Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      399.1k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (258,064 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      08-06-2026 Spinning: 1 time. Ved ikke om det var den smule goodmorning der satte sig i Ryggen. Vågnede hver gang jeg skulle vende mig i sengen, og det blev først bedre, da jeg fik lavet lidt stræk og bøj af ryggen. Spinningtimen hjalp Sjovt nok.   08-06-2026 Jeg logger normalt ikke min transportcykling, men jeg havde meget i dag. 28 km + det løse, hvor jeg ikke fik startede uret.   11-06-2026 Spinning: 1 time. Var til kiropraktiker tidligere om formiddagen. Ryggen er som den skal være. Men musklerne er spændt helt op.   13-06-2026 Morgen: Gang ca. 5km. med nogle venner   Aften: Spinning: 1½ time. Centeret havde besluttet at der skulle være fest, så det var med blinkene lygter, house musik osv. Egentlig helt ok, til en afveksling.   14-06-2026 Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyper ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Styrke: Squat:   2 x 5 x 50kg.  2 x 5 x 60kg.  1 x 5 x 70kg. Pull down, plate loaded:  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 60kg.  Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  3 x 10 x 45kg.   Stræk af ryg i hyper ext. bænk.   
    • ThomasNA
      The new ThomasNA

      By ThomasNA · Posted

      Godt spørgsmål. Vi er 5 hangarounds, som ofte træner sammen. Af og til joiner vores unger, og så er garagen næsten for lille. Næsten. Venner og familie må gerne svinge forbi og bøje jern, bare vi lige ved det, så vi kan forvente biler på gårdspladsen. 
    • BLACKICE
      The new ThomasNA

      By BLACKICE · Posted

      Hvor mange ud over dig selv, bruger dit gym? Og er der nogen der bruger det, uden du selv eller familien er der? :-)
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Uge 4 dag 6 (igår) Atlassten, jord til skulder 4x62 4x62 5x62 2x79 4x62   Det niver godt i biceps, når man har lavet x antal af de løft fra jorden, og rul til skulderen. Jeg er muligvis lidt for gammel til den type træning. Men det føles nu meget godt Mit setup med den blå traktor kom ikke med i Copenhagen sprint igår. Men den dansende T-Rex , med rytter med MC hjelm, var med i dag :-D
    • ThomasNA
      The new ThomasNA

      By ThomasNA · Posted

      Wendler uge 3 Squat: 5 x 90kg 3 x 100kg 2 x 112,5kg med bælte knald på til sidst     Vi er ved at rykke om i garagen. Flyttede ca et tons håndvægte inden squat. Viser billede af det endelige resultat, når vi er færdige.       

  • Recent Status Updates