Gregers TF

Jeg “rabler” men jeg keder mig, så…. Forsikringen har “ædt” mit cykel. I morgen tidlig kører jeg tll kollegaen, som lægger den i bilen og tager den ud igen ved Heino Cykler, så de kan lave et tilbud på rep. Inden jeg kom til de aftaler, var jeg på Hovedbanegården for at lægge en-efter-bogen-tarmkræftscreening i postkassen. MEGET hyggeligt lige at få talt med et par kolleger. Bare farligt, hvis jeg bliver for positiv mht. at komme tilbage. Det er absolut bedst at være mentalt forberedt på at ende som hjemløs, og alt der er bedre end det, er en positiv overraskelse. Har omsider fundet et genoptræningsforløb for kraveben, der er gået af led. Det måtte google godt have fundet for et par uger siden Det er slut med at lægge mig ned på gulvet for glute bridges, da armen ikke må belastes (nok derfor den øffer lidt?). Det er helt forkerte mobilitetsøvelser jeg har gættet mig til, men de gør næppe skade, dog. Men er 2-3 uger bagud med at gøre det rigtige. For første gang, kan jeg i dag mærke og svagt se omridset af ICD-boksen. Hævelse der lægger sig? Muskler der svinder ved inaktivitet? Glæder mig til at skulle røre mig lidt i morgen - man bliver bims af at sidde og sidde.

Finger, skulder og gåtur som i går: Squat 5 x 6 ss Stående læg 5 x 60 Glute bridge 4 x 50 Elastik bundet til trappegelænder og bagom lår: 2 x 20 - for måsen, altså Nuldag i morgen. Ikke at det på nogen måde er hårdt men kroppen reagerer trods alt på det, så… Min fingre har gjort tiltagene ondt i de sidste dage, så de få også fri. Operationen sluttede torsdag kl 10:40. Gad vide om kørekortet så er gyldigt kl 12 eller først på fredag - men det kan man vel ringe om spørge om. Jeg savner en badevægt til min morgen-rutine, så det må jeg have købt. Scanfit´en er btw til salg for en plov og det gælder også mine 6-kammer Yourboots (lille utæthed der ikke betyder noget).

- fingre og højre skulder - Gåtur i huset. I dag tog jeg to trin af gangen. Det bruger lidt mindre ilt, så den kunne gås uden pauser eller omveje. Der er btw ca 360 skridt fra den ene ende af huset til den anden - 5 x 5 squat ss 4 x 50 stående læg - glute bridge: 4 x 25 Det er sgu den omvendte verden. Mens mine ben er groet til i hår, så har kollegaen lige barberet ben for første gang. Både han og konen er fan af konceptet nu, selvom jeg ind i mellem blev godmodigt smådrillet lidt med det. Har også talt med nærmeste leder på arb. Vi lader som om jeg får lov at køre tog igen. Jeg “får fred” til sidst på måneden til ambulante tider og tandlæge, samt at elektroden kan gro fast. Men hvis jeg får lyst, så kan jeg bare raskmelde mig - så finder de en kørerlærer som jeg kan køre med.

Jeg beholder jo også vintergeden. Med hjertelægens ord om at jeg ikke må give den gas, giver det ikke mening at have en racer til over 50K. Desuden kan den og banecyklen (som er for farligt (også for andre) hvis jeg dratter om på den) generere to måneders husleje. - Fingermobilitet - Kun mobilitet for højre skulder. Ingen fare for at venstre ar gror “småt” sammen og jeg skal huske at tænke over ikke at løfte albue over skulder, nu det ikke gør ondt. Har sovet på venstre side i nat. - Gåtur i huset. Langs væggene på reposerne når jeg skulle op, og kunne droppe den reelle pause. - 3 x 50 stående læg - 3 x 25 glute bridge med fødderne på stepbænken. Turde ikke lægge overkroppen derop, for ikke at lave forbudte bevægelser eller komme til at tage fra. Fik samlet op på alle hængepartier og tidsbestillinger, så nu er der intet af lave den næste uge, andet end at vente.

Jeg tænkte faktisk på dig, da jeg hørte om det. Håber det lander et godt sted. Både for dig og de lokale.

Det er hyggeligt nok at det er mørkt - bare det ikke også er koldt og vådt i øvrigt meget enig i at det er interessant, så der er studerende med, når de kloge undersøger en. Der kommer en masse spændende forklaringer, som man ellers ville gå glip af.

