Forums

Åhhh tak søde du og mange tak for opmuntrende hilsen. Det sjove er, at dine ord rammer så præcist, så det næsten føles som om, at du kender mig bedre end bare her fra log land. Vi må definitivt tales ved i 2026 og et bragende godt nytår + tanker og kram til dig og dine   Og ja arbejdsomme men også gode dage og er tilfreds med, at jeg faktisk lykkedes med hele tre hoteltræninger. Nogle gange har jeg haft tiden, men været blokeret over andre omgivelser, suboptimalt udstyr og ja små forhindringer, som min skøre hjerne nogle gange ser som næsten uovervindelige. Kan have utrolig svært ved overgange = når jeg skal ud af døren på hotelværelse, hjem fra hospital, eller afsted til træning. Er heldigvis blevet meget bedre. Og ingen tvivl om at både medicin men også tidligere succes oplevelser hjælper med at skubbe godt på vognen.  Tror at jeg er nødt til at opdatere bagfra for har jo ikke skrevet noget i en hel uge  Fredag d 19.12 Tænker at det var en nul dag Lørdag d 20.12 Missede yoga da jeg sad og læste en spændende bog fra morgenstunden og så var det faktisk lidt rart at være hjemme og ordne ting.  Styrke  Underkrop  Søndag d 21.12 Yoga Bikram 90 minutter Styrke Overkrop  Mandag d 22.12 Tænker også, at det må have været en nul dag Tirsdag d 23.12 Nul dag - meget travlt og kom over på hotellet kl 22 Onsdag d 24.12 Styrke Bentræning fra morgenstunden på hotel = light da der ikke er et rack  Torsdag d 25.12 Styrke Overkrop  Yoga  Dejlig session med Bodhicore.com = yoga for dansere session nr 4 yoga og mobilitet  Fredag d 26.12 Styrke Eftermiddags ben styrke på hotel inde i Herning, da stamsted i Gødstrup havde julelukket  Der var faktisk et rack, så ikke helt håbløst.  Lørdag d 27.12 Styrke Overkrop fra morgenstunden og i et splitsekund et glimt af, at det faktisk er muligt for mig at være helt tilfreds og glad i mit eget liv. Når jeg sådan kan hygge mig og få noget godt ud af døgn, som mestendels er optaget af arbejde og stadig få puttet lidt træning og god musik ind. Ja så er det ikke helt skidt. Et vilkår de dage var så også, at det nogle gange er lettere for mig med ret skarpe bagkanter og et begrænset antal valgmuligheder. Til andre tidspunkter med "frit valg på alle hylder", ja så kan jeg godt somehow "ville det hele" og have svært ved at afgrænse mig. Når det er sagt (skrevet), så synes jeg faktisk efterhånden, at jeg kender mig selv ret godt til at kunne planlægge nogle gode dage og ofte forankret her i mit yndlingssted "The Gym/Studio".  Vil gerne nå at putte noget mere ind i dag men tror, at det bliver mobility med fokus på noget hofteåbning og så styrkelse af balle musklerne, som jeg jo også var i gang med i forbindelse med hofteskade. Den mærker jeg ikke rigtig noget til. Men det skal jo så også siges, at jeg faktisk heller ikke løber noget videre i øjeblikket. Det har både været et spørgsmål om prioritering men er heller ikke sikker på, at det er helt godt for min krop med den belastning. Det skulle da så lige være i form af HIIT og hop skulle også være super godt for kroppen. Mht til stats så har jeg stort set ikke spist chokolade men absolut lidt slik som belønning på travle julevagter. Vægt falder når jeg ikke spiser alle de usunde ting men jeg er også meget afklaret med, at det ikke er godt for min hjerne at leve for usundt og jeg tror også, at coach P har forstået det nu. Han havde i øvrigt det fantastiske forslag at jeg burde have noget med antikaffe tatoveret på min hånd til at minde mig om, at det ikke er godt for mig. Ja bare lige så det er synligt når jeg bilder mig ind, at jeg godt kan styre det. Well og ja det er tankevækkende at selvom, at jeg bedre synes, at jeg kan styre det. Ja så var det virkelig hårdt at komme tilbage på rehab denne gang.  Stats: Alkohol dag 124, kaffe dag 16, slik dag 1, chokolade dag 4, 51.7 kg Muligt at der ryger lidt mere slik indenbords senere men samlet set så trives jeg bare så godt med mine egne sunde måltider.  Håber at have mere tid til opdatere de næste dage, så vil ikke skrive godt nytår endnu   NB mht ballerina aktiviteterne så har jeg da hørt musikken fra Svanesøen, købt ballet core træningstøj og læst flere studier om hvorfor at dans er exceptionelt godt for hjernen ... sååå det. Vil nu stadig gerne have mere stræk og bevægelse 

Ny Helse og Motion - var det den der lå (ligger?) oppe på Paludan Müllers vej næsten ved siden af Storcenter Nord? Der trænede jeg også for mange år siden. Sjovt hvis vi har gået der samtidig.  Jeg er ikke i tvivl om at du har midlerne til at vælge total luxus fra tid til anden. Men der er jo nogen der bliver tiltrukket af at være i nærheden af mennesker, der åbenlyst flasher deres rigdom. Men der er nok for meget vestjyde i dig, til at det er helt rammende. 

Jeg er nu enig med Kahlua kalv. Du er sej Gregers og imponerende som du lige fik klaret flytning; nyt job og bolig og så oveni alt det med hjertet osv. Og hvis du på et tidspunkt ender med at konkludere, at du skal noget andet, så er det jo ikke sådan, at du nødvendigvis er stuck forever, hvor du er nu. Lur mig om du ikke lige pludselig styrer LIDL job og finder nye gode vaner og ting. I hvert fald et bragende godt nyt år til dig herfra  

For at sikre at Oksen fortsat har grund til at bekymre sig om mit helbred, rundede jeg Onsdag af, med at ligge mig med galloperende Influenza. Feberen ramte lige 40 grader. I dag er det bedre, og jeg er relativt ok kørende på lidt panodil.    Vi havde et projekt med vores opstalder, om at få placeret muddermåtter på hestenes fold. Så en nabo kom forib med en mini graver og skrabede et lag "mudder" af. Og så har vi ellers lagt muddermåtter, og 2,5 ton grus ud i hånden. Lovely   Jeg har kørt en forsigtig omgang rehab træning Squat -Dybe med stop 3x5x100 Flat dumbell pres 3x10x32

Har indtil videre kun nået at se highlights. Skal se den i sin helhed senere i aften.