Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      398.3k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,435 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 58 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Henrik S.
      Langt pokker i MOL

      By Henrik S. · Posted

      Ahaa, på den måde
    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Ja, det er heldigvis snart slut, og tak for det! Sjovt nok er jeg aldrig i nærheden af at falde, når jeg løber, men jeg har været tæt på at gå på røven et par gange på gåturene. 
    • NielsS
      Motion i balance™

      By NielsS · Posted

      Godt at læse, at flimmeret er holdt op. i den her tid er al min kredsløbstræning løb på løbebånd og spinning i Puregym. Jeg er meget bange for at falde i glat føre, hvad er er gode muligheder for nu. Men nu skulle det snart være slut med kulden. 
    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      17-02-2026 Spinning: 3/4 time. Efterfulgt af  2 x wave (En række maskiner der kommer hele kroppen rundt, tilpasset dit styrkeniveau. 20 gentagelser på 1 min.)   18-02-2026 Styrke:   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  2 x 10 x 70kg. Bryst pres maskine:   1 x 10 x 35kg.  1 x 5 x 45kg.  1 x 5 x 47½kg.  2 x 5 x 50kg.  1 x 5 x 55kg. Stræk af It-bånd og balle. Havde lige lidt tid, så en lille træning.
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Nej, da jeg kørte tog var det helt normalt. Men hjertepillerne får det til at falde. Da jeg begyndte på betablokkere, tog de faktisk den ene medicin væk, for ellers var der for mange blodtrykssænkende. Så det er en upraktisk side”gevinst”, da mit blodtryk ellers aldrig har været for højt. En lille times aktivitet herhjemme: Jeg ville have været i motionscenteret, men jeg vågnede kl 8 og kunne ikke sove længere. Og heller ikke til middag, og jeg er virkelig træt på den irriterende måde. Stående læg, 1 ben: (2 x 30 på begge), 5/4 x fail BW ss Kropshævninger, bredt overhåndsgreb: 12, 10, 9 og Bicepcurl, DB: 9x18, 8x18 Dips: 3 sæt til fail  Fransk pres: 2 sæt x 11 kg også t fail Alm mavebøjninger: 30, 25

  • Recent Status Updates