- 2 x 5 fingermobilitet. Resten tages før sengetid - Skuldermobilitet som i går - Gåtur i blokken: 40 minutter. Svalegang til enden og trappe op og forfra. Kun een pustepause pr etage i dag. Kravebenet var fint så jeg gik også turen ned og uden pustepauser - Stående læg to ben: 50, 50 - squat (4 sek pr rep): 5, 4, 3, 3, 3 Vågnede i nat pga kløende ben; så skal til det cirkus igen. Der var intet på sygehusene. Der drak jeg mindre end herhjemme, så det er ikke væskemangel. Umiddelbart heller ikke vaskemiddel, da der ikke var noget den første nat. Gad ikke forsøge at smøre benene ind, da det er 5 uger siden de er blevet barberet og ligner en urskov, så det ville sikkert bliver noget snask. Har i dag slettet alle træningsapps og genveje til lign. Det føles rart. Cyklen er meldt skadet til forsikringen, så den forhåbentligt indbringer lidt ved salg. Banecyklen skal også skydes af, men vintergeden beholder jeg indtil videre, så jeg har lidt at trille på i godt vejr, hvis omstændighederne tillader det. Den nye cykel kørte godt - især i modvind kunne jeg mærke at den (og jeg) var mere aero. Og jeg sad fantastisk. Men jeg havde aldrig barnlig glæde ved den - heller ikke da de trak frem med den i cykelforretningen. Så det er oplagt at ulykkesfuglen skal ud af mit liv. Jeg savner heller ikke at cykle overhovedet. Men glæder mig til at jeg kan begynde at hive i nogle vægte igen. Btw ringede fra motionscenteret fordi de undrede sig over at de ikke havde set mig.

Taaak, vi må se. Der er næppe noget pension at hente, så jeg skal satse på at nogen gider ansatte en gammel klovn med hjertestarter, uden uddannelse eller kendskab til verden uden for DSB. Det er jeg ikke ret optimistisk omkring, og det bliver også til en helt anden løn end i dag. Selv hvis jeg skulle beholde mit arbejde, så skal jeg kigge efter en 1V til en billig penge, så boligen (helst) ikke kommer i spil igen. Selvom der ikke er noget reel træning, så savner jeg altså at logge MOL. I går fik jeg nappet 50 stående læg på to ben - DOMS i dag. I dag: - Lidt mobilitet venstre arm - arret er stadig ømt i de yderste tilladte (aht. til elektroden der skal kunne støde hjertet og skal “gro ordentlig fast”) stillinger. - Mobilitet højre arm: 3 cirkler: 10 laterals, 10 rotator cuff, 10 Skulderpres. Selvom der ikke er vægt på, syrer skulderen til. 2 x 2x5 mobilitet af de to stive fingre. Langefingeren er nok snart god igen men pegefingeren gør ingen synlige fremskridt. Gåtur i huset: svalegangen til enden - trapper en dobbeltetage op (med to pustepauser undervejs) - til den anden ende - op ovs, også indtil jeg nåede toppen. Til sidst begyndte kravebenet at gøre ondt, så jeg tog bare trappen fra 10ende til 2nden med 3 pustestop undervejs. Når/hvis kravebenet ikke gør ondt når armen hænger og dingler, skal jeg ud på Vestvolden. - squat BW, ca 4 sek pr rep: 5, 3, 3, 3, 3 - i minut pause aht puls. Overboen er ekstremt støjende i dag. Man kan godt få stress-hjertebanken med ICD, kan jeg konstatere. Jeg savner den jævne “summen” fra hospitalerne Jeg begyndte på “En stor Familie” i går.

