Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      398.5k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,507 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Henrik S.
      Got legs?

      By Henrik S. · Posted

      Wtf? På den anden side, så er det vel det, der sker, når man har lårmuskler som Förstemann 
    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      VO2max intervaller på menuen, ud til Flyvestationen, opvarmning, og så igang med første sæt af 3 VO2max intervaller.  1. interval: 346 watt i snit, 147 i puls 2. interval: 351 watt i snit, 145 i puls 3. interval: 353 watt i snit, 145 i puls Så en omgangs pause, lige over 10 minutter.  4. interval: 358 watt i snit, 147 i puls 5. interval: nåede 20-30 sekunder og så stoppede jeg Hele mit baghjul holdt salsafest og slingrede fra side til side. Jeg stoppede for at se om der var en løs eger, men kunne simpelthen ikke finde den. Så gik det op for mig at der simpelthen manglede en eger. Nippel, eger, det hele var væk, så et eller andet sted på Flyvestationen ligger der nok en eger.  Jeg humpede hjemad, og så tog jeg resten af sessionen på hjemmetræneren.  5. interval: 348 watt i snit, 142 i puls 6. interval: 344 watt i snit, 144 i puls I alt blev det til 2 timer og 22 minutters kørsel. 
    • Henrik S.
      Langt pokker i MOL

      By Henrik S. · Posted

      Tüddelüh  Der findes masser af skønne ord på tysk. Deres ord for Big Bang er fx Urknall 
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      92,4 kg - som i går. Body-battery oppe på 86, så en nat over norm. Jeg ville lige give lejligheden en opfrisker, inden der kommer gæster i morgen. Det supersættede jeg med en gang træning før arbejde: Kropshævninger: 4 sæt, 2 brede m overhåndsgreb og 2 i ringene Dips: 3 sæt Arnold pres: 2 sæt m 18 kg Laterals: 2 sæt m 9 kg Mavebøjninger på dråberpude: 30, 30 (lidt hurtige til sidst for at nedbringe TUT) Stående læg: 30 begge ben, 30 på et ben, 4/3 sæt til fail på et ben, BW+9 kg Nogle ting klinger godt på tysk https://www.instagram.com/reel/DTViVlejEmx/?igsh=MXdlMXRreWllenE1bQ==
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Squat igår formiddag - Uge 3 dag 1 5x100 4x145 2x4x130 Flat dumbell pres 2x10x43   OH Pres uge 3, dag 2 Log bar 5x47,5 3x5x60   Paused benchpres 3x5x105

  • Recent Status Updates