Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      398.2k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,399 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • WBO
      Got legs?

      By WBO · Posted

      Har du ikke stadig din graspor? Den er meget lig laktat. Jeg har haft både graspor og har en laktat måler - og kan sige de måler ret ens ift. de zoner man får.    Av - 1t40m varmetræning? Er det overhovedet nogle som gør det? Det jeg har læst mig frem til, er minimal effektive dosis er omkring 30-40 minutter efter et endt træningspas - op til 60min - men alt over 60m stresser kroppen mere end det gavner. Hvor hurtigt kommer du i zone 3, hvis du tager varmetærning efter HT træningspas? Jeg er også begyndt lidt på varmetræning, og gør det efter træningssessions - men efter en 30-40m så kan jeg ikke mere - og det er ikke engang fordi min puls stikker af - jeg har bare en alt for træls følelse i kroppen til at kunne fortsætte - systemet lukker :P
    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      Og så lykkedes det mig at finde et Tudor Black Bay Heritage 79220R til en pris jeg var villig til at betale.  Modellen er fra 2016, som er samme årstal som min ældste søn blev født. Uret kommer på læderrem og NATO rem, og uden lænke. Mange vil nok være mere tilbøjelige til at vælge den på lænke, men jeg synes at læderremmen er et bedre look.  Prisen inkl. fragt til Danmark, endte på 2600 euro, så nu er det bare at vente på at det bliver sendt afsted. 
    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      Varmetræningen i går var lidt ekstra led - jeg tror måske jeg var lidt træt da jeg gik igang, og det føltes som en evighed før jeg ramte den rigtige zone. Efter en halv time røg jeg ind i varmezone 3, og hoppede af cyklen efter 70 minutter i den zone. Så i alt blev det til 1 time og 40 minutters træning.  Core, dem der har lavet sensoren, har en app man bruger for at se hvordan udviklingen i ens heat adaptation går. Min er på 71% på nuværende tidspunkt, og falder i kategorien "Heat Adapted". Næste mål hedder vidst "Heat Champion".  For hver træning får man et Heat Training Load på en skala fra 0 til 10, hvor 10 er det højeste. Jeg kan for det meste opnå 10 ved omkring 70 minutters varmetræning.  Uden at være helt sikker, tror jeg at jeg kan nå Heat Champion om en lille måneds tid med 2-3 varmetræninger om ugen.
    • NielsS
      Kondi, styrke og kampsport for gammel mand

      By NielsS · Posted

      J Jo jeg har faktisk via arbejdet mulighed for en snak med nogle fra Falck Healtcare. Går og overvejer det.
    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Min atrieflimren har tittet frem de seneste uger for nogle korte bemærkninger. Men fra mandag til tirsdag tog det virkelig fat med en ordentlig omgang, der varede knap et døgn. Det var lidt træls, for det er lang tid siden, det er sket sidst. Var ved at overveje et nyt stød, men så slap det grebet. Så selv om der generelt er lang tid imellem, er jeg ikke 100 procent fri for det, men det er måske også for meget for langt. Generelt modarbejder kroppen mig lidt i de her dage og uger, synes jeg, men det har jeg jo været inde på tidligere. Det kommer i perioder, hvor kroppen holder lidt mere på væsken, vægten går en anelse op, jeg bliver lidt mere stakåndet og så kan der oveni komme flimmer på skærmen. Efter en periode går det i sig selv, og så er det smooth sailing igen. Kan nok ikke være anderledes, men det er irriterende, så længe det står på. For år tilbage begyndte jeg nogle gang at få sådan en pulstop og noget stakåndethed lige i begyndelsen af løbeturene. Jeg slog det hen som en fejl ved løbeuret, men det har selvfølgelig været de første tegn på noget flimmer. Og i den her periode oplever jeg det samme med en laaang pulstop og stakåndethed på den første del af turen, hvorefter jeg 'løber fra den', så pulsen er normal på resten af turen. Lurer lidt på, om jeg skal flette nogle dage på spinningcyklen i Puregym ind i programmet. Og måske skal jeg generelt mere tilbage i cykelsadlen, når frosten slipper sit greb. Det er langt nemmere at trille roligt i gang på en cykeltur end på en løbetur, hvor pulsen presses mere med det samme, fordi det er vægtbærende motion. Nuvel, jeg må se, hvor den lander. Pulstoppen er tydelig på grafen, før pulsen landet på det rette niveau for en stille og rolig tur i snegletempo fra start til slut.    

  • Recent Status Updates