Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      398.3k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,436 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste indlæg

    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      Træning efter arbejde i dag.  Progressivt interval fra 200 til 280 watt over 5 minutter og så 2x12 sekunders accelerationer.  Hovedmenuen for dagens træning var 2 sæt a 9x 30/15 og 2 sæt a 8x 30/15.  En led omgang, hvor jeg efter første sæt havde decideret ondt i stængerne af mælkesyre. Fandme lang tid siden jeg har haft det sådan.  Resten af træningen kørte jeg noget zone 2 og 3 indtil jeg ramte de 2 timer.  2 timer, 187 watt i snit, 236 watt i normalized power. 
    • Kermit
      Nice and clean power building

      By Kermit · Posted

      Fedt at du er igang med træningen igen - og tillykke med krikken. 
    • Oksen fra Århus N
      Nice and clean power building

      By Oksen fra Århus N · Posted

      Man skulle tro, at heste-mangel var et relativt sjældent forekommende problem her i landet. Hehe!
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Allright, jeg er startet på 12 ugers program igen i dag. Efter 14 dages, meget beskeden træning. Jeg har kørt lidt forskellige lette presse variationer hver anden dag, og så har jeg købt en logbar, jeg er begyndt at lave lidt teknik træning med. Vi har også købt en ny hest, som ankommer i næste uge. Sådan en manglede vi nemlig    Squat uge 1, dag 1 5x70 5x90 5x110 5x132,5 2x5x120 Flat dumbell pres 2x8x43
    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      Onsdagstræningen var dedikeret varmetræning. Den var lidt hård mentalt, men kom da igennem. En halv time inde ramte jeg varmezone 3, og så blev jeg der en times tid.  Træningen gjorde at jeg kom over de 90% i Core appen, så første del er nået. Nu kan jeg slappe lidt af ift. hyppigheden af varmetræningen.  I går var jeg et smut i Jylland med arbejdet. Jeg bruger altid ustyrligt mange mentalte ressourcer på det, så kørte relativt tidligt hjem og var helt smadret. Så ingen træning der.

  • Recent Status Updates