Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      399.5k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (258,405 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Takker. I dagens anledning, blev det til Metallica, i stedet for det traditionelle 90ér Euro Dance :-D 
    • Kermit
      Nice and clean power building

      By Kermit · Posted

      Fandme stærkt løftet! Og så med Enter Sandman i baggrunden. 
    • vestjyden
      Dancing through life.. sensual ballerina vibes

      By vestjyden · Posted

      Det er et hyggeligt setup de har, så det kan anbefales. God ferie 
    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      I hijacker bare, det er fint  så sker der lidt, og jeg få lidt ideer    He he. De laver nogle smarte biler. Jeg har set på Renault, men besluttede at jeg ikke skal købe alt, jeg syntes har et fedt design. Ang. økonomi: Jeg bruger max 1 kr/km i brændstof på fiat puntoen og vil spare min. halvdelen ved el-drift. Men det betaler ikke meget ny bil. Det er den første besværlige reparation bilen har, så den har egentligt gjort det godt og billigt. Ang. bæredygtighed: Den næste bil bliver helt sikkert el, men det er helt sikkert bedst at køre nuværende bil helt flad. Sjov detalje: Da jeg købte bilen for 8 år siden, lavede jeg et lille regnestykke. Jeg skulle køre ca. 200000 km med benzin bilen, før co2 udledningen svarede til udledningen fra produktionen af et bilbatteri. Det er heldigvis blevet bedre siden. Nu må jeg se hvad mekanikeren siger. Havde egentligt regnet med at køre i den et par år mere. Så hvis det "bare" er en ny toppakning, er jeg glad.   Nå træning  08-08-2026 Styrke: Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyper ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyper ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Dødløft, db. oh.:   1 x 5 x 60kg.  5 x 5 x 80kg. Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  3 x 10 x 45kg. Row, plate loaded:  1 x 10 x 40kg.  2 x 10 x 80kg.  1 x 10 x 90kg.  Laterals rais:  2 x 15 x 9kg. Bulgarsk split squat: 1 x (10+10) x Bw. Læg, 1 ben, stående:  3 x (15+15) x Bw.   Stræk af It-bånd og balle, samt stræk af ryg i hyper ext. bænk.   09-08-2026 Spinning: 1 time.   10-08-2026 Spinning: 1 time.   11-08-2026 Styrke: Opvarmning: Intet! Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  2 x 10 x 70kg. Trx row:  4 x 10 x Bw. Armstrækker: 4 x 10 x Bw. Stræk af ryg i hyper ext. bænk. Hurtigste omgang længe, men var sulten, træt, men syntes at der skulle laves lidt.   12-08-2026 Spinning: 1 time.    
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      De 152,5 kan ses her: https://youtu.be/Q53265Zm6oU?is=coQzA65AzoRbRkGm

  • Recent Status Updates