Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 397.4k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (256,831 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 0 Members, 0 Anonymous, 37 Guests (See full list)
- There are no registered users currently online
-
Nyeste Emner
-
-
-
Nyeste indlæg
-
Fri dag i dag. På farmen går fridagene jo ofte med et lille projekt. Heldigvis har jeg en hustru som holder mig til ilden, så jeg ikke ender i stofmisbrug eller noget andet skidt. I stedet får jeg lov at lave nyt hegn på heste folden. Tak skat....... Bænkpres med stop uge 10, dag 1 8x90 2x130 (skæv vægt) 2x2x127,5 Paused bench 3x3x115 Flat dumbell pres 3x8x49,3 -
By Gregers TF · Posted
Alligevel ingen træning i dag. Den lille grund var næsten to timers ekstraarbejde. Det var nemlig ganske hyggeligt at gå i T-shirt og nusse med at samle visne blade i ubetalt hyggetempo. Den mere vægtige årsag er, at jeg er blevet øm i stængerne. Ikke (kun) træt men har fået regulær DOMS. Det er satme ynkeligt efter SÅ lidt cykling og med markant færre watt end tidligere. Gad vide om overboen er på ny medicin. Eller ingen. Gal, han er en byld i røven. -
By Spinderella · Posted
Og lidt til loggen: Torsdag d. 9. oktober: 9,6 km mentalcykling efter en presset dag. Fredag d. 10. oktober: 2,9 km rolig løb @7:11/km i snit og uden gåpauser I weekenden lidt forskellige havearbejde - men nok ikke hverken intensitet eller omfang der kvalificerer til at kalde det træning. Men skønt at være ude i det milde efterårsvejr, og meget tilfredsstillende at lave noget, der kan ses i verden. Mandag d. 13. oktober: 10,3 km mentalcykling - med pitstop hos fys på vejen -
By Spinderella · Posted
Tak! Det er virkelig en lang ørkenvandring! Så øvelsen går vist mest på at øve teflon og til at sænke ambitionerne til kun at påvirke i det helt nære. Jeg er ikke sikker på hvad du præcis mener med det, Okse. Vi knokler virkelig! Men jeg vil så også sige, at noget af det, der dræber min arbejdsglæde er, at jeg bruger uforholdsmæssigt meget tid og energi på rammer frem for bare at løse opgaven. Jeg er ret meget i tænkeboks over at skifte til det private, men dels er jeg meget i tvivl om hvad mine muligheder ville være der, og dels er jeg ikke sikker på at det er bedre alle steder der. Men måske sker der noget, når en organisation bliver stor - så ja, det er måske det jeg skal kigge efter. En lille eller mellemstor virksomhed... -
By Spinderella · Posted
Ja, win or learn. Når det så er sagt, så når du jo mere på en dårlig dag end jeg (og mange uden for MOL-hulen) gør på en god. Det er virkelig sejt som du tweaker de forskellige elementer, så du kan være i det, selv om situationen og presset på dig er ekstraordinært. Men fire dage uden træning er meget for dig - i hvert fald, hvis du ikke ligger underdrejet med feber! Får du stadig taget dine skridt? Ellers er en gåtur jo en god måde at få bare en my bevægelse og frisk luft, uden at det kræver noget af hovedet.
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
