Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 399.6k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (258,499 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 0 Members, 0 Anonymous, 63 Guests (See full list)
- There are no registered users currently online
-
Nyeste Emner
-
-
Nyeste indlæg
-
By Oksen fra Århus N · Posted
Skal du ikke have en husstands-vindmølle? Det har snart hvert andet landbrug her ovre vestpå. Nogle har så samtidig jordvarme. Ofte går det næsten lige op, med at jordvarmepumpen bruger omtrent lige så meget strøm, som møllen giver. -
Sådan tror jeg også, jeg ville have det. Pyha. Ikke desto mindre kan jeg se, at det spiller en vigtig rolle inden for mange brancher. Jeg sidder et par dage om ugen på et bureau, hvor de/vi står for flere og flere events, seminarer, kickoffs, briefings etc. inden for ikke mindst it-sektoren. De arrangementer er fuldstændig altafgørende i forhold til at skabe relationer og lokke data ud af leads. Nu står jeg ikke selv for det, men der er nogle stykker, der er gode til det, og da det er noget, kunderne gerne selv vil slippe for at arrangere, kan der være god business i at mestre det. -
By Gregers TF · Posted
Anden dag i træk med morgenvægt på 91,5 kg Jeg har ikke længere ondt i halsen, men er blevet godt snottet. Helt klassisk. Og heldigvis de normale 36,8 i morgentemperatur. Men jeg er “lidt” træt Så jeg holder lav profil. Har også ondt i hænder, fødder og akillessenen piver også. Vi har fået en helt ny kassemedarbejder, så jeg tonser frem og tilbage og retter fejl og bevarer spørgsmål. I går før job, lavede jeg lidt statisk træning, bare for lige at meddele skroget, at det stadig skal bruges, men uden at presse det for meget. En dips i 90 grader, som jeg ikke tog tid på Et statisk “kropshævninghold” også på 90 grader - 2-3 sekunder fra PR En wallsit på 5 minutter. Den bed godt til sidst, og benene var også “sjove” de første minutter bagefter. Man skal ikke lægge for meget i tiden, for der er jo forskel i friktionen mellem ryg og væg, alt efter om trøjen er glat kunststof eller bomuld. i går var det to år siden jeg dejsede om første gang, og endte min karriere som togmand. Her til eftermiddag er det et år siden jeg besvimede på cyklen for anden gang, og min “karriere” som cykeltosse for alvor sluttede. Og i går pillede vi alle sommerskilte ned i butikken. Sikke nogle lorte-dage. -
Ja det synes jeg egentlig. For mig har mit job og arbejde altid været det - et arbejde. Jeg kan godt have perioder hvor jeg synes at arbejdet er mere spændende end andre tider, men overordnet set har jeg altid skelnet mellem arbejde og fritid. Jeg arbejder for at have råd til min fritid. Så det er ikke fordi jeg søger en større mening i mit arbejde, men opgaver der for mig ikke er ubehagelige. I det konkrete eksempel står jeg med to events der skal afholdes senere på året. Jeg har tidligere arbejdet som event gut i Lyngby Storcenter, og stoppede med det fordi jeg ikke brød mig om det. Ikke på den måde som at jeg ikke bryder mig om at rense afløbet i badeværelset, men fordi jeg kunne mærke at det har en psykisk negativ påvirkning på mig. Derfor har jeg generelt undgået jobs hvor events indgår, og min nuværende stilling var det heller ikke en del af jobbet - indtil det blev det. Og for mig er events angstprovokerende - jeg stresser over dem, ser alle de steder det kan gå galt, og jeg har ekstremt svært ved at slippe tankerne. Det kan virke banalt for andre, men min erfaring er at det ikke fungerer for mig. -
Onsdag den 27. august - tiltrængt hviledag Torsdag den 28. august - holdtræning Grundig opvarmning af skulder og hofte Dødløft: 3 x 112,5kg 3 x 127,5kg 3 x 145kg - sidste rep krydsgreb, ellers det sædvanlige dobbelte overhånd. Tung, men ikke umulig. Med en pistol for panden havde jeg godt kunnet tage en mere. Cirkel bestående af 8 x db renegade row med 15kg, 10 crunches, 12 kb swings med 24kg og 14kcal på assault bike, 5 runder, EMOM. God solid cirkel. EMOM er et koncept som passer virkelig godt til vores temperament, plads mv. Det bliver nok en fastdel af vores træninger. I dag - fredag - har jeg i skrivende stund ikke dødsdoms i min lænd, endnu. Jeg håber ikke at det bliver værre inden min løbetur i morgen tidlig. Vil prøve at strække godt ud i dag og opprioriterer mit protein og kulhydratindtag.
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
