Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 399.1k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (258,005 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 0 Members, 0 Anonymous, 340 Guests (See full list)
- There are no registered users currently online
-
Nyeste Emner
-
-
Nyeste indlæg
-
Til cykel nørderne, kan jeg erfare, at vores mirkoskopiske landevej, er en del af ruten i weekenden d 13 og 14 Juni, hvor Copenhagen Sprint World Tour kører. Så vores vej er spæret af en periode Lørdag og Søndag, og ruten kører forbi vores gård, marker, og hestefolde. Jeg må kører den lille blå traktor ud og holde langs vejen, så den kan komme med på TV :-D Det er dog ikke så godt at mit hverken helt eller halvfærdige ridebane projekt bliver live transmiteret. -
Uge 3 dag 4 Dødløft 5x150 5x170 3x190 3x210 3x215 Alle sæt gennemført uden bælte, og stropper. Jeg smed dog klipklapperne på sidste sæt. Paused deadlift (pause under knæ) 3x150 3x155
-
UUge 3 dag 3 (Onsdag) Recovery / GPP dag Flat dumbell pres 3x10x43 Dumbell rows 8x46 2x10x46 Log pres 3x5x57,5 Farmer walk 39M (2x39kg) 31M 58M 58M Jeg har haft lidt nakke spændinger de sidste 14 dage. Så jeg kørte meget afdæmpet farmer walk
-
Fik en fin snak med Nordania som faktisk gav mening. Årsagen til at vi får afslag, er fordi min kone er selvstændig. Det betyder at de også kigger regnskaberne igennem, for at vurdere om den løn hun har udbetalt, også står mål med virkeligheden - altså om der har været penge i virksomheden til at udbetale den løn. I årene efter corona, havde restauranten det hård. Jeg har vidst før nævnt det, men min kones bror ved medejer og havde en anden holdning end hende til penge og arbejdsmoral. Det betød at forretningen i den periode skabe mere gæld end overskud, også kombineret med hele corona roderiet. 24 var således første år med overskud, og 25 endte meget positivt med et ret stort overskud. Udfordringen er bare at regnskabet for 25 ikke er blevet offentliggjort endnu. Så vi havde en snak om hvorvidt det ville ændre vores vurdering, hvis de modtog informationer om regnskabet, og det kunne sagtens være tilfældet. Så nu er det sendt afsted, og så håber jeg på at det ændrer deres villighed til at låne os penge til det positive. I går nød jeg det gode vejr, og kørte ud og købe 4x6 minutter ved 105% af FTP. Super lækkert, og generelt bare dejligt at være ude i sommervejret. I alt blev det til 2 timer og 41 minutter, 87 km, 215 watt i snit (257 NP) og 32,3 km/t i snit. I går aftes fik jeg set lidt videoer fra årets Mallorca 312, og det sparkede lige yderligere til motivationen for at komme derned næste år og lave et godt resultat. Målet er at køre en tid på 225 ruten på under 8 timer. -
Tror ofte, man kan finde de løse MTB-/cykelbukser på tilbud steder som www.cykelgear.dk og www.cykelpartner.dk - jeg gav i hvert fald ikke meget for mine dengang.
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