Også mig

Jeg fik sat ICD´en ind i går som den første, hvilket også gjorde at jeg blev sendt hjem i går. Efter livlig hospitalsaktivitet i en måned, var det underlig at komme hjem til en tom lejlighed. Heldigvis kom kollegaen forbi. Højre arm: Der er ikke skulderen men kravebenet der er gået af led. Kun i svære tilfælde gør man noget ved det. Forklaringen kom tilfældigvis for en uges tid siden, takket være en læge til stuegang der tidligere havde været på ortopædisk. Og han også fik sat gang i hjælp til mine to stive fingre. Tror han syntes det var hyggelig lige at bruge sin gamle viden. Min egen badevægt med fedt%måling må jeg ikke bruge pga. ICD´en, men sidste vejning på sygehuset viste 89,0 kg med tøj og senderen til hjerteovervågning. Målebåndet herhjemme viser at min højre overarm er krøbet 1,5 cm Højre lår næsten 3 cm Højre læg knap 1 cm - men jeg lavede også jævnlig “stående læg med begge ben” på stepbænken på gangen. Ikke vildt mange reps men bedre end intet. Knæbøjningerne blev ikke til så meget, pga varme, sved osv. Højre arm går bestemt den rigtige vej men er stadig hæmmet. De næste fire uger må venstre arm kun bære fire kg ned langs siden og ellers mindre. Pulsen må ikke overstige snakkegrænsen. Så ingen rigtig træning i de næste uger. Er kommet i så dårlig form, at jeg må stoppe op halvvejs fra vaskekælderen og suge luft ind, for ikke at blive mere forpustet end tilladt I løbet af de fire uger skal jeg til kontrol med ansigsknoglerne, kravebenet og mere specifik samtale om hjertefejlen og hvad jeg må og ikke må. Har givetvis også fået et los i røven af DSB. Venter lige med tandlægen til jeg har resultatet og en plan B. Hvis jeg alligevel skal på herberg, så får jeg bare revet de knækkede tænder ud. I den mentale afdeling, var det lidt underligt med de to der døde, mens jeg lå det sidste sted. Begge gange var den globale hjerteovervågning tændt, så man kunne følge med i at livet langsomt ebbede ud. Det gav en trykket stemning på stuen. Mor har vist sig nogle gange - både i drømme og hvis jeg har lukket øjnene i vågen tilstand. Alle gange den samme scene, hvor hun går imod mig mens hun vinker i en smal mørk gang (kan tydeligt se hende alligevel) med klart lys for enden. Hun ser ud som for 40 år siden og jeg været ekstra bitter over at jeg ikke døde derude, bagefter. Om det så er mig der er bims, der en kontakt til den anden side, eller jeg bare ikke orker de næste måneders udfordringer, er så det store spørgsmål. Har været i vaskekælder og koge håndklæder. Skal i bad om lidt og tage plasteret over ICD´en af. Området skal duppes tørt med noget helt rent aht. baktusser. Bagefter med tog og fødder til apoteket, da kørekortet er medicinsk indraget. Det må være være motion nok for i dag.

Jeg prøver (Selvom at hvis jeg være ærlig, så ville jeg satme ønske at jeg havde sat sutterne, derude. Tænk at slukke lyset uden forudgående sygdomme og dårligdomme, og (formodentlig) uden at ane hvad der sker. Og så imens man laver noget skide sjovt. Det er da den perfekte måde at dø på. Men den chance forspildte jeg desværre.) Trods morbiditet, skal vi lige grave i mine sidste kurver? Pausen efter 10 min er det vanlige stop for at “resette” wattmåleren og den var længe om at sende data igen. Det sker jævnligt, så ikke underligt at den røde pulskurve stiger lidt mens jeg starter op ned ad bakke uden der er watt. Så op på broen og ud på diget for at køre 40/20. Jeg kan huske de første tre og intet usædvanlig ved dem. Ved nr 6 er kadencen lidt langsommere end ellers. Men om det er vinden eller det bare føltes rigtigt, aner jeg ikke. Muligheden er at “kondien” ikke slog til og jeg ville flytte belastningen ned i benene. Jeg ligger en snas lavere i watt end de 150% af FTP der var målet, så måske. Hvis man zoomer og kan stole på dataopsamlingen, så begynder pulsen at falde få sekunder før jeg slipper wattene. Kermit kan sikkert huske fra Hørsholm Cykel Motion, at jeg altid spurtede HELT til stregen og sådan kørte jeg også mine intervaller. Men jeg har snydt tre sekunder og det ligner mig virkelig dårligt. Pulsen falder så - eller også er det hjerteflimmer som pulsmåleren mistolker. Det sidste var teorien jeg hørte fra hjertelægerne. Hvad der sker når den igen stiger og så falder er der ingen der helt ved. Men den pludselig pulsstigning halvvejs ud mod enden, passer fint med at komme fire minutter efter jeg slukkede, og efter sigende var jeg væk i fire minutter. Måske hjerteflimmer og så igen høj puls når hjertet igen arbejdede normalt. Har sikkert fået en hidsig iltgæld imens og er vågnet når den er indhentet. Men det er kun eget gæt. At pulsen reelt er faldet, er der ingen af kloge der mener kan passe.

Den kære søde Tina har været forbi (bl a) med min ipad, så nu jeg har igen mere kontakt til omverden end få kroner på et taletidskort. Igen er jeg så taknemmelig at ord slet ikke slår til. Status: - 89,6 kg incl udstyr til hjerteovervågning. Det er dog tydeligt at det er muskelmasse der er forsvundet - Som jeg har forstået det, så er jeg ramt af en undergruppe streptokopper, der godt kan lide at sætte sig på fremmedlegemer og danne en hinde, så tingene skal opereres ud igen. Blev i går sat på en uges kur med en u-udtalelig penicillin. Så kan jeg forhåbentlig få ICD´en sat ind når den er overstået. Ligger på sygehus indtil den er sat i, uanset hvad sker af uforudsete ting på vejen. Har ikke haft hjerteflimmer i de sidste tre uger. - Kæben vokser fint sammen og knirker ikke mere. - De to fingre og skulderen bliver syltet. Jeg håber sådan at få en fys til at komme og fortælle hvad jeg skal gøre, for at leddene ikke bliver stive og omvendt ikke overbelastede. Jeg er begyndt at få ondt i senerne underarmen når jeg “bruger” de to fingre, hvilket ikke umiddelbart virker rigtigt. - Skulderen er lidt mere mobil men bare få 100 grams belastning gør svinsk ondt. Fik fra start besked om invitation til genoptræning efter tre uger. Da de kiggede i går (de 3 uger er gået), står der kontrol midt i november og så sluttede dialogen der. Fra at belemre sygeplejerskerne, bliver det nu de stakkels læger til stuegang, der skal høre på mit ynk. For hvad ønsker en hjertelæge at høre om ledproblemer Fair nok at den ikke skal sættes på plads men hjælp mig nu alligevel videre. Pletvis stikken i biceps i den anden arm ved belasting, ditto i mavemuller når jeg flytter mig i sengen. Mit gode knæ øffer pletvist og mine ankler er ømme når jeg går. At ligge i en seng i tre uger kan ikke anbefales. Havde jeg vidst fra start at det skulle tage så lang tid, havde jeg grebet det anderledes an. Men udover at gå lidt frem og til bage på gangen, så står der også en Reebok stepbænk. I går lavede jeg tre stående læg når jeg gik forbi og 1 gang på hug, når jeg var på potten. Planen er 5 stående læg og 2 gange på hug i dag, for at mindske muskeltabet på benene. Og så flexe lidt i overkroppen. Og så fylde lidt mere på hver dag, indtil jeg kommer hjem.

1000 tak for gaven. Det betyder meget mere end jeg havde troet, den slags ville. Jeg er dybt, dybt taknemmelig og i dette lukkede forum erkender jeg gerne, at jeg blev våd i øjnene. Der var et par par kække sygeplejersker i forgårs aften, der snoede en læge der fluks bestilte røntgen af fingre og skulder. Jeg ender med varige men i skulderen, men ellers er der vist styr på alt andet end ICD'en, hvor jeg skal have det bedre, før de sætter den i. Er lige blevet flyttet til Gentofte. Skiftevis kampsveder og fryser, så er går nok et par dage endnu :-) Igen tak, selvom jeg ville ønske bedre at kunne udtrykke hvor glad jeg blev.

1000 tak. Virkeligheden rammer lidt senere, for de streptokokker de fandt for et par dage siden og man ikke behandlede unødigt, har givet 37,9 i morges og 38.4 til aften. Jeg tør nok ikke skrive mere nu, for data suger hidsigt på optankningen.

Det kan nok ikke blive værre. At skulderen er gået af led igen er nok det mindste. Jeg må ikke længere cykle langt eller hårdt, kun til Netto med blomster i kurven. Styrketræning er kun måske. Og eftersom ICD'en ikke er en garanti for ikke at besvime igen, kommer jeg næppe til at at køre tog igen. Eller køre noget andet jeg kunne tjene penge på. Lige nu har jeg mest lyst til at de fumler i morgen og de slukker for mig. Det er satme deprimerende, det hele.