Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      399.8k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (258,671 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Starten på sidste uge var i sagens natur ikke den fedeste, men allerede mandag/tirsdag kunne jeg droppe panodilerne, og onsdag bød på den første løbetur, så alt i alt er jeg nok sluppet billigt. Fra onsdag til lørdag løb jeg 3,5, 5, 7 og 9 km, og søndagen leverede en fin cykeltur nede ved fritidshuset, så jeg er tilbage på sporet. Her til formiddag har jeg så været omkring lægen, som har fjernet stingene ved øjenbrynet og tjekket min ømme, venstre hånd. Hun tjekkede den grundigt, og vi blev enige om at give den lidt længere tid, da både ømhed og hævelse bliver bedre dag for dag (det går bare langsomt!). Når ømheden i venstre hånd har lagt sig endnu mere, er jeg helt tilbage ved Ground Zero og kan begynde at løbe hen omkring PureGym til lidt styrketræning. UDEN bespænd og rullefald. Har i øvrigt ikke fulgt VM-løbene fra start til slut, men har dog set lidt både lørdag og søndag, og det jeg så af det, var sgu ræs af fineste karat. Kvindernes løb lørdag var virkelig spændende, og herrerne leverede også en kraftpræstation om søndagen. Hvordan Mads P. fik kæmpet sig tilbage til sidste, er mig en gåde, men nu kæft en fighter. Begge dage så man professionelle sportsfolk helt ude ved - og over - kanten af deres fysiske formåen. "Det var meget generøst," som monsieur Leth ville have formuleret det.
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Igår.........Atlas sten til skulder 6x52 7x52 6x52 5x65 5x65 2x79 Toonage: 1796
    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      Tilbage igen. God tur nordenfjords, men ragede mig en solid forkølelse til, sov 12 timer i døgnet, hvilket jeg overhovedet ikke har tid til. Fik set lidt til Cool Hawaii Ultra, Deltagerne så slidte ud, men de havde det største smil på, når de passerede målstregen. Stor respekt for deltagerne. Det må have været lidt af en tur, med en stiv vind ind fra vest.   14-09-2026 Spinning: 1 time.   16-09-2026 Styrke: Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyper ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyper ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  1 x 10 x 70kg.   Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 45kg. Row maskine (med straps):  1 x 10 x 65kg.  2 x 10 x 70kg. wrist curl, DB: 3 x (10+10) x 8kg. reverse wrist curl, DB: 3 x (10+10) x 5kg. Læg, 1 ben, stående:  3 x (15+15) x Bw. Stræk af It-bånd og balle, samt stræk af ryg i hyper ext. bænk.   Så var der lige 1½ uges pause. Så det er bare op på hesten igen. (Egentlig et åndssvagt udtryk for en bybo)    27-09-2026 Styrke: Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyper ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyper ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  3 x 10 x 60kg.  Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  3 x 10 x 40kg.  Row maskine, plate loaded:  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 80kg. Arnold pres:  3 x 10 x 12kg. Læg, 1 ben, stående:  3 x (15+15) x Bw. wrist curl, DB: 3 x (10+10) x 10kg. reverse wrist curl, DB: 3 x (10+10) x 6kg. Ben curl maskine:  3 x 10 x 50kg.   Stræk af It-bånd og balle, samt stræk af ryg i hyper ext. bænk. Så er jeg i gang igen. Det hele føles ret nemt, så alt ok. Albuen er stadig lidt dum, så bruger straps til alle træk øvelser. 
    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Ja, det er det nemlig. Ikke uhyggeligt og mystisk, men meget positivt.
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      OT Der var overraskende styr på det i går, da jeg mødte ind. Det hjælper at vi er langt under halvdelen af juli/august-omsætningen. Så jeg fik lige nogle ekstra opgaver. Men da hende der skulle sætte non-food (= spot) op nåede til fyraften, manglede hun stadig en god halv palle + at lave prisskilte på det hele. Så fra kl 16 til luk, for jeg rundt som en flue i en flaske, og mit BB plumsede ned til 20. Jeg har sovet skidt, så det var kun på 43 da jeg stod op. ”Heldigvis” har kollegaen meldt fra cyklingen i dag, så jeg kan få en tiltrængt nuldag. Vejret bliver også markant bedre i morgen. Jeg er løbet tør for sukker til kaffen. Det smager egentlig nogenlunde uden, så jeg tror ikke jeg køber mere. Dyr og små børn https://www.facebook.com/reel/4387495168173643/?fs=e&fs=e

  • Recent Status Updates