Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      398.5k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,558 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Min flimren har jo drillet lidt, så jeg har påbegyndt en periode helt uden det, der ligner måling og vejning af træningen. Løbeuret og cykelcomputeren samler støv ovre i hjørnet, og de er ikke savnet.  Jeg får dog løbet alle dage på nær weekenderne, hvor jeg de sidste to weekender til gengæld har været afsted på 30 og 50 km-ture på racerne. Så jeg laver nogenlunde det samme, men fraværet af elektronik giver mig lidt bedre muligheder for bare at lytte til kroppen og gennemføre træningen på Gefühlen. Jeg var nok begyndt at blive lige lovlig fokuseret på pulsen på uret og fortolkede hurtigt en periode som flimmer, selv om det måske var pulsen, der bare lå lidt højt lige efter en løbetur. På mange måder er det ligesom i 1974, hvor jeg købte en 'racercykel' for mine konfirmationspenge og egentlig brugte den mere til udflugter end træning 
    • Henrik S.
      Kondi, styrke og kampsport for gammel mand

      By Henrik S. · Posted

      Som Gregers er inde på, så ville jeg heller ikke lægge alt for meget vægt på lige præcis dét punkt. Nu er jeg helt holdt op med at bruge løbeuret, men har også tidligere gået med det 24/7 i perioder, og ifølge uret fik jeg stort set aldrig dyb søvn. Det kan ganske enkelt ikke være rigtigt, når den subjektive søvnkvalitet er rigtig god.
    • Henrik S.
      Langt pokker i MOL

      By Henrik S. · Posted

      Jeps 
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      En skam at vi ikke bare kan blande vores blodtryk og mødes på midten. Efter arbejde, tog jeg i motionscenteret for at træne ben. Det var et flop, for vægtene var vist nogenlunde som da jeg startede op ved juletid. Jeg har frosset hele dagen, så håber ikke jeg er ved at blive syg. Men jeg har det fint og min HRV er den bedste mens jeg har haft Garmin-uret.  Men nu går jeg tidligt i seng igen i dag og håber det bedste…..
    • Gregers TF
      Kondi, styrke og kampsport for gammel mand

      By Gregers TF · Posted

      Så længe du fungerer energimæssigt, og det kun er Garmin der påstår at du ikke får dyb søvn, så vil jeg ikke være bekymret. Dit ur kan ikke direkte måle på hvad der sker i hjernen, men kun læse indirekte signaler, og de er måske ikke ret tydelige på dig. Og så er lige netop dyb søvn, noget der bliver sværere at få, når man kommer op i årene. Du kan evt prøve at tage Garmin på, hvis du en dag går usædvanlig tidligt i seng. Den dybe søvn ligger først på natten og det min erfaring (også baseret på Garmins upræcise målinger) at jo mere jeg er overtræt, jo mindre dyb søvn.

  • Recent Status Updates