Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 399.1k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (258,043 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 0 Members, 1 Anonymous, 261 Guests (See full list)
- There are no registered users currently online
-
Nyeste Emner
-
-
Nyeste indlæg
-
Uge 4 dag 4 Dødløft Igår var jeg mentalt godt fired op på at skulle dødløfte i dag. I dag not so much. Kroppen var tung og stiv, og det ville ikke rigtig som jeg ville Dødløft 5x150 5x170 3x190 3x220 Bælte 3x215 bælte Vægtene er jo fine nok. Men de skulle gerne have føltes en del lettere end de gjorte. Jeg havde håbet/forventet at jeg kunne gennemføre i dag uden bælte. Men sådan blev det ikke -
Haha jaaa. Det hun sagde til mig at hun havde noget ovre i bilen jeg skulle have, spurgte jeg forsigtigt om det mon var et jernrør.......det forsikrede hun mig dog om ikke var tilfældet. Good to know
-
Det er (stort set) altid ufedt at skulle opsige nogen. Men jeg tilstræber at have så stor respekt og omhu for situationen som jeg overhovedet kan, og gøre mit for at hjælpe folk godt videre. I de her situationer hvor folk bagefter kommer med en lille gave, så er det måske et udtryk for at det er lykkedes nogenlunde.
-
By Bjergtrold · Posted
Træning d 10.6 Styrke Bentræning men rigtig meget med træningselastikker og mindre tung vægt for at komme hele vejen rundt om balle / hoftemusklerne Cardio 40 minutters gang/løb med små "sprints". Arbejder med forudprogrammeret ting på Technogym niveau 6 = lavt og på den måde egentligt ret Hechmann agtigt. Da jeg desuden heller ikke havde fået gået så mange skridt i løbet af dagen, så passede det egentligt ret fint. Klokken var lige præcis blevet så mange, at jeg ikke kunne nå at hoppe i svømmebassinet men vigtigst, at jeg havde lyst til det. Og i det hele taget positivt, at de mentale barrierer mht at træne i de nye omgivelser efterhånden er mindre og mindre. På søndag er der igen saunagus arrangement = glæder mig til det og så har jeg bestilt små sokker med dupper + handsker for også at kunne komme i gang med Reformer træning lige her nede om hjørnet. Aldrig gå ned på udstyr. Senere i dag mere træning og så har jeg besluttet mig for, at det igen, igen er tid til at komme tilbage på rehab mht kaffe. Kan nu mærke det i min mave og i mit hoved og jeg får bare mere den her "crash & burn" fornemmelse om eftermiddagen. Det letteste ville jo helt klart være at undlade at starte men stadig, så er der så mange ting som ændrer sig i en positiv retning i den her periode, så who knows om det måske var gået. Dejlig dag til boardet Nå ja må ikke glemme stats: Alkohol dag 5, slik dag 1, chokolade dag 4, morgenscrolle dag 0, streaming dag 1. -
Tænker, man lige skal have en mundskænk til at smage på varerne først for at sikre sig, at der ikke er kommet noget uhensigtsmæssigt i romkuglerne
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
