men har bare været ramt af feber, tung krop etc. For jeg har været stresset, og er det til dels stadig. Som tidligere nævnt havde jeg en kollega der lige måtte trække stikket, og det er hvad det er. Sådan er livet også. Udfordringen kommer i at intet af det personen har siddet med ansvaret for har været struktureret. Mange af tingene var sat for sent i gang ift. at kunne nås, og jeg og en anden kollega (som ikke sidder i vores afdeling) har måtte smide alt hvad vi havde i hænderne og arbejde langt mere end vi burde for bare at kunne komme nogenlunde på plads. Det har været et skræmmende indblik i en person der hele tiden går rundt og siger personen har travlt, men som samtidig intet får eksekveret. Rigtig mange bolde kommer stadig trillende ind i sidste øjeblik, og just som vi tror at nu har vi styr på enderne, så kommer der 3 nye ud af det blå. Samtidig har jeg en leder der kategorisk vælger ikke selv at løse opgaver, trods ret direkte meldinger fra mig om at min kapacitet er maxet ud, så bliver bolden sendt tilbage over nettet uden hjælp. Det har været ekstremt frustrerende også at skulle navigere i. Senest i dag hvor der var indkaldt til planlagt afdelingsmøde af en times varighed. En af sælgerne spurgte om ikke vi kunne lade mig og min kollega gennemgå det vi havde på programmet, så vi kunne komme videre med det andet vi havde. Min leder sagde go for det hvis vi havde behov for det, ellers kunne vi jo bare være med og slappe lidt af. Ærligt, så vil jeg hellere få klaret de vigtige ting her og nu, og så slappe af med min familie eller på en cykel. Hvor vi lander i alt det her, aner jeg ikke, men det har givet nogle gevaldige overvejelser om mit nuværende job. Det er et barselsvikariat, men fra hvad jeg hører på vandrørene, så er det ikke utænkeligt at jeg bliver tilbudt fastansættelse. Men jeg er sgu ikke sikker på at jeg vil det, hvis omgivelserne er som nu.

Det lyder som om der er rigeligt på tallerkenen for tiden, men også at du har en dejlig pragmatisk tilgang til det. Har du egentlig en position så du skal på V2 messen i Øksnehallen om et par uger?

Hvordan står det til herinde?

Lige over 3 timer på cyklen lørdag, og 2 timers styrketræning søndag. Der var dog noget der var off i styrketræningen, og svaret kom i løbet af aftenen da jeg beygndte at få det underligt. Jeg har holdt det i strakt arm længe, men er nu blevet syg. Det passer dog "fint" med at det er min deload uge, men vi har monster travlt på arbejde. Bare typisk. Har dog valgt at trække stikket så meget som muligt, for jeg kommer ikke hurtigere ovenpå ved at buldre igennem samtidig.

Godt spørgsmål. Synes efterhånden det kommer meget an på specs, men Henrik er inde på noget rigtigt. Kan se der er en del til salg på marketplace til alt fra 40 til 65k.

En stressende dag i går med en masse arbejde, et smut forbi frisør og en osteopat der lige fik løsnet kroppen lidt igen, og så ellers en tiltrængt tur på cyklen udenfor. Vejret var faktisk rigtig fint da jeg kørte afsted, men så kom skyerne og så blev det for alvor koldt. Så flere der kørte rundt i kort/kort, og det fatter jeg slet ikke, men dem om det. Jeg kørte en af mine sædvanlige ture op til Farum, videre til Hillerød, Fredtofte og hjem. Menuen stod på 5x10 minutters sweet spot på 264 watt. Alle intervaller sad lige i skabet, og det var relativt overkommeligt at holde de watt der skulle holdes. Da jeg havde kørt det sidste interval, kørte jeg hjemad, også fordi det var blevet koldere end jeg havde regnet med, så valgte at køre videre med intervallerne så jeg faktisk endte med to ekstra 10 minutters intervaller. Tallene så nogenlunde således ud: 267 watt 275 watt 269 watt 273 watt 272 watt 278 watt 288 watt Solid træning. Lige over de 2 timer, og godt med pres i pedalerne. For at komme lidt foran med arbejdet sad jeg efter aftensmaden i et par timer og lige fik klaret nogle småting. Det er sjovt som det kan give en ro at vide at det ikke ligger til dagen efter, og jeg kan møde ind med en følelse af at jeg godt kan gå et par timer tidligere i dag med god samvittighed. Så må vi se om det også er en mulighed Som sagt har jeg en kollega der har haft behov for at trække stikket, og en del af opgaverne er med kortere deadline. Så i dag er der photoshoot herude som jeg fik grebet, og så har vi nogle events der også skal løbe af stablen de næste par uger. Så der kommer muligvis et lidt øget arbejdspres frem mod 23. maj hvor den sidste aktivitet løber af stablen, men tænker at planlægning kan gøre meget. Den første "panik" har mest af alt været at få styr på alle de løse ender, finde ud af hvor vi finder svarene, og så prøvet at danne os et overblik.

