Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      399.4k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (258,339 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste indlæg

    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      God trænings uge må man sige Bænkpres : 2x3x137,5 med stop Squat: 2x3x160 Log pres: 3x77,5 Dødløft: 2x235    
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Uge 11, dag 5 De sidste pæle kom i jorden i dag. Lågen til folden monteret. De sidste isolatere monteret. Og 30-50% af hegnstråden er monteret   Bænkpres med stop 5x5x115 Squat 3x3x132,5
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Uge 11, dag 4 (igår) Dødløft Vi havde gæster om aftenen, og pligter om formiddagen, så der var et ret snævert vindue til at få trænet. Stod tidligt op, og fik, monteret en håndfuld isolatorere på nogle hegnspæle. Og senere fik jeg boret en 5-10 huller op med benzin pæleboret, på den del af grunde hvor jorden var for hård til at klare med pælehammer Alle sæt kørt med stropper, for at aflaste biceps 5x150 5x170 3x190 2x235 bælte 2x225 bælte  De sidste to tunge sæt, var jævnt kradse. Men det gik. De 235, er 5kg fra min 2RM
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Det var faktisk ok. Den første time bagefter, hamrede pulsen godt der ud af. Jeg tænker kroppen fyrer et godt skud adrenalin afsted. Men da der ingen allergiske reaktioner opstod af nogen art, kom der lidt ro på. Smerterne varede hele dagen, og dagen der på, bød på en det kløe Men ellers er det fint
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Det hører med til historien i klip nr to, at det er Steves kone….

  • Recent Status Updates