Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      398.1k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,285 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 53 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Mandag morgen Bænkpres uge 11 dag 2 - Deload 5x3x105
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Lørdag : Pause dag Søndag: Squat uge 11 dag 1 (sidste tunge serie inden dagsmaks) 5x100 3x120 2x140 1x150 1x162,5 bælte 1x165 bælte 1x167,5 bælte Fin serie med anstændig dybe. Serien stod egentlig på 3x1x162,5. Men pt er squat et mentalt game for mig. Når man squatter alene uden spotter og power rack (med et hjemme bygget saftey setup), så er den mentale barriere til tider for stor. 
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Fredag:   Havde min young paddawan på besøg Bænkpres med stop uge 11 dag 1  5x100 3x120 1x135 1x137,5 1x140 1x142,5 Udemærket serie. Sidste tunge serie inden dagsmax    Paused benchpres 3x3x125   Flat dumbell pres 4x54,5 5x54,5 4x54,5 De sidste db pres var noget sløje. Overskudet var brugt
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Yderst hyggeligt i går - men jeg kom først i seng ved 3-tiden. 91,0 kg her til morgen (allerede 8:40) Dejlig fridag hvor tiden er gået langsomt. Her til aften på Skrumlet for noget Vo2max-arbejde. Ynkeligt men jeg fik pulsen højere op end længe. “Helt op” på 128 og 133 er mit tilladte max. Så der nok ikke mange flere watt af hente, selv når jeg finder de sidste pulsslag. Forleden fik jeg en reklame på fjæsen for en el-racercykel. Hvis lønsedlerne ikke er alt for dumme, kunne det godt være en ide. Så skal den bare fifles, så den kan hjælpe med at komme over 25 i timen, for ellers kan jeg lige så godt køre på en rustbunke. Italienere og pasta, altså https://www.instagram.com/reel/DNGQaoRNdJF/?igsh=MTh3aGwzaWVnNDZsYg==
    • Gregers TF
      Motion i balance™

      By Gregers TF · Posted

      Det er også mere end jeg ville tro. Men det er jo ikke helt ualmindelig med mug/skimmel på væggene i de kølige soveværelser rundt omkring. Nu jeg jeg godt lide at sove varmt, men har alligevel spenderet 1,5K på en fugtfjerner, der kører på soveværelset om natten - ellers var vinduerne temmelig våde om morgenen.

  • Recent Status Updates