Blev en lidt hurtig opdatering tidligere i dag. Men som sagt lykkedes det nogenlunde at få lavet en lille træningslejr i sidste uge. Fik trænet 14 timer, hvoraf de 2 timer og 9 minutter var styrketræning. 336 km. 652 TSS. Min træning i dag skulle egentlig være en overkommelig omgang VO2max, men der var slet ikke hul igennem til stængerne. Allerede i 2. interval gav jeg op. Stængerne var som beton. Så valgte at droppe det planlagte, og melde mig til et løb i stedet for. Jeg er åbenbart rykket en kategori op, men sad godt med, røg lidt på en af de sidste omgange, men sad i en gruppe med 4-5 andre ryttere. Det hele endte med at jeg blev 4'er, så lidt hul i stængerne kom der altså alligevel. Men jeg er nok egentlig ikke overrasket. Efter 6 dage med relativ intens træning, og så en komplet offday i går, så ville det have været underligt hvis der bare havde været stjerneben i dag. Samtidig mødte jeg også ind til en melding om at en kollega er ude på ubestemt tid, da hun kæmper med noget privat. Det betød at en stor del opgaver røg over på mit bord, med relativ kort varsel, og desværre lader det ikke til at der er lavet så meget forarbejde, og den første ting skal løbe af stablen om 3 uger. Så det gav også lige lidt ekstra pres. Kunne i hvert fald godt mærke da jeg kørte hjem fra arbejde i dag at jeg var lidt rundt på gulvet, men tænker at det hele nok skal lande igen et godt sted. Ser det også som en oplagt mulighed for at vise mig frem, og tage teten på nogle opgaver.

Fik egentlig trænet ret solidt hen over påsken. Torsdag blev med klubben, om end vi kun var 3 der dukkede op. 3 timer endte det med. Fredag tog jeg en dag hvor jeg bare kørte en time meget meget langsomt. Lørdag blev til 3 timer på Zwift med nogle FTP intervaller og så et løb til sidst, hvor jeg blev 2'er. Søndag startede med 30 minutter opvarmning på Zwift, og så styrketræning. Endte med at lave ny PB på både squat og dødløft. Helt igennem perfekt. Total offday i går hvor jeg til gengæld bare fik stenet, vasket bil og sådan.

Fantastisk vejr i går til en solid træningstur, også selvom vinden var forfærdelig fra øst. Det blev ikke så lang tid som ønsket da der lige kom en uventet bagkant, men sådan er det. Kørte ud til Flyvestationen der har fordelen af ikke at have skygge nogen steder, så man virkelig kan nyde solen, men har den ulempe at der heller intet læ er. Så den ene langside behøvede man faktisk ikke træde, den anden var man heldig hvis man kørte over 20 km/t. Programmet lød på 3 blokke a 2x2 minutter 110% af FTP og så et 2,5 minuts interval ved 111% - 5 minutters hvile mellem hvert interval. Watttallene var som følger: 321 w 338 w 343 w 344 w 334 w 342 w 353 w 336 w 374 w Herfra ud fra Flyvestationen, op til Lynge, ind til Farum og så bare hjemad. 2 timer og 19 min, og 66,7 km. Dog samtidig 152 TSS.

Jeg har aldrig været utryg ved det, underligt nok. Jeg brugte de første 5-8 løb i D klassen på at følge en af vores mere erfarne ryttere der bare havde evnen til at surfe rundt i feltet helt ubesværet. Jeg var ligeglad med selve løbet, jeg skulle bare følge ham hele tiden. Det gav indblik i hvordan man hele tiden kører sig frem i de huller der stille og roligt åbner sig hele tiden i feltet. Og når tørretumbleren kommer, så komme med i fremdriften hurtigt igen, inden man kigger sig om og ikke kan se andre bagved. Men det kræver mentale kræfter hele tiden at afsøge de muligheder der er, men i de år jeg kørte bedst var det fordi jeg følte mig berettiget til at sidde blandt de forreste. Jeg er så også ret godt bygget, så jeg er ikke en type man bare lige flytter. Og nu jeg tænker over det, så har vi faktisk haft nogle vintertræninger, hvor vi kørte 3 og 3 - de to i hver side skulle køre så tæt på den midterste som muligt, og man skulle lære at sidde tæt og ikke blive nervøs. Det fungerede også ret godt, og imponerende nok oplevede vi aldrig styrt.

Det er også en måde at gribe det an på. Vi har faktisk en i klubben der har lidt samme taktik, han er brølstærk, men bryder sig ikke om at sidde i feltet. Så han prøver at køre væk hver gang. Nogle gange lykkedes det, andre ikke. Men det hjælper at holde sig oppe foran i feltet, der føles det knap så klaustrofobisk.

Du har i hvert fald kapaciteten til at levere nogle gode resultater med en vægt omkring de 80 kg, og en FTP i den højere ende.

