Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      398.7k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,635 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 23 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Henrik S.
      Got legs?

      By Henrik S. · Posted

      Det er kraftsparkeme også en lang dag på kontoret, fy for den lede. God vind, når du kommer dertil.
    • Henrik S.
      Langt pokker i MOL

      By Henrik S. · Posted

      Åh ja, nogle gange skal man måske lige klappe hesten  Har I åbent alle dage i påsken?
    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      FTP testen i går var en succes. I grove træk endte jeg med at køre 303 watt i snit, hvilket er 14 watt mere end i slutningen af februar, og løfter min FTP fra 275 til 288. Og det har jeg lavet en video om:  https://youtu.be/9REn2DX_hfc?si=rpOBb4N18HA68sxT
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Før arbejde: Stående læg på eet ben: 4/3 sæt m 5 kg I motionscentret: Chinups, bredt overhåndsgreb: 3 sæt  Nedtræk fora kroppen med strakte arme: 2 sæt Rowsmaskine: 2 sæt Incline bænkpres, DB: 15x15, 15x25, 2 sæt 1-2 RIR x 25 Laterals, kabel i nederste trisse: 2 sæt Mavemaskine: 1 sæt  Hypers: 30 Ikke det helt vilde, da jeg ikke vidste hvad arbejdet ville byde på af ting der skulle bæres. Igen en kaotisk dag pga. stor påskehandel. Der er kommet een tilbage fra barsel??, som har en helt anden firkantet tilgang til tingene end min, og det kommer ud på en meget beordrende og bedrevidende måde. I betragtning af at der er noget rust der skal bankes af før fejlprocenten lever op til attituden, ville jeg nok holde lavere profil, men sådan er temperamenter jo forskellige.
    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      Jeg føler faktisk helt overordnet set efterhånden har fået dannet mig et godt indtryk af det hele. Jeg kommer derned med en 34/28 gearing, som jeg tænker er nok. Det var det i hvert fald til La Marmotte, også selvom jeg vejede 14 kg mindre end i dag og var i bedre form. Som du selv siger, så er der mange højdemetre, men ingen seriøst lede stigninger. Der har La Marmotte trods alt både nogle lede stigninger, og nogle høje punkter.  Rent mentalt handler det for mig også bare at lande i Andratx og så skal den bare køres hjem derfra.  Har set en del videoer fra folk der har kørt og gennemført, og har lavet en del noter. Og så er jeg heldig at jeg starter i en af de prioriterede startbokse, så jeg kan komme løbet lidt i forkøbet, og forhåbentlig sidde med nogle gode typer på returen til Alcudia. 

  • Recent Status Updates