Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      396.2k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (255,819 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 10 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Henrik S.
      Langt pokker i MOL

      By Henrik S. · Posted

    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Jeg var i cykeltøjet to gange, men kyllingede ud. Den ene gang kom regnen forbi. 18:15 opgav jeg og hoppede på Skrumlet i stedet: En serie 1 minut vo2max -> 5 minutter sweet spot -> 2 minutter pause. Jeg er kommet i lidt bedre form, end sidst jeg sad på den, så skruede op for belastningen et par gange. 1t 04m Jeg har fået et mere normalt forhold til ferie, end da jeg var togperson og glædede mig til at den var overstået, så jeg kunne komme på arbejde igen. Der er jeg IKKE nu. Jeg gider ikke. Jeg gider ikke igen være for træt til cykle, og selvom ferien på ingen måde har hjulpet på hånden, så ved jeg jo godt, hvad der har udløst det. Og jeg kan kun frygte at det endnu hurtigere bliver værre, nu. Men det må vi se.   Note: Vagthunden må ikke være sulten https://www.instagram.com/reel/DJwQCXhBTtd/?igsh=eW9xbmEwMnZ3cTQx
    • Gregers TF
      Tinapigens log!

      By Gregers TF · Posted

      Sådan nogle kostumer kan godt være lidt “farlige”, hvis der er drillepinde i nærheden https://youtube.com/shorts/A6oEGcggWvc?si=tGTNwmptj-mKJM36  
    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      17-05-2025 Løb 8,1 km 54m36s Stille lørdags tur i solskin.   18-05-2025 Styrke   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  3 x 10 x 70kg. Bryst pres maskine:   1 x 10 x 35kg.  3 x 10 x 40kg. Pull down (plate loaded maskine):  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 60kg. Laterals rais, db.:  2 x 10 x 8kg. Let for lige at varme skulder og nakke op. Jeg har nogle infiltrationer i skulder/nakke regionen. Det er lige på grænsen til at give spændingshovedpine. Jeg overvejer, om jeg skal en tur forbi massøren for at løsne op, men prøver først med en masse strækøvelser. Hase/balle øvelse: Glute bridge med ben på 55cm bold, bøje/strække underben:  3 x 10 x Bw.     Stræk af it-bånd og balle.
    • Tinapigen
      Tinapigens log!

      By Tinapigen · Posted

      Tirsdag d. 13. maj 2025 Cykling ca 20 km Saunagus i Vestbadet Yoga: dejlig time - og havde fået lokket flere med inkl F himself og viv. Bjj no-gi Onsdag d. 14. maj 2025 Tror det mest gik op i arbejde og aftensmad til mig og drengene m.m....  der lige er lige lidt ekstra praktisk mens kæresten knokler andetsteds... Torsdag d. 15. maj 2025 Sidste klargøring til sidste skoledag (9. kl) (og podens 16-års fødselsdag samme dag). Morede mig kongeligt over det kostume, L afprøvede inden monstermange vandballoner skulle fyldes... Hans oprindelige var åbenbart ikke dukket op, så han var onsdag inde i byen og selv skaffe et... Det blev et kæmpe T-Rex-kostume med oppustet af indbygget, batteridrevet luftpumpe.. Det gik næsten helt op til loftet...   Nåede selv af sted til "rulle-delen" af Bjj: 1 time med  minutters rullerunder med et minuts skiftepause i mellem.  Cykling 10 km - havde egentlig droppet det pga træthed og tiden fremskreden, men var både blevet "inviteret" - og sønnike sagde, at han synes, jeg skulle tage af sted (det plejer jeg, at sige til ham//andre). Det var også godt at komme af sted - og mere overskueligt "kun" en time, med et lidt træt hovede... Var egentlig ret godt "rullende"...   Fredag d. 16. maj 2025 Pullups: 1x10xbw Morgenfødselsdag 16 år for sønnike - inden jeg skulle gå kl 7:10... Derefter fejrede han sidste skoledag resten af dagen og aftenen...   Lørdag d. 17. maj 2025 Cykling 11 km Miniskulderøvelser Bjj no-gi: L som underviser: passing af guard samt angreb på turtle... inkl lidt mavetræning   Gæster til aftensmad: Pandekager med lækkert kødfyld og derefter pandekager med is m.m. Skønt at fødselsdagsbarnet selv kan lave det meste sammen med lillebror... for mange pandekager skulle der til...   Søndag d. 18. maj 2025 Travetur i Vigerslevparken... Jeg får lige lidt for lidt frisk luftkvote til det ønskede... men ønsker jo også mange ting ;-) Tog med en tur i Boulders.... det er godt nok længe siden, jeg har klatret/bouldret... så fingrene bliver hurtigt slidte og teknikken skal absolut finpudses... Cykling

  • Recent Status Updates