Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      397.6k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (256,925 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Henrik S.
      Langt pokker i MOL

      By Henrik S. · Posted

      Dine biceps er større end mine ... lår 
    • kahlua-kalv
      Langt pokker i MOL

      By kahlua-kalv · Posted

      Fint pose 
    • NielsS
      Got legs?

      By NielsS · Posted

      Bedste ønsker herfra med håb om, at du får landet et godt job.
    • NielsS
      Kondi, styrke og kampsport for gammel mand

      By NielsS · Posted

      EU-fomandsskabet giver mig meget arbejde, her hvor jeg nærmer mig mit sidste år på arbejdsmarkedet. 23 . oktober var der karate og 24. oktober ingenting og så lørdag den 25. oktober en gang karate på 4-5 timer. søndag den 26. oktober havde jeg en spinningtime. jeg fik trådt 163 watt i gennemsnit og 2,1 watt/kg. Ikke supergodt, men jeg var ikke så oplagt. Mandag den 29. oktober og tirsdag den 30. oktober var der karate og i går onsdag en ny spinningtime. Der kom jeg op på 181 watt i gennemsnit og 2,3 watt/kg. Det er mit bedste i nyere tid. En milepæl jeg kan glæde mig over, og forhåbentligt forbedre.     
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Lidt færre sæt til træning men det gik ikke hurtigere af den grund. Det blev kæmper lidt mere og behovet for pauser steg. Faktisk tog det længere tid end sidst. Jeg sprang både lægge og skuldre over men brugte 1t 59m. RDL, 1 ben: 3 x 10 x 25 Benpres, 1 ben: opv: 3 sæt 110 (ca 8-9 rep) trippelsættet med Rowsmaskine: 15x45, 10x70, 7x70 og Bicepcurl: 2 x 10x18 Leg extension,  ben: 2 x fail x 50 Siddende lårcurl: 15x50, 3 x 10-12x70 ss Inderlår: 15x35, 15x50 Bænkpres, DB: 10x32,5 , 9x32,5 , 8x30, 7x28 Tricep pushdown: 2 x fail x 30 Lange tricephoved: 2 x fail x 14 ss underarms-noget Hypers: 3 sæt ss Mavestativ: 3 sæt Jeg kom lidt før til frokost, men alligevel var alle de andre godt i gang. Jeg havde kun to stationer i dag og pga regnen, der gør der svært at finde på noget meningsfyldt at lave, kæmpede jeg for at trække tiden. Jeg var på depotet en smule før tid. Alle jakker og tasker var væk, så igen er de andre skredet før tid. Havde jeg ikke skulle stoppe, så ville jeg nok øffe. Katte kan også være kluntede https://www.instagram.com/reel/DQZnmLmiPM3/?igsh=MXBibXRsaGpvbWVuYw==

  • Recent Status Updates