Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      398.4k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,481 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 42 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Gregers TF
      Nice and clean power building

      By Gregers TF · Posted

      Fravælge V8 
    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      25-02-2026 Spinning: 1 time.   26-02-2026 Styrke: 1 time frilufts styrke Rigtig meget corre.   27-02-2026 Styrke:   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  2 x 10 x 70kg. Bryst pres maskine:   1 x 10 x 35kg.  1 x 5 x 45kg.  1 x 5 x 50kg.  3 x 5 x55kg. Row maskine:  1 x 10 x 60kg.  1 x 10 x 70kg.  1 x 10 x 80kg.   Stræk af It-bånd og balle.   28-02-2026 Spinning: 1 time.   01-03-2026 Styrke:   Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyber ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyber ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 5 x 60kg.  1 x 5 x 70kg.  4 x 5 x 75kg. Bryst pres maskine:   1 x 10 x 35kg.  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 45kg. Pull down, 45°, plate loaded:  1 x 10 x 40kg.  3 x 10 x 80kg. Arnold pres:  3 x 10 x 12kg. Læg, stående, 1 ben:  3 x (15+15) x Bw. Curl:  1 x (10+10) x 12kg. Ben curl maskine: 1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  1 x 10 x 55kg. Stræk af It-bånd og balle.   Jeg har åbenbart givet mig selv noget der minder om et trælår. Sådan føles det. Er lidt i tænkeboks på hvad der kan være årsagen, enten hyperextension bænken eller modholdet på bencurl maskine er de bedste bud. (eller også er jeg bare uheldig og gammel )
    • Henrik S.
      Nice and clean power building

      By Henrik S. · Posted

    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Sølle 36 km løb i denne uge er det blevet til. Det gik fint indtil onsdag/torsdag. Så var min frue så flink at sende en snert af sin influenza i min retning. Nu var det heldigvis ikke den dødelige manflu, så selv om jeg har følt mig lidt mystisk nogle dage, har jeg kun været nødt til at springe fredag over som træningsdag. Der har undervejs været de to sædvanlige pitstop i Puregym til lidt styrketræning, men lørdag kunne jeg godt mærke, at kræfterne ikke var til en time på spinningcyklen oveni, så spinningen sprang jeg over. Det var vist det. Business (næsten) as usual.
    • Henrik S.
      Nice and clean power building

      By Henrik S. · Posted

  • Recent Status Updates