Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 398.2k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (257,357 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 2 Members, 1 Anonymous, 33 Guests (See full list)
-
Nyeste Emner
-
-
-
Nyeste indlæg
-
-
Denne uge har - ikke overraskende - ikke rigtig været noget at prale af. Var lagt ned med en slags virus mandag og tirsdag. Tirsdag løb jeg en lille prøvetur, som gik okay, men jeg valgte at pleje mig selv torsdag/fredag. Torsdag gik jeg dog i skarpt trav frem og tilbage til kontoret. Lørdag genoptog jeg så småt festen med 3 x bakkeintervaller på Pile Allé, og i dag blev det 9 km i bidende kulde. Ville egentlig have løbet længere, men ville ikke spænde buen for hårdt efter sygdommen. Det tog vitterligt 2-3 km - måske endda mere - før jeg blev rigtig varm på dagens tur, så det var nok en meget god beslutning. Jeg synes, kulden og blæsten trækker tænder ud i de her dage Apropos det med at tage vare på sig selv, så følger jeg med i en tysk podcast, der hedder Hotel Matze, hvor værten er en eminent god samtalepartner for gæsterne. Han har kørt en lille serie med sundhedsrelaterede podcasts og her har Giulia Enders været forbi. Og hvem er det? Ja, det er lægen/forfatteren/forskeren, der for snart otte år siden fik et uventet kæmpehit verden over med bogen 'Tarme med charme'. Hun er aktuel med en ny bog, hvor hun tager flere organer under tankevækkende behandling - 'Organisch'. Det er en samtale på over to timer, men tiden flyver, for hun er fantastisk til at perspektivere og gøre stoffet nærværende. Som jeg forstår det, vender hun hele sygdoms-/sundhedsbegrebet lidt på hovedet, idet hun tager fat på organer som huden, hjertet, hjernen, lungerne osv. og prøver at formidle sin fascination af, hvordan hele kroppen og alle dens systemer arbejder sammen om at gøre det bedst muligt. I stedet for at se sygdom som noget i kroppen, der er i stykker, giver det mening at have større tillid til sin egen krop og dens komplekse processer. Man kan vel kalde det en holistisk sundhedsopfattelse, hvor mange små symptomer (træthed, søvnproblemer, fordøjelsesproblemer) ikke bare handler om tilfældige gener, men er kroppens forsøg på at kommunikere. Det kræver blot, at vi ser den som en samarbejdspartner, og her kan små ændringer gøre en forskel. Hun prøver at sætte den moderne livsstil ind i et langt større billede, hvor vi påvirkes af alt omkring os. Med viden om, hvordan organerne fungerer og samarbejder kan vi træffe bedre og mere informerede valg i forhold til livsstil. Hmmm, det er i hvert fald nogenlunde det, den handler om, men jeg skal vist høre samtalen igen. Og så har jeg skrevet bogen på min læseliste. Den lyder interessant.
-
Det har du helt ret i Henrik. Ja der sker ganske rigtig noget, når man har trykket på nedtællingsknappen. Jeg har en målsætning om at være så god en medarbejder og kollega som muligt i min sidste tid og forsøge at lade det være så normalt som muligt. Men efter et langt arbejdsliv er det da en grænseoverskridende tanke, at det om ikke så længe er slut. ikke at jeg fortryder min beslutning slet ikke. -
By Gregers TF · Posted
Ja, det er …. jeg ved ikke rigtigt om det er først på dagen eller sidst på natten. Men ukristeligt tidspunkt, i hvert fald. Især med tanke på at man jo også “lige” skal op og hen til stationen. -
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
