Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      399.9k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (258,768 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 162 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      Der har været lidt rod i kalenderen. Så lige en hurtig opdatering.   01-10-2026 Spinning: 1 time.   Aften: Styrke: Opvarmning Lidt C2 Squat:   1 x 5 x 50kg.  1 x 5 x 60kg.  5 x 5 x 70kg. Ss med Trx row:  1 x 5 x Bx  6 x 10 x Bw Ss med Armstrækker:  1 x 5 x Bw.  6 x 10 x Bx Stræk af It-bånd og balle. Lille hurtig omgang.   02-10-2026 Spinning: 1 time.   05-10-2026 Styrke: Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyper ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyper ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  2 x 10 x 70kg. Pull down maskine, 45°,  plate loaded:  1 x 10 x 40kg.  1 x 10 x 70kg.  3 x 10 x 80kg. Bryst pres maskine, plate loaded:  1 x 10 x 20kg.  5 x 6 x 30kg. Arnold pres:  3 x 10 x 12kg. Læg, 1 ben, stående:  1 x (15+15) x Bw. Højre fod har noget i klemme, så stoppede her. wrist curl, DB: 2 x (10+10) x 8kg. reverse wrist curl, DB: 2 x (10+10) x 5kg.   Stræk af It-bånd og balle, samt stræk af ryg i hyper ext. bænk.   06-10-2026 Spinning: 3/4 time.   07-10-2026 Styrke: Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyper ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyper ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Dødløft:   1 x 5 x 60kg.  5 x 5 x 80kg.  Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 45kg. Pull down maskine, plate loaded:  3 x 10 x 60kg. wrist curl, DB: 2 x (10+10) x 8kg. reverse wrist curl, DB: 2 x (10+10) x 6kg. Læg, 1 ben, stående:  2 x (15+15) x Bw.   Stræk af It-bånd og balle, samt stræk af ryg i hyper ext. bænk.   08-10-2026 Styrke: Friluft 3/4 time Ualmindeligt mange lunges + div gøjl og løjer     09-10-2026 Spinning: 1 time.   10-10-2026 Spinning: 1 time.  
    • Henrik S.
      Langt pokker i MOL

      By Henrik S. · Posted

      Wtf?! Er den for real? Der må både være bremsespor på vejen og i køredragten bagefter 
    • ThomasNA
      The new ThomasNA

      By ThomasNA · Posted

      Lørdag den 10. oktober 2026 - løb Der stod 12km på programmet. Jeg drejede forkert to gange, så det endte med 13,5km. Tiden sagde 1:42, hvilket gav et snit på 7:39 pr. km. Jeg prøver ikke at interessere mig for det og bare nyde, at det ikke gør ondt og at hastigheden stiger stille og roligt. Ser om jeg kan nå en styrkesession inden vi kører på en lille ferie i nat/næste uge. Ellers er der et gym på hotellet, så jeg har planlagt styrketræning med mine knægte og så skal jeg selv have en løbetur rundt om Disneyland og rundt i Paris.
    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Tak! Det føles faktisk rigtigt med cowboytricket, hvor jeg binder lillefingeren til ringfingeren. Det fikserer vist tilstrækkeligt til at fremme helingen og har minimal indflydelse på de daglige rutiner. Så jeg er optimist.
    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      ... goes without saying 

  • Recent Status Updates