Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      398.8k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,707 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 24 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • NielsS
      Kondi, styrke og kampsport for gammel mand

      By NielsS · Posted

      5. april ingenting. 6. april lavede keg en Cooper på løbebånd på 2330 meter mit bedste i nyere tid. Tirsdag den 7. april var der karate og 8. april løb jeg 6,3 km, 6,06 min/km i gennemsnit. Torsdag den 9. april var der karate og fredag den 10. april en spinningtime. 156 watt i gennemsnit og 2,0 watt/kg. Ingenting lørdag den 11. april, og søndag en dobbelt spinningtime. Den første time 169 watt i gennemsnit og 2,2 watt/kg. Så var der ikke mere kaffe på kanden til den anden time, som jeg med møje og besvær fik gennemført. Mandag den 13. april var der karate og det samme tirsdag. Onsdag den 15. april ingenting og i går torsdag karate eftergulgt af konditest, hvor jeg løb en Cooper på 2240 meter. Det var helt OK. Idag igenting, da jeg har en 6 timers karate session i morgen.  God weekend til boardet.      
    • vestjyden
      Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning

      By vestjyden · Posted

      Tillykke og håber det hele lykkes.
    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      Min tidsplanlægning er lidt noget rod for tiden, men lidt har jeg da fået lavet. Jeg får bedre overblik, ved at skrive ned hvad jeg laver. Så vil prøve at noter lidt oftere,  for at holde fokus.   07-04-2026 Styrke:   Squat:   1 x 5 x 60kg.  1 x 10 x 60kg.  1 x 5 x 70kg.  2 x 10 x 70kg. Armstrækker:  5 x 5 x Bw. Horisontal pull up: 5 x 5 x Bw.   08-04-2026 Spinning: 1 time.   09-04-2026 Styrke:   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  2 x 10 x 70kg. Row maskine:  1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  3 x 10 x 70kg.  Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 45kg. Læg, stående:  3 x (15+15) x Bw.   Stræk af It-bånd og balle.   10-04-2026 Spinning: 1 time.   11-04-2026 Gang: 5,2km.   12-04-2026 Styrke:   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Dødløft, db. oh.:   1 x 5 x 60kg.  5 x 5 x 80kg. Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  3 x 10 x 45kg. Pull down, 45°, plate loaded:  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 70kg.  Arnold pres:  1 x 10 x 12kg. Læg, stående:  3 x (15+15) x Bw.   Stræk af It-bånd og balle.   13-04-2026 Spinning: 1 time.   14-04-2026 Styrke: 20 min. frilufts styrke   16-04-2026 Styrke:   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  3 x 10 x 60kg. Udført nogenlunde eksplosivt, prøver at få lidt fart i benene. Bryst pres maskine:  1 x 10 x 42½kg.  3 x 10 x 45kg. Row maskine:  1 x 10 x 60kg.  3 x 10 x 70kg.    Stræk af It-bånd og balle.   Yoga 1 time. Underlig time, næsten alt siddende eller på knæ. Jeg vil godt udfordres lidt på mobiliteten, det skal der soment ikke meget til, men det blev jeg ikke.   Styrke: 40 min. frilufts styrke Alle 3 dele lige i halen af hinanden, så var jeg også lidt brugt.
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Men du har ret i at Cabriolet lever deres eget liv. Primært fordi de færreste af dem bruges som daily drivers. Det er til lejlighedsvis kørsel, og købes af folk med penge til legetøj i den prisklasse, som kun bruges for sjov. Derfor er benzin økonomien sjældent specielt relevant 
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Yes den er super fed. Men den kan stadig lidt noget andet end det jeg søger Min gamle kollega fra sidste arbejdsplads, har lige fået en BMW M4 Competiton, 50 Jahre edition hjem............Det er sukkertøj

  • Recent Status Updates