Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 398.8k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (257,694 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 0 Members, 0 Anonymous, 36 Guests (See full list)
- There are no registered users currently online
-
Nyeste Emner
-
-
-
Nyeste indlæg
-
-
By Oksen fra Århus N · Posted
Jeg har set alle 3 afsnit. De er absoout værd at se. Hende LInda Vejling, som medvirker, ved jeg godt, hvem er. Hun lavede mad til mine forældres guldbryllup i 2015. Puha, hvor tiden egentlig flyver afsted. -
Bäckstedsts Bianchi ser dog nogenlunde 'normal' ud (og er faktisk æstetisk vellykket), når man sammenligner med nogle af de rædsler, Bianchi ellers eksperimenterede med i 1990'erne, nogle med full suspension. https://roadbikeaction.com/bianchi-history-from-paris-roubaix/
-
By Gregers TF · Posted
Jeg har været meget på arbejde i den senere tid, så er inde i en dejlig periode, hvor jeg møder et par timer senere (og har en hel fridag i morgen). Selvom det er OK at svinge forbi motionscenteret efter fyraften, ER de federe at træne først, når tiden er til det. I dag hjemmetræning af skinkerne: “Squat”: 2 x 15 bare med BW for at varme lidt op Bulgarsk split squat: 10 x BW, 2 x 10x BW+9 Et-bens squat med støtte: 10,9 fail Rumænsk dødløft: 2 x 15 x 38 Hip thrust, et bens: 2 x 15 Et-bens statisk på tæer til fail: 1 stk Indtil nu har min bentræning været meget “efter bogen”. Lårene krøb ret meget, da jeg lå på sygehus, og de tabte cm vil ikke tilbage. Så nu prøver jeg at gøre som i gamle dage, hvor jeg jævnligt skød et “tosse-trænings-pas” ind. Om det kommer til at virke er ikke til at vide, for quads og baller er der første der ryger, når alderen rammer. Men lidt for underligt, hvis det skal ramme SÅ pludseligt og samtidigt med sygehus. I dag var det meget forsigtigt (og egentlig ikke særligt tosset, men det skal nok komme), for ikke at blive alt for DOMS-ramt her efter pausen. Om manglen på cykling også kan spille ind, især med den måde jeg kørte på, kan jeg ikke udelukke. Men nu prøver jeg. Om ikke andet er det i hvert fald en sjov måde at “træne” på. Hæhæ - godt fundet på https://www.instagram.com/reel/DVzlSFeDPJi/?igsh=MWY0ejE0N2JpajN5dg== -
Jeg havde en Marathon dag igår, med 5-6 timer i bilen, og nogle svære samtaler/ændringer på arbejdet. Jeg kørte direkte hjem i seng, og følte mig influenza ramt. Vågnede heldigvis op i dag, og havde det væsentlig bedre. Jeg fik aflyst et par møder, og fik skabt lidt luft til en stille morgen, og fik gennemført træningen fra igår: Overhead pres - Log bar 5x50 5x60 2x5x67,5 Spoto pres: 4x5x102,5 Nu er jeg driblet til Hamborg, hvor jeg er et par dage. Med lidt held kan jeg træne igen sent Torsdag aften
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
