Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      398.3k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,446 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Altså min erfaring på området er, at den sidste hest, er den næste hest..........Der er altid lige en opgradering mere at få. Og qua at heste maxer ud "lidt" senere end cykler, sååååå. Sådan en entry level hest, koster måske 30-40.000kr. Men de maxer jo så ud ved 100 millioner. Dog har du vidst ramt 99,5% segmentet inden for den første million. Men bevares, 30.000kr til 1 million, synes jeg også er en slags spænd. :-D 
    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Ork, bare rolig, alle de små ture foregår i et meget tilbagelænet tempo. De er udelukkende for at få rørt benene lidt og holde kadaveret i gang.
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Seks arbejdsdage i træk endelig overstået. Og temperaturen er oppe på 19,1 grader i køkkenet, hvor jeg opholder mig det meste af tiden. Hvis jeg sidder mere end 10-15 minutter i den bløde stol i stuen, gør det afsindigt ondt i fødderne, når jeg så skal op og gå. Sidder jeg på en spisestol, gør de kun det ondt de ellers gør konstant. Jeg var tæt på at køre direkte hjem efter fyraften, men svingede ind om motionscenteret. Benpres: 20x100, 15x150, 10x200, 10x310, 4x350, 3 til fail x 310 , maskinen er desværre klart tungest mod bunden, så enten kommer vægten op eller sidder uhjælpelig fast Benpres, kun venstre ben: 1 til fail x 190 Leg extensions: 5/4 x fail x 20 + halv plade. De sidste to sæt var med halvanden reps Siddende leg curl, 1 ben: 20 x ?, 2 sæt til fail x ? Hip trust: 10x50, 2 x 10x90 Stående læg, et ben: 4/3 sæt bw
    • NielsS
      Dancing through life.. sensual ballerina vibes

      By NielsS · Posted

      Jeg håber det lykkes for dig. Lyder ikke rart med den transporttid og de tidspunkter, du har skulle op om morgenen.
    • NielsS
      Kondi, styrke og kampsport for gammel mand

      By NielsS · Posted

      Nå men opdatering af træning. Lørdag den 14. februar ingenting udover lidt styrketræning. Jeg prøver at få lavet styrketræning og udstrækning/smidighed lidt her dag. Søndag den 15. havde jeg en dobbelt spinningtime. Første time 172 watt i gennemsnit og 2,2 watt/kg. Anden time 158 watt i gennemsnit og 2,0 watt/kg. Mandag den 16. februar var der karate. Om tirsdagen nåede jeg ikke til karate på grund af forsinkelse på arbejdet. Så gik jeg en lang tur i de københavnske gader i vinterdragt. Onsdag den 18. februar tog jeg 5 km på løbebånd på arbejdets motionsrum. Det blev på 27,55 minutter. Det var jeg godt tilfreds med. Torsdag var der karate og fredag den 20. februar ny spinningtime 166 watt i gennemsnit og 2,1 watt/kg. Om aftenen røg der en god mængde rødvin ned, så lørdag havde jeg tømmermænd. Det kunne jeg godt mærke også idag, hvor jeg havde en dobbelt spinningtime, men den første gik jeg helt sukkerkold og havde ikke noget at køre med, så jeg droppede anden time.  

  • Recent Status Updates