Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      399k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,946 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Præcis samme uge som sidst med løb de fleste dage og en enkelt dag på cyklen. Det er gået fint - på mit eget beskedne niveau. Jeg holder stadig stort set flimmeren fra døren på nær et par enkelte timer hist og pist, men i det omfang er det simpelthen ikke noget at snakke om. Har lært at lægge ultralangsomt ud på løbeturen, og cykelturene lige nu er rene paradeture, hvor pulsen ikke engang kommer over de 100. Af samme grund har jeg i øvrigt besluttet mig for - indtil videre, mine planer kan som bekendt hurtigt skifte  - at satse på cykling næste år. Og det bliver vintagestilen af grunde, som ligger uden for min indflydelse  Jeg fik nemlig hurtigt skudt Scott'en af til en rigtig fornuftig pris, der gik mere end op med, hvad jeg gav for den og har bekostet på den. Derefter lod jeg det være op til skattefar, om der kom en portion oven i, så den føromtalte Canyon kunne komme inden for rækkevidde. Jeg er jo selvstændig, så jeg har først fået udfyldt oplysningsskema for nylig til min årsopgørelse for 2025, MEN årsopgørelsen gik lige op med et lille minus på 1600 kroner, og så skiftede jeg spor. Nu er der et stel på vej hjem fra England, som alle Dura-Ace-komponenterne fra den hvide Carlton skal over på. Så bliver den hvide bygget om til vinterlåge. Hvis det kunne fungere med træning på sådan en fætter om vinteren back in the day, så kan det også fungere i dag. Jeg vender tilbage til stellet fra England senere. Jeg glæder mig som et lille barn til at få det, for det er en sand specialitet bygget i særlige rør og sågar med et direkte link tilbage til Tom Simpsons fatale dødsfald på Mont Ventoux. Og se, det er jo - bogstavelig talt - en cliffhanger, som jeg kommer tilbage til, når det lander.
    • Henrik S.
      Vestjysk dagligdag

      By Henrik S. · Posted

      Lost Kids ... der kan ikke være meget Kids over dem længere
    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      20-05-2026 Spinning: 1 time.   19-05-2026 Styrke:   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  2 x 10 x 70kg. Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 45kg. Row, Plate loaded:  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 80kg.  Ben curl, maskine:  3 x 10 x 50kg. Stræk af It-bånd og balle.   24-05-2026 Styrke:   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  2 x 10 x 70kg. Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 45kg. Pull down, plate loaded, 45°:  1 x 10 x 40kg.  1 x 10 x 60kg.  3 x 10 x 70kg.  Arnold pres:  3 x 10 x 12kg. Læg, 1 ben, stående:  3 x (15+15) x Bw.   Stræk af It-bånd og balle.   25-05-2026 Spinning: 1 time.   Jeg nåede kun 1 times spinning i uge 21, men der er ikke meget fleksibilitet, når der kun er en time om dagen at vælge imellem   Til gengæld nåede jeg en koncert med Lost Kids i Århus, Rent Nostalgitrip, musikerne var dygtigere end i 1980, men de havde tabt lidt energi. Til gengæld var opvarmningen Situationsfornærmelse forrygende. Den dame var sur, og brændte ikke inde med det, nærmer brændte hele scenen af med det. I denne uge (uge 22) er jeg på Sjælland fra torsdag til søndag, så må se hvor meget jeg når
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Lørdag: Uge 1 dag 6 - Reentry "Fri leg" under wanna-be strong man tema 2 Farmer walk ture, med 2x70kg handles Atlas sten - Jord til skulder 4x52 5x52 6x52   Kb snatch 2x5x28 (med hver hånd.......Så afhængigt af hvordan man tæller, er det muligvis 4 sæt, og ikke to.....very important....)   Søndag: Rest day. Som var 3 timer i "haven". Genbrugs station. Og gæster Mandag: Uge 2 , dag 1 - Re-entry Bænkpres med stop 5x100 5x105 5x112,5 2x3x117,5 Spoto pres 2x5x100 Dips 2x10xbw   Næste uge, starter jeg "rigtigt" program.
    • BLACKICE
      The new ThomasNA

      By BLACKICE · Posted

      Ja det er desværre op af bakke at komme tilbage efter sygdom. Omvendt er consistancy king. Det der med at træningen tager prioritet, og kontinuerligt bliver passet, over tid. Det er opskriften på success. Så fedt at du holder på, selv med krævende job, unger, gamle forældre og meget andet

  • Recent Status Updates