Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      399.7k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (258,625 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 3,488 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Bjergtrold
      Motion i balance™

      By Bjergtrold · Posted

      Rigtig god bedring Henrik   Sikke en forskrækkelse 
    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Nå, allerede i dag skal jeg kæmpe imod en stærk trang til at løbe en tur, men jeg holder mig i skindet et par dage endnu. Får stadig mine skridt hver dag i kraft af hundeturene. At have hund er simpelthen opskriften på at holde sig i gang, ligegyldigt hvad. 
    • ThomasNA
      The new ThomasNA

      By ThomasNA · Posted

      Søndag den 20. september - lille solotræning Virkelig flad på batterierne i går efter en lang weekend. Dødløft: 5 x 60kg, 5 x 100kg, 5 x 120kg, 2 x 140kg Jeg var ikke i stand til at få fem reps - overvejer at prøve igen om et par dage Bænkpres: 5 x 50kg, 5 x 57,5kg, 5 x 40kg Leger som nævnt med et markant bredere greb, som jeg egentlig synes virker godt. Det blev dog for tungt, synes jeg. DB curls med 15 og 20kg hex db for en 10 reps. Jeg føler mig vældig afkræftet og spekulerer på, om jeg i en periode skal basse lidt ned på kg og intensitet, og op for volumen og reps for at ryste posen lidt. Jeg har dog besluttet mig for lige at klappe hesten en uges tid.
    • ThomasNA
      The new ThomasNA

      By ThomasNA · Posted

      Søndag den 20. september - lille solotræning Virkelig flad på batterierne i går efter en lang weekend. Dødløft: 5 x 60kg, 5 x 100kg, 5 x 120kg, 2 x 140kg Jeg var ikke i stand til at få fem reps - overvejer at prøve igen om et par dage Bænkpres: 5 x 50kg, 5 x 57,5kg, 5 x 40kg Leger som nævnt med et markant bredere greb, som jeg egentlig synes virker godt. Det blev dog for tungt, synes jeg. DB curls med 15 og 20kg hex db for en 10 reps. Jeg føler mig vældig afkræftet og spekulerer på, om jeg i en periode skal basse lidt ned på kg og intensitet, og op for volumen og reps for at ryste posen lidt. Jeg har dog besluttet mig for lige at klappe hesten en uges tid.
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Så blev det Mandag. Jeg har ost aftale lidt senere, men jeg har glædet mig hele weekenden til et tungt bænkpres pas. Så jeg fik passet det ind her til formiddag: Bænkpres med stop 15x20 12x70 5x100 3x130 3x142,5 3x145 (lidt air butt på tredje rep) 4x137,5 Spoto pres 2x5x120 Jeg er MEGET tilfreds med serien. Jeg er nu 7,5kg fra 3RM også 

  • Recent Status Updates