Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 399.7k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (258,598 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 3 Members, 1 Anonymous, 992 Guests (See full list)
-
Nyeste Emner
-
-
Nyeste indlæg
-
By Bjergtrold · Posted
Uhhh og det lykkedes både med svøm og skøn madhygge i Jægergårdsgade tirsdag. Svømmestadion og vores bane var virkelig busy og ja jeg længtes faktisk helt til roen ude i Herning svømmehal. Ikke at jeg har været der meget men forhåbenligt begynder der snart at falde mere ro over tingene. Søndag inden afgang styrke + technogym + yoga = en formel som fungerer mega godt for mig når jeg har tid. Mandag lidt halvhjertet yoga på hotelværelset for var mega træt. Onsdag og torsdag ingenting Fredag styrke + 30 minutters technogym inden skøn saunagus Lørdag vagt med stuegang i afdelingen og så fortsatte arbejdsdagen indtil kl næsten 20 med at forberede kvalitetskontrol af mit ansvarsområde i afdelingen. Arbejde hele søndagen med og heldigvis også sidst på dagen tid til kombo af styrke, technogym og de dejlige 20 minutters restorative yoga med Bodhicore. Jeg kan virkelig mærke, at både Stamina program og også Fedttabs ditto har hjulpet til at løfte min kondition og jeg kan nu løbe i et betydeligt højere tempo uden at være helt smadret. Grundlæggende tror jeg ikke længere på cardio som fedttab, så navnet er misvisende. Mentalt er det bare nogle fede programmer fordi det føles evigt afvekslende, overkommeligt og med gode skift i intensitet mellem tempo og hældning. Det bliver aldrig kedeligt eller helt ulideligt og alligevel ender pulsen med over længere tid at ligge i et højere område. Det er sindssygt godt for min hjerne. Det er dejligt at svede og ja hvis jeg skal vandre mere, eller fx stå på ski som fx i uge 10 næste år. Ja så er det godt for mig. I går aftes en masse arbejde og prioriterede også at få sund og god aftensmad forholdsvist tidligt. Nu håber jeg lige at kunne nå lidt mere arbejde her på afspadseringsdag og så er ellers tid til gensyn med bodybalance og lidt mere træning inden sauna gus og "hot meditation" Stay strong derude -
By Bjergtrold · Posted
Tænker at det er mega sejt, at du skriver det her Kermit og rigtig god bedring Personligt tænker jeg, at det er et enormt spændende område det her med, hvornår vi nogle gange udvikler os menneskeligt ved at komme ud at komfortzonen. Ja og så til andre tider mere har brug for at lære os selv at kende og simpelthen forstå vores egne præferencer, tankemønstre og til tider krøllede hjerner. Nu kender jeg på mange måder ikke dig, men som vi tidligere har skrevet om, inkl i forbindelse med din søn. Ja så har jeg en fornemmelse af, at du godt kunne være "belastende begavet", dvs med en hurtig hjerne, som giver rigtig mange fordele men også indimellem spænder ben, som fx med overtænkning = en slags bivirkning til det med lynhurtigt at kunne regne 27 forskellige inkl skrækscenarier ud. Og med din evne til hyperfokus, ekstrem detaljeorientering inden for fx biler, cykler, ure og sikkert flere andre interesser (var det også pizza bagning?). Ja så fornemmer jeg også nogle gange, at du trives godt i dit eget selskab og måske med en præference for at hente energi der = introversion. Ikke at du ikke kan være social med familie, din veninde etc men de her store events, som nu pludselig er dit job. Ja det lyder mere som noget som dræner. Nå var bare nogle strøtanker og håber ikke, at det lyder løsningsorienteret. Er nok snarere tænkt modsat som at skrive, at vi på nogle punkter kan udvikle os og på andre har mere brug for at forstå os selv. Stay strong herfra -
-
Kan forestille mig hvordan italