Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      397.9k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,165 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 345 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Bænkpres uge 8 dag 1 Konventionel bænkpres med stop 5x3x122,5 Paused bænkpres 3x3x117,5 Flat dumbell pres 3x8x49,3
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Synes jeg er træt og rusten, men vi må videre med programmet Dødløft uge 7 5x130 3x150 2x180 5x2x205  Hele serien uden bælte. De 2 første sæt var nemme. Der efter synes jeg det blev tungt. Dødløft fra blok  3x3x165   Fint nok, alt taget i betragtning
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Skroget er stadig lidt slidt. Havde forventet at der var mere overskud i dag. Men sådan blev det ikke. Mindste manden kaster stadig op ind imellem, hvilket er.......sub optimalt........ Så jeg valgte at gå efter lidt rehab træning igen Bænkpres med stop 3x110 3x115 3x117,5 3x3x122,5
    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Fornuftig træningsuge, dog med 2 løbefrie dage pga. almindelig travlhed. Intervaller onsdag. Tur i Puregym lørdag inkl. det sædvanlige progressive kvarters løb på løbebånd. I dag, søndag, hævede jeg barren lidt med en 14 km-tur ned omkring Valbyparken. Havde en lumsk plan om et tempo under 5:30, men den endte på 5:35 i snit, hvad der også er godkendt. Stadig ingen atrieflimren, så jeg er åbenbart ved at løbe fra den. Glad for at kunne løbe op til 14 km relativt afslappet. Har nemlig to gode 14 km-ture herfra. Den ene som i dag langs Harrestrup Å ned til Valbyparken og rundt om den. Den anden langs Damhussøen og -engen videre til Kagsmosen og rundt om den. Begge er det helt pivflade ruter med meget få afbrydelser, så man kan løbe nogle tempointervaller og noget fartleg på dem. Og det er vist egentlig en rum tid siden, jeg har løbet så langt. Og NEJ, der er ingen planer om hverken hel- eller halvmaraton. Med distancer mellem 3-15 km plus/minus har jeg et rigtig godt spænd til de forskellige slags gak og løjer, jeg forsøger mig med. Som nævnt heller ingen flimren i dag, hvor pulsen (mildest talt) lå meget ensartet fra start til slut.
    • Henrik S.
      Nice and clean power building

      By Henrik S. · Posted

      Det renser sjælen at være lidt vrissen hele tiden :) Velkommen tilbage.

  • Recent Status Updates