Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      399.9k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (258,803 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      13-10-2026 Spinning: 3/4 time.   14-10-2026 Styrke: Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyper ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyper ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 5 x 50kg.  1 x 5 x 60kg.  3 x 5 x 70kg  Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  1 x 10 x 40kg.  1 x 10 x 45kg. Pull down maskine:  3 x 10 x Let, medium og halvtung Glemte at noter, så frit efter hukommelsen. Lidt blandet stræk. Havde ikke rigtig tid til træning, men klemte lidt ind.      15-10-2026 Spinning: 1 time.   16-10-2026 Styrke: Opvarmning: Crosstrainer 10 min. Hyper ext.: 2 x 15 x Bw. Sidebøjninger i Hyper ext. bænk.: 2 x (15+15) x Bw.   Squat:   1 x 10 x 50kg.  1 x 10 x 60kg.  2 x 10 x 70kg.  Bryst pres maskine:  1 x 10 x 35kg.  1 x 10 x 37½kg.  3 x 10 x 45kg. Row maskine, plate loaded:  1 x 10 x 40kg.  1 x 10 x 80kg.  2 x 10 x 90kg. Ben krøl, (baglår):  1 x 10 x 50kg.  2 x 10 x 65kg. Læg, 1 ben, stående:  3 x (15+15) x Bw. wrist curl, DB: 2 x (10+10) x 8kg. reverse wrist curl, DB: 2 x (10+10) x 6kg. Lateral rais: 2 x 10 x 9kg.   Stræk af It-bånd og balle, samt stræk af ryg i hyper ext. bænk.   17-10-2026 Det er bare blevet til 2 gåture i dag. Der var lige en vens hund der skulle luftes. Uret siger 10 km i alt.
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Dammit, jeg er jeg træt af banken. Trods tre skrevne beskeder, en gang de ringede tilbage og jeg ringede en gang til dem, så kunne jeg alligevel ikke få få lov at betale bilen med det samme.  Da jeg hentede den, havde de stadig ikke modtaget pengene. Men “de ved hvor jeg bor”, så jeg fik den med alligevel. Først en lille tur i Næstved Storcenter, og op til kollegaen i Hundige og køre en lille tur og drikke kaffe. Så hjem og smide den i lynlader mens jeg forstyrrede kollegerne i LIDL, så jeg kan trille i den, den næste uges tid. Eller mere. Op til kollegaen kørte jeg 110 på motorvej. På hjemturen lå jeg bag en lastvogn indtil Bårse, hvor jeg smuttede ud på landevejen. For de 10,4kw/100km (som dagens forbrug landede på) rækker vist ret godt til mine små lokalture. Det bliver selvfølgelig anderledes til vinter, men umiddelbart er det vist fin lille sparegris. Stemmen er stadig væk og jeg kan få en periode med hoste og småsnot. HRV er stadig grøn og mit BB ganske usselt.
    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Når man når en moden alder, viger forfængeligheden for komforten. Jeg nægter simpelthen at gå i fodtøj, der er for småt og/eller for koldt. Så set i lyset af sidste vinters nedfrysning har jeg fået vinterstøvler, der er forede, supervarme og med plads til nogle ordentlige skisokker. Har fundet en ny, tysk onlineshop med overskudsvarer fra Bundeswehr iblandet andre produkter, og det er sgu til priser, der er til at forstå. De nye støvler fik selskab af to par megatykke vintersokker (ligeledes nye), et helt regnsæt (nyt) og et par gedigne brandmandsstøvler (brugte) i læder, der skal med ned i fritidshuset. Det hele til 128 €.
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      De sidste par dages gymnastik   Onsdag: Dødløft kl 21 om aftenen.  5x110 3x150 3x170 3x190 3x200 Bælte 3x210 Bælte Alle sæt med stropper, af hensyn til underarmen   Torsdag: Flat dumbell pres 3x10 x 43 2x8x49,3    
    • Henrik S.
      Nice and clean power building

      By Henrik S. · Posted

      Det har været et syn for guder  Da jeg stadig boede i Haderslev og var begyndt at løbe i den lokale atletikklub, havde vi Danmarks bedste sprinter i klubben (100 m, 200 m, længdespring, højdespring). Han løb lidt afsted med os en gang imellem, men det holdt hårdt, var en jammer og blev kun et par kilometer. Men når han lagde fra land på atletikbanen, så man man jo kun røgen.

  • Recent Status Updates