Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 399.1k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (258,067 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 3 Members, 1 Anonymous, 253 Guests (See full list)
-
Nyeste Emner
-
-
Nyeste indlæg
-
-
Uge 5 dag 1 - Bænkpres I denne uge kører jeg med uge 3 vægte. Det er ikke "deload", men det er nærmere load balancering. Nogle vægte begyndte at bide lidt i sidste uge, så loadet skal lige kontroleres Alt træning i dag gennemført inden kl 07:00 Bænkpres med stop 5x100 5x105 4x117,5 2x4x122,5 Spoto pres 2x5x105 Dips 2x12xbw+7,5 -
Bemærk, at de er begyndt at køre med klikpedaler og STI-greb på det her tidspunkt. Men hjelmene havde de vist kun på, fordi der var glatte veje her i nordøstlige Frankrig (Epinal, Besancon, deromkring). Blev hjelme ikke først obligatoriske senere? Jeg kobler det sammen med Casertellis dødsfald i 1995, men jeg kan tage fejl. -
Apropos de professionelle og deres evner rundt i sving, så holdt vi sommerferie i Frankrig i 1990 (i regnvejr med en 10-årig humørsvingende steddatter og en højgravid kone), og jeg fik dem på en eller måde overtalt til at besøge nærmeste provinsby for at se tourfeltet passere. Der var også smæk på, på trods af de glatte, våde veje. Har nogle sjove billeder fra begivenheden - her med Gianni Bugno forrest.
-
Hvad angår den mentale tilstand, kan jeg mærke, at det gør mig godt at se bort fra alt det med atrieflimren osv. Nu mærker jeg bare fra tid til anden, at det flimrer lidt (1-2 gange et par timer om ugen?), men ellers ignorerer jeg det. Eneste begrænsning er det med at give den ekstra gas på løbeturene, som (måske/måske ikke) kan fremprovokere noget flimmer. Det er til at leve med og betyder bare, at jeg holder fast i mine cykelture. Så langtidsplanlægningen går stadig ud på at få noget cykeltræning vinteren igennem og så komme ud i nogle motionscykelløb til næste forår (hvor jeg bare skal lige skal vænne mig til ikke automatisk at vælge længste, men måske mellemste rute). På den endnu længere bane, så rammer jeg jo folkepensionsalderen til september næste år. I den anledning kunne jeg godt tænke mig at markere overgangen med en lang cykeltur, en vandretur eller noget lignende. Så var det, at det dæmrede for mig, at der er et l'Eroica-arrangement i Tyskland hvert år ultimo august. https://www.eroica.cc/de/veranstaltungen/germania-de/ Se, det kunne jo også være en mulighed i 27. Tidsmæssigt ligger det lige dér, hvor jeg overgår til folkepensionisternes rækker, Cyklen har jeg, og det er ikke længere væk, end at man bare kan køre. Mine planer kan som bekendt nå at ændre sig 14 gange inden da, men det kunne da være et fint langtidsmål. Det ser i hvert fald hyggeligt (og en lille smule udfordrende) ud.
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
