Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 398.4k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (257,489 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 0 Members, 0 Anonymous, 63 Guests (See full list)
- There are no registered users currently online
-
Nyeste Emner
-
-
-
Nyeste indlæg
-
Nu kommer jeg efterhånden stort set aldrig i cykelbutikker, men for mange år siden var jeg ude for at ose og overvejede en vinterracer. Da fik en seriøst irriterende og bedrevidende ansat mig simpelthen også til at opgive planerne og forlade butikken. Nogle ansatte er bare spektakulært dårlige til at aflæse kunderne. -
By Gregers TF · Posted
I går før sengetid blev det til 4 x Kropshævninger og 4 x dips. 92,7 kg til morgen. Jeg skulle have mødt lidt senere, da jeg mangler den ene fridag i denne uge. Men der kører endnu et kursus (LIDL er MEGET glad for kurser med prøver og konkurrencer), så de har ringet og bedt mig komme til normal tid, så ingen træning før arbejde. Men mon ikke jeg når noget bagefter….. -
By Bjergtrold · Posted
Well søndag endte jeg faktisk med at arbejde meget af dagen + få styr på rigtig meget med det nye sted. Nu har jeg fået valgt alle møblerne og aftalt levering+ hjælp med indbæring. Well meget kan jeg selv som highly independent woman, men der er jo også nogle steder, hvor jeg kommer til kort. Nåede også at se på at få ting samlet via Ikea men det var astronomisk dyrt og ja jeg har trods alt samlet mange ting i tidens løb. Forudser allerede komplet kaos med pap og halvt samlede ting op til vagt weekend d 21.22.3 men føler allerede stor lettelse over ikke at skulle rumle i toget. Jeg er virkelig spændt på om jeg bare ender med at blive derude og aldrig orke at tage tilbage til Århus. Well i de her dage nyder jeg nu super meget min lejlighed og Århus liv. Og også i går dejlig træning + ophold i The Gym. Og jeg ser også nogle helligdage og ferier for mig, hvor det vil være dejligt at kunne komme til yoga. Træning d 2.3 Styrke Ben træning Yoga En dejlig time med Bodhicore Derefter super dejlig sauna gus som jeg igen i dag er linet op til. Det var virkelig skønt. Da jeg bevægede mig ud fra træning/gus var det med resterne af frokost sandwich og gulerod = super praktisk til at skulle passere både Netto og kiosk, hvor jeg typisk ville blive trigget til at købe slik. Det er jo sådan det er med misbrug. Ofte er det kun i nogle få øjeblikke forbundet med en given situation og hvis jeg overvinder den, så går det. Trangen går væk igen. Håber virkelig, at jeg kan holde fast denne gang. Typisk bliver jeg så stolt af mig selv efter 3-4 dage, at jeg synes, at jeg skal belønne mig selv med - ja netop slik. Det er jo absurd. Af en eller anden grund havde jeg også pludselig vildt lyst til kaffe i går aftes men tror måske, at det var fordi, at jeg egentlig følte mig ret veltilpas ovenpå gus og træning. Ja og måske igen det med at ville belønne mig selv = et godt eksempel på, hvor god jeg er til selvsabotage. Og det er jo ikke fordi, at jeg ikke kaloriemæssigt kunne tåle lidt slik og økonomisk ruinerer det mig heller ikke. Det er bare tomme kalorier, skidt for min hjerne og penge som er lette at spare. Og det giver mig også en træls nederlagsfølelse når jeg ikke kan holde simple aftaler med mig selv. Og hele min appetit regulering bliver somehow også f.. Mens rigtig mad netop giver mig den her gode følelse af at blive mæt og så nogle timer senere være rigtig sulten. Anyhow stats Alkohol 188, kaffe daf 82, slik dag 4, chokolade dag 25, decaf dag 21 Dejlig solskinsdag til boardet -
Efter at have givet Blackice gode råd om biler og påklædning, var tanken åbenbart tom, så ingen træning i går. Jeg formåede endda at falde i søvn i sofaen fordi jeg ikke havde noget at tage mig til - heldigvis kun lige en 15-20 min. I dag tager jeg hul på sidste blok mod Mallorca, og jeg glæder mig utrolig meget til at komme ud på landevejen i dag på cykelrytterens fødselsdag (3/3) og få nogle intervaller under bæltet. -
I dag inden arbejde: Bænkpres med stop uge 2 dag 6 6x3x105 Spoto 2x5x100
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
