Forums

Søndag derimod formåede jeg faktisk at komme udenfor - i fuldt vinterkit. Det blev også debut til min Winspace med skærme. Det fungerede ret fint, og der var ikke så meget ømhed i stængerne som først frygtet.  Ingen intervaller, men bare en tur hvor jeg nød vejret, og nogle veje jeg ikke har kørt længe. Det blev en tur til Ballerup, Ledøje og så over Søsum hjem.  Glæd jer til næste opdatering, hvor jeg tager Blackice på ordet, og poster de vægte jeg løfter. Stay tuned.   

Ulig andre, brokker jeg mig sjældent over at kroppen føles slidt - men jeg har trods alt også kørt enkeltstart mod bl.a. Mads P og Kasper Asgreen for 8 år siden  Lørdag blev til 3 timer på en hjemmetræner - min kone skulle tidligere på arbejde end ventet, og jeg ville gerne køre 3 timer. Så trods fantastisk flot vejr, blev det til en kældersession.  Valgte en rute med en lang stigning på, og kørte så et sweet spot interval på 38 minutter. Helt igennem perfekt. Så lidt afrulning, inden jeg valgte at deltage i et løb.  Jeg var lidt slået på forhånd, for stængerne var brugte, men sad med den forreste gruppe indtil de ramte stigningen midt på ruten, hvor jeg så fandt mit eget tempo. Fra toppen var det næsten ren nedkørsel og så lige 6 km fladt. Det blev lidt spændende da der var en rytter bagfra der kom tættere og tættere på, så til sidst måtte jeg lige træde lidt til for at holde ham bagved.  Alt i alt nåede jeg lige at runde de 3 timer med god intensitet.   

Fin samtale her til formiddag hos en virksomhed der laver grøn omstilling. En super uforpligtende samtale efter en af deres medarbejdere havde rakt ud via LinkedIn, men de er i en proces hvor de vil noget mere marketing, og har brug for en marketing manager. Her kommer jeg ind i billedet. De vender retur i slutningen af ugen med den videre proces.  Fredag eftermiddag fik jeg endnu en samtale ind i denne uge - hos dem der tidligere hed LeasePlan. Så torsdag har jeg to samtaler. 

Hæ Hæ ja lige præcis Indeed indeed søde  til sessionen havde jeg et enkelt eksempel fra mit arbejde med. Men jo mere jeg er blevet bevidst om det, så ser jeg nu efterhånden hårdt arbejdende Manuel hele tiden. Det er f.. anstrengende og ja selvfølgelig samtidigt bare en god anledning til at få automatiseret/struktureret endnu flere ting.  Og samtidigt så skal det være på en måde, hvor jeg ikke bliver overvældet og ikke kommer i gang med opgaven. Som nævnt, så syntes jeg egentligt, at jeg lidt knækkede koden torsdag aften, hvor jeg hele tiden vekslede imellem at løse lille faglig opgave og så noget praktisk; ned med skraldet, fylde lidt i opvaskemaskinen, sætte en vask over. På samme måde så fungerer det nogle gange også bedre med lidt streaming, lidt scrolling og lidt chokolade... frem for når det bliver sort/hvidt alt eller intet.  Well og så gik det ikke helt som planlagt. Fredag aften var jeg jo bare super, super træt ovenpå ikke så meget søvn natten til fredag. Ja så sov bare virkelig godt. Vidste dog allerede torsdag aften, at jeg nok havde en lurende migræne ting og kun en Imigran. Den brugte jeg så fredag eftermiddag og lørdag morgen med hovedpine på hotel uden Imigran, var jo så den direkte vej ud i genoptaget kaffe misbrug  Well det var nu ret bevidst + med åbne øjne og ja det var også virkelig dejligt at sidde i seng, nyde kaffen, mærke hovedpinen trække sig og få svaret på hyggelige beskeder. Og håbede også, at det kunne lykkes med eftermiddagstræning i Århus. Dagen trak imidlertid ud og så lykkedes jeg med i mørket at hoppe over i det forkerte tog på Herning station og pludselig være på vej mod Skjern. Well om ikke andet fik jeg så en masse ekstra skridt og ja et lille adventure der. Tilbage i Århus kl 19.30 kunne jeg så tanke mere eventyr med gåtur ned til døgnapotek og  tanken mere Imigran + forsøgsvist lavere dosis Elvanse, som (måske) gør, at det bedre kan fungere med 2 daglige doseringer. I nat vågnede jeg nu igen midt nat og Bodybattery ligger igen nede og roder omkring ingenting. Jeg kan selvfølgelig ikke vide om det er medicinen, kaffen, vagt flere døgn i træk, eller kombinationen af det hele. Selvom at jeg nød morgenkaffe både i dag og i går også. Ja så syntes jeg alligevel, at det er ligesom om, at jeg igen har ondt i maven og det var faktisk tæt på at spolere min morgen Bikram oplevelse. Ellers en ting som jeg har haft glædet mig til som et lille barn. Ja så må have kaffen op i skabet senere i dag og håbe på bedring mht mave. F..ck hvor er jeg nogle gange træt af, at det skal være så meget op og ned, frem og tilbage.. Kan nemlig også godt mærke, at depotmedicinen giver en meget mere jævn og rolig effekt og ikke så rutchebane agtigt, som det hurtigtvirkende. Kunne også godt mærke, at det er min psykiaters holdning og at han derfor gerne vil hjælpe mig med at prøve at finde en løsning med depotmedicinen. Nå til andre tidspunkter prøver jeg jo at gøre meget ud af at være taknemmelig og fokusere på de gode ting. Lørdag aften tog alle lysene ved åen og Domkirken sig fx virkelig smukt ud mod den mørke aftenhimmel og det var egentligt ret fedt at få rørt mig med dejlig jazz i ørene + overhovedet have energien til at være på farten. Det har nok også ofte ligget ret dybt i mig, at jeg er træt når det først bliver aften men det behøver ikke nødvendigvis at være sådan.  Nå træningsmæssigt ikke noget hverken fredag eller lørdag og i går blev det så til  Styrke Bentræning  Yoga 18 minutters yoga lates = blanding af yoga og pilates med downdog app. I sig selv ikke helt vildt men føltes alligevel rigtig dejligt og super overkommeligt. På den måde virkelig noget som jeg skal huske på de dage, hvor jeg ikke føler, at jeg har overskud til andet.  I dag Bikram fra morgenstunden og så senere lidt styrke og i bedste fald jog. Om ikke andet for at tanke nogle skridt.  Stats: Kaffe dag 0, alkohol dag 84, chokolade dag 0, slik dag 1, streaming - er ved at se "Carmen Curlers" og håber bare at kunne se lidt. Scrolle synes ikke, at det har haft været slemt de sidste dage. Fortsat dejlig uge til boardet  

Rigtig god bedring