Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      398.8k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (257,722 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste indlæg

    • Gregers TF
      Motion i balance™

      By Gregers TF · Posted

      Moderne forplejning til halvmaraton (selvom du sikkert allerede her set det) https://www.instagram.com/reel/DXVO0H2E1Yp/?igsh=MWt4YWFvZGdvcjhjMQ==
    • ThomasNA
      The new ThomasNA

      By ThomasNA · Posted

      Med fare for at blive forholdt ungdomshistorik og at se mine egne ærgerlige posts i øjnene, genopliver jeg min træningslog.  OBBC er byttet ud med mit eget garagegym, hvor vi er 5 som træner regelmæssigt sammen tre gange om ugen. Vi laver typisk en muskelcirkel og en cardiocirkel. Vi er 3 som gerne vil løfte jern og 2 som helst vil lave cardio, hvilket giver nogle fine workouts når vi alle er sammen. Jeg er pt. på wendlers 5/3/1, smertefri i hele kroppen og vel nok på mit stærkeste niveau eller i hvert fald så godt som. Jeg synes at jeg hænger med kropshævninger og armbøjninger, så jeg leger derfor med tanken om at putte pulls down, bicep curl og fransk pres i wendlers 5/3/1. Om det virker, vil det vise sig. I søndags træning med hardkaare og vibekoderen: Vi lavede en cirkel, og så lavede jeg lidt bagefter. Jeg var meget træt og hungover. Wendler uge 3, dag 1. Dødløft: 5 x 90kg 5 x 100kg 5 x 110kg 3 x 122,5kg 1 x 137,5kg Landmine press: 2 x 5 x stang + 10kg 3 x 5 x stang + 5kg Jeg har en øm serratus anterior, hvilket medfører denne øvelse med fokus på teknik. Closegrip pulldown: 5 x 5 x 50kg Light weight. Fransk pres: 5 x 5 x 28kg Closegrip pulldown: 0 x 90kg 1 x 85kg Fransk pres: 1 x 50kg Tankevækkende at jeg kan klemme så meget op, men almindeligvis repper med så lidt. Tosset. Det giver anledning til at gentænke de kg jeg smider på stangen.     
    • vestjyden
      Vestjysk dagligdag

      By vestjyden · Posted

      Ville gerne have haft et styrkepas ind, men min have gror. Det er jo nu den skal passes, hvis det skal være nemt, mht. ukrudt, til sommer.   17-04-2026 Spinning: 1 time.   19-04-2026 Spinning: 1 time.
    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      En af værterne på GCN har styrketrænet og er gået fra 68 til 76 kg. Det er et af de mere interessante eksperimenter på kanalen. https://youtu.be/t-x3OmjA7I4?si=4Smq1QXISsQcgjxF
    • Henrik S.
      Motion i balance™

      By Henrik S. · Posted

      Takker, nu er jeg heldigvis - endelig! - ved at være ovre det, men hold da op, jeg tror sgu ikke, jeg har oplevet en 2-ugers virus før. Ved godt, at det kan trække ud, men det har godt nok været en ny oplevelse for mig. Halvvejs igennem fik jeg så dobbelt op på  symptomer, fordi birkepollen pludselig røg gennem loftet. Så jeg kunne simpelthen ikke afgøre, om symptomerne i øjne, næse og hals var det ene eller det andet  Det var godt nok nogle sølle dage, men - 7, 9, 13 - nu er det vist ved at være historie. Har fået løbet nogle ture, og alene det giver jo et skub fremad. Utroligt, som fysisk aktivitet lige giver det sidste push over bakken.

  • Recent Status Updates