Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      398.9k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,779 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste indlæg

    • BLACKICE
      Got legs?

      By BLACKICE · Posted

      Tænkte lige på dig   https://www.instagram.com/reel/DXmVYskERmR/?igsh=bHlxMnJnMHV1dGcw
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Uge 9 dag 3 - Overhead pres Jeg kørte OHP delen før arbejde, og paused bench efter OHP - Med log bar 5x50 5x60 2x5x65 Easy. Tyngdepunktet på barren er det eneste der kan drille lidt. Den svæver lidt længere ude fra kroppen end end traditionel barbell   Paused benchpres (2-3sek pause i bunden) 4x5x102,5 I sagtens natur meget let. Fokus på fart/eksplosivitet 
    • BLACKICE
      The new ThomasNA

      By BLACKICE · Posted

      Arh ja. Ok, det er fair nok Den køber jeg måske (næsten)    
    • ThomasNA
      The new ThomasNA

      By ThomasNA · Posted

      Hehe ja, det er en fin pointe. De 3 x 47,5kg var allout topset i den tunge serie. 5 x 60kg i bænk i går var deload og nærmest opvarmning.
    • BLACKICE
      The new ThomasNA

      By BLACKICE · Posted

      Der er en bio mekanisk gåde. Du laver 3x47,5 i military pres.  Men du ligger og bruger tid på at køre bænkpres med 5x40 (og 5x50 og 5x60) Jeg tror du trænger til en fisker lussing. Jeg tænker som udgangspunkt dit bænkpres bør ligge 60-70% over dit military pres. Det lugter lidt af, at du ikke får udnyttet bryst aktiveringen, og forspændet over brystet overhovedet. Har du nogensinde fået noget ordentlig instruktion, i bænkpres teknik? 

  • Recent Status Updates