Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 399.6k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (258,485 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 0 Members, 0 Anonymous, 109 Guests (See full list)
- There are no registered users currently online
-
Nyeste Emner
-
-
Nyeste indlæg
-
Dagens morgen gymnastik Bænkpres med stop - ben oppe 8x100 8x102,5 8x105 8x107,5 8x110 3x8 towel curls , sluttende på 25kg. 3x500m concept 2, sluttende på 1:45,5 -
Jeg har faktisk et løbebånd, men det trænger til udskiftning - og når vejret så er så godt, så bliver det uden for. -
Mandag (eftermiddag) Dips 3x10xbw 1x8 Kettlebells step ups Tirsdag: Jeg lavede ikke så meget andet end at køre nogle serier elevated split squat.
-
By Gregers TF · Posted
Ja, det er måske en vanesag? Jeg var bare overrasket over, hvor lidt jeg brød mig om det. Måske er grebene også af dårligere gumme på en ældre 105-serie? Med hjerteflimmer ryger man på røven ca en gang om året (ej, det er forhåbentlig slut nu). Oppe på Vestegnen, blev jeg alligevel tiltet omkuld af biler ofte nok til at jeg var glad for både hjelm og handsker. Men det område er nok også særligt udsat, kunne jeg forestille mig. -
En særlig uge. Var forbi lægen mandag for at få et kig på min hånd - hun var forundret, testede mit infektionstal og kunne konstatere at der ikke var noget der pegede i den retning. Bedste bud var en overanstrengning af en sene i tommelfingeren - ro, ipren, og se om ikke det ville gå over. Træningen mandag blev til en omgang varmetræning. Min heat adaptation er 0, så den må gerne blive bygget lidt op til vi skal mod Mallorca i slutningen af september. Lidt over en time på cyklen, og et HSI på 10 som er det maksimale man kan opnå. I går var jeg ude på cyklen, og køre lidt FTP intervaller. Ud til flyvestationen og køre 2x8 minutter 95-100% af FTP med 8-10 minutters hvile. Helt perfekt, og der var egentlig okay hul igennem til stængerne. Eneste minus er at min hånd stadig er lort, og det sætter sig ret meget i resten af kroppen desværre. Men to timer blev det til. Nåede lige hjem på et halvfladt bagdæk, hvilket var ret perfekt, for jeg er ikke sikker på at jeg kan skifte slange med min hånd i nuværende tilstand. Og så var jeg også til samtale i går, og det var en super fed samtale. Er også blevet inviteret til en samtale 2, dog med det forbehold at de åbenbart er et helt andet sted lønmæssigt end hvor jeg er i dag. Chefen skulle have været med i går, men blev forhindret, så det er ham man skal møde til samtale 2. Jeg er spændt på hvor langt vi egentlig er fra hinanden, for de gav også indtryk af at de nok havde regnet med en mere junior type, men kunne se en fordel i mig fordi jeg ville være mere selvkørende, og har en bredere viden. Det er også det jeg skal sælge mig selv på, at jeg har erfaringen der gør at det nok skal blive en succes.
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
