Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      399.3k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (258,190 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      Sikke en start vi har fået på touren allerede. Et fantastisk holdløb hvor Vingegaard tog den gule trøje. Så en etape der mindede lidt for meget om dengang Cobo og Piepoli tog en dobbeltsejr i Touren tilbage i 2008, og så en lidt halvkedelig etape i går hvor det hele blev afgjort på de sidste 150 meter.  Det er dog først gået op for mig hvor meget Pyrenæerne bliver sjoflet i årets Tour. Én reel etape kan det blive til, og så uden Tourmalet som målbjerg, men derimod med en stigning på 18 km med 3,9% i snit.  De tidligere konklusioner? Vingegaard ser stærk ud Pogi ser stærk ud Seixas lader til stadig at være mærket efter sit styrt Del Toro bliver rigtig spændende at se på nedkørslerne Remco er ikke helt med der hvor han nok selv havde regnet med, men bare rolig - han har altid en undskyldning klar
    • ThomasNA
      The new ThomasNA

      By ThomasNA · Posted

      Tak. Jeg kan nok ikke fortsætte for evigt på dette wendlerprogram med disse progressioner, men indtil videre går det ok. 
    • BLACKICE
      The new ThomasNA

      By BLACKICE · Posted

      Tillykke med Dødløft PR. Stærkt! 
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Søndag var rest day. Det var hårdt tiltrængt, da højre biceps var virkelig sur hele Søndag. Så jeg veklsede mellem varme creme, isposer, og massage pistol. Mandag var den heldigvis meget bedre Uge 8 bliver en pivot uge. Dvs jeg træder et skridt tilbage , uden det bliver deload. Men holder fokus på fart, og kvalitet. Inden jeg igen skruer et notch på intensiteten igen   Uge 8 dag 1  Bænkpres med stop 8x70 5x100 5x110 4x120 2x4x127,5 Meget fornuftigt pres.  Spoto pres 4x5x110   Egentlig skulle jeg have haft to sæt dips, men jeg løb tør for tid , før arbejde. Men da jeg så kom hjem, stod det ned i stænger, og jeg droppede at køre dips, og kørte to sæt ekstra spoto i stedet.
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Igen en søvn over 80 og BB på 96. Men klokken var så også 9:20, før jeg kom fri af dynen. Planen var en lille tur på Skrumlet og det tog sin tid, før jeg fik taget mig sammen. Så en fridag fyldt med overspringsninghandlinger på skærmen Men jeg fik over kørt 40 minutter - jeg måtte lige lægge lidt ekstra pause ind før sidste interval, for ikke pulsen skulle ryge over de tilladte 133: Lidt tankevækkende video, hvis man er ovre den første ungdom og sofaen begynder at klistre mere og mere. Det gav noget at tænke over, nu jeg oftere og oftere trækker “jeg-er-træt-kortert”  https://youtu.be/oDSmTjj7rWw?is=dSL_l_bhYtjMPNRY

  • Recent Status Updates