Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      397.9k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,122 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 52 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Squat - Uge 7 dag 2 Speed squat med stop 3x2x110 3x2x120  
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Fredags træning Closegrip benchpres med stop uge 7 dag 2 5x100 5x4x120  Rigtig god serie. Very nice   Spoto pres 4x3x117,5 Barbell overhead pres 3x6x67,5   Min bedste 5RM i closegrip med stop , er 122,5. Så et forsigtigt gæt er at jeg er over det nu. Very nice
    • Henrik S.
      Langt pokker i MOL

      By Henrik S. · Posted

      X2 Vi havde lidt bøvl med over- og underboerne, før vi flyttede i hus back in the day. Hold da kæft, der kom skuldrene godt nok også ned, da vi mærkede lettelsen over, at vi bare kunne skrue op for musikken, og drengene kunne øve musik i kælderen.
    • NielsS
      Kondi, styrke og kampsport for gammel mand

      By NielsS · Posted

      Mange tak for de pæne ord søde Bjergtrold. ja jeg er vist i fin form for en mand i min alder, og faktisk syntes jeg, ikke at det er så slemt at blive ældre, som jeg tidligere gik og frygtede. Og tak Henrik. Min afdøde svigerfar hadede sine høreapparater og fik dem aldrig til at fungere, men jeg syntes nu det indtil videre har fungeret problemfrit, selvom jeg nogen gange havde problemer med at få dimsen med højtaleren til at blive inde i øret, men det går bedre nu.  Nå update på træning. En del af tiden var jeg i Bruxelles, men nu er det ved at være slut med formandskab og det meget arbejde det fører med sig.  Fredag den 5. var jeg tilbage i København og brugte fredag eftermiddag og aften til at stille op til karatestævne dagen efter. Fint stævne om lørdagen med efterfølgende nedtagning. Nu er der juleferie med karaten, så jeg vil prøve at få lavet godt med kondi og styrke i december, med alle de sociale opgaver, der nu ligger i den måned. Søndag den 7. december en rolig løbetur på 7 km rundt om søerne sammen med konen. Mandag den 8. december en nuldag og tirsdag den 9. december en spinningtime med 168 watt/gns og 2,1 watt/kg. Onsdag den 10. december var der en endagstur til Bruxelles-op kl. 5.00 og hjemme igen 23.30. og torsdag den 11. december skulle jeg tidligt i seng for at få indhentet søvnunderskuddet. I dag den 12. december ny spinningtime med 160watt i gennemsnit og 2,0 watt/lkg. God weekend til boardet.
    • Spinderella
      Langt pokker i MOL

      By Spinderella · Posted

      Fedt at du kan mærke forskel! Jeg kan stadig genkalde mig følelsen af endelig at kunne slappe helt af hjemme, da jeg flyttede fra min lejlighed for mere end syv år siden.  Alt det andet skal nok falde på plads, når du er kommet ordentligt ind i opgaven. 

  • Recent Status Updates