En produktiv weekend. Endte med en Mølletur lørdag helt for mig selv. Undervejs fik jeg kørt en gang over/under intervaller af 6 minutters varighed, og så var det ellers bare zone 2 derfra. Jeg har få steder jeg ikke bryder mig om at køre på cykel, men lige nord for Esrum sø er der et stykke på max en kilometers penge som jeg hader og frygter hver gang jeg er der. Frederiksværksvej. Nødsporet til cykler er hysterisk smalt, og det er altid knoldet fordi der kører relativt mange landbrugsmaskiner rundt deroppe, og kombineret med biler der minimum kører 70 km/t så er det bare ikke det fedeste. De fleste billister kørte fint og fornuftigt, men en var simpelthen for tæt på. Kom blæsende med minimum 70 km/t og meget lille sikkerhedsafstand. Herfra videre op til Dronningmølle, Strandvejen ind til Helsingør, og så Strandvejen fra Helsingør til Klampenborg. I alt nåede jeg op på 127 km på lige over 4 timer. Søndag var det ned og løfte vægte. Jeg har de seneste par sessions været mere sikker i mine tunge løft, så jeg tænkte at jeg ville se om ikke det kunne lykkedes at ramme de to mål jeg har for styrketræning i år - 140 kg squat og 180 kg dødløft. Begge dele gik hjem. Jeg var lidt mere usikker i dødløftet, og nåede i et splitsekund at tænke "Jeg tror ikke på det her" inden jeg løftede, og så røg stangen alligevel op. Det var en ret fed følelse at stå med - det er tal jeg har jagtet i noget tid, men hvor der har været en form for barriere. Om den har været fysisk eller mental aner jeg ikke, men en kombination af de to er nok ikke helt ved siden af. Efterfølgende røg jeg i haven med plæneklipperen og vertikalskæreren, inden der blev sagt sommerhjul på den ene af bilerne. Herefter røg jeg ned i kælderen foran fjernsynet og så Paris-Roubaix. Det blev sgu lidt en fuser det løb da Mads for en punktering på et ekstremt uheldigt tidspunkt. Det var også tydeligt at se at han var godt og grundigt frustreret i den måde han kørte på efterfølgende. Jeg synes altid han kører med overskud, men han kørte med raseri. Interviewet efterfølgende sagde også det hele - nu har han prøvet at stå på podiet flere gange, men det er jo lige meget når det er sejren man jager. Og hvor havde det været fedt at se hvad der kunne være sket med de tre hovedpersoner i en frontgruppe. Jeg er næsten ikke i tvivl om at Mads havde snuppet den i går, havde det ikke været for defekt. Nu er en ny uge startet, og endda med lidt påskedrys undervejs. Jeg har en ambition om at få kørt en god mængde træning og bruge det som en lille træningslejr.

Til gengæld har den været et flot syn på landevejen

Lidt opdatering herfra. Jeg fik min pink Swatch ur! Jeg har fået kørt en VO2max session og en sweet spot session. Jeg har fået talt med min leder efter vi gik skævt af hinanden, og jeg var tæt på at kaste håndklædet i ringen. Men jeg fik forklaret min side, han fik forklaret sin side, og jeg føler at vi er et bedre sted nu. Jeg er træt i dag. Og i morgen planlægger jeg at køre en ordentlig tur på cyklen - dvs. på den anden side af de 100 km.

Min Quarq L/R er ret spot on med mine to P2M wattmålere. Vi snakker max 1 % afvigelse.

Har haft overvejelserne længe. Vi er efterhånden druknet i alle streamingtjenesterne. Som børnefamilie har vi både Netflix, Disney, Amazon Prime, men fordi sport efterhånden er på 800 forskellige kanaler har vi også TV2 Play og Max. Jeg kan huske for 20 år siden hvor vi brokkede os over at man ikke selv kunne bestemme hvad man ville have af indhold i sin tv pakke - flashforward og nu betaler vi nok 1-2x så meget for at se fjernsyn som vi gjorde dengang.

Og specielt efter så langt og hårdt et løb. Det var ikke ligefrem langsomme typer han kom til mål med, men de var ikke i nærheden af ham da han krydsede stregen. Det tegner godt for Roubaix, og kan han holde sig på cyklen og undgå uheld, så er der altså en stor chance for at han står øverst på skamlen på søndag. På mange måder ville det være episk for ham at vinde på søndag. Han ville komme op på siden af Rolf med 51 sejre. Han ville vinde sit første monument. Han ville komme op på siden af Rolf ved at vinde et af de monumenter Rolf ikke selv vandt. Jeg har hele 40 kroner på spil på søndag til odds 12 på at Mads vinder. Siden jeg spillede på det er oddset faldet til 6.

Og nu har vi talt så meget om hvor kedelige cykelløb er blevet i nyere tid, men det blev gjort fuldstændig til skamme i går i Flandern Rundt. Er du gal et løb! Det kan godt være der gik noget tid før det for alvor blev åbnet op, men at se 2-3 ryttere køre afsted, for så at blive hentet af en større gruppe og så angreb på skift, det var fandme fedt. Det var selvfølgelig en streg i regningen at Pogacar kørte væk til sidst, men nok også bare et vidnesbyrd om at de andre bare var færdige. Når 4 mand ikke kan hente 1 mand, så er tanken ved at være tom. Og fremragende spurt af Mads P.