Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      399.3k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (258,196 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Henrik S.
      Got legs?

      By Henrik S. · Posted

      ... og så kom Mads P. åbenbart lige og satte tingene på plads
    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      Tak og det må du også have. Jeg fik ikke set meget til Dm ugen, men det giver opmærksomhed til sportsgrene der ellers er lidt overset. Fx. var en af mine venner var meget begejstret for bueskydning på stadion.   02-07-2026 Spinning: 1 time.   03-07-2026 Styrke: Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyper ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyper ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 5 x 50kg.  1 x 5 x 60kg.  2 x 5 x 70kg.  1 x 5 x 75kg. Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  3 x 10 x 45kg. Pull down, plate loaded:  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 70kg.  Lateral raise: 2 x 15 x 9kg. Læg, 1 ben, stående:  2 x (15+15) x Bw. Ben curl maskine:  3 x 10 x 50 Stræk af It-bånd og balle, samt stræk af ryg i hyper ext. bænk.   04-07-2026 Gang: ca. 5 km   05-07-2026 Spinning: 1 time.   06-07-2026 Styrke: Opvarmning: Crosstrainer 10 min.   Squat:   1 x 5 x 50kg.  1 x 5 x 60kg.  3 x 5 x 70kg.  Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  1 x 10 x 40kg.  2 x 10 x 45kg. Pull down maskine:  1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  2 x 10 x 70kg.    Stræk af It-bånd og balle, samt stræk af ryg i hyper ext. bænk. Havde ikke meget tid, men heller lidt end ingenting. Trængte også til at røre mig.
    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      Sikke en start vi har fået på touren allerede. Et fantastisk holdløb hvor Vingegaard tog den gule trøje. Så en etape der mindede lidt for meget om dengang Cobo og Piepoli tog en dobbeltsejr i Touren tilbage i 2008, og så en lidt halvkedelig etape i går hvor det hele blev afgjort på de sidste 150 meter.  Det er dog først gået op for mig hvor meget Pyrenæerne bliver sjoflet i årets Tour. Én reel etape kan det blive til, og så uden Tourmalet som målbjerg, men derimod med en stigning på 18 km med 3,9% i snit.  De tidligere konklusioner? Vingegaard ser stærk ud Pogi ser stærk ud Seixas lader til stadig at være mærket efter sit styrt Del Toro bliver rigtig spændende at se på nedkørslerne Remco er ikke helt med der hvor han nok selv havde regnet med, men bare rolig - han har altid en undskyldning klar
    • ThomasNA
      The new ThomasNA

      By ThomasNA · Posted

      Tak. Jeg kan nok ikke fortsætte for evigt på dette wendlerprogram med disse progressioner, men indtil videre går det ok. 
    • BLACKICE
      The new ThomasNA

      By BLACKICE · Posted

      Tillykke med Dødløft PR. Stærkt! 

  • Recent Status Updates