Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 397.5k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (256,837 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 3 Members, 1 Anonymous, 52 Guests (See full list)
-
Nyeste Emner
-
-
-
Nyeste indlæg
-
Der bliver læst mere MOL end der bliver logget. Men jeg får holdt gang i kroppen på trods af de manglende opdateringer. Vægten er fortsat stabil med en nedadgående tendens, så jeg nu oftere ser 81 end 83 kilogram på displayet. I begyndelsen af oktober testede jeg mig på 5 kilometer og kom under 20 minutter for første gang. Jeg forsøger at have et enkelt pas med intervaller om ugen, men ellers er det primært ture med lav intensitet. Jeg har haft en hel måned, hvor jeg ikke har cyklet udendørs, men har nu været ude to gange her i oktober og har også en aftale om at cykle en tur i dag. Det har regnet og blæst en del og jeg blev heller ikke forskånet, da jeg bevægede mig ud sidste torsdag for at køre 3x20 minutter. Allerede inde i første interval kom regnen, så jeg blev hurtigt gennemblødt. Efter første byge kom jeg ud på nogle veje, som var helt tørre og sådan fortsatte resten af turen med at køre ind og ud mellem regnbygerne. I går kørte jeg 4x20 minutters sweetspot på Zwift, som begyndte at nive i sidste interval, hvor man også kan se at pulsen er noget højere end de foregående. Jeg målte en kropstemperatur på 39,4 efter sidste interval. -
Det er nemlig et super træls limbo at stå i. Der er jo en forventning om at jeg skal lære det nye team at kende, hele salgsorganisationen o.lign., og det vil jeg egentlig også rigtig gerne, men jeg bliver også samtidig nødt til at have en plan b klar hvis det hele falder til jorden. Jeg har kun de ressourcer jeg har at gøre godt med, og som tingene er nu kan jeg ikke både være aktiv jobsøgende OG samtidig lære en ny organisation at kende, da netop det ekstroverte energi er noget der dræner mig. Så at finde balancen, den er fandme svær. -
-
By Bjergtrold · Posted
åhhh gud det er sjovt og jeg både griner og græder lidt for mit (næsten) 20 år yngre jeg, som troede, at det var verdens undergang, at den her mand ikke skulle være i mit liv. Selvfølgelig forstår jeg også meget bedre i dag, hvordan at det triggede min ekstreme reaktion på at blive afvist, som jo slet ikke havde noget med personen at gøre - men er en væsentlig del af min ADHD. Så dejligt at være et andet sted nu. Apropos så havde jeg faktisk i går ikke fået hurtigtvirkende medicin med, som jeg normalt tager ca 8-9 timer efter depotpræparatet og så igen 3-4 timer efter. Havde det dog egentlig ret godt og det var først da jeg kom i toget og følte mig som en punkteret badebold, at det gik op for mig. Havde dog i forvejen besluttet mig for at tage direkte hjem og blundede så lidt i toget + føltes godt med lille aften dosis. Medicin eller ej, så er jeg bare mega træt om aftenen når jeg er på farten alle dage og derfor har jeg i dag eksperimenteret med ny strategi = hjemme styrke inden arbejde. Selvfølgelig er kvaliteten ikke så høj som i center men jeg fik rørt mig og det er meget bedre end ingenting. Og jeg har bare mest motivation og handlekraft om morgenen. Lige nu i denne uge har jeg vagt og der er en stor risiko for, at jeg ikke når i centret lørdag eller søndag, som ellers plejer at være sikre dage. Ja så vil prøve at se om ikke, at jeg kan få rutinen med hjemmetræning op at køre. Det var også dejligt at kunne ordne nogle ting mellem sæt. Og jeg kunne drømme om, at det så også på sigt var lettere at få noget hjemme yoga / mobilitets træning ind, når først jeg var mere inde i rutinen. En ekstra bonus også, at jeg faktisk fik drukket vand fra morgenstunden. Stats: Alkohol dag 51, kaffe dag 33, slik dag 3, chokolade dag 3, streaming dag forhåbentligt 2 med at stoppe senest 20.15. Guess that's it Dejlig dag til boardet -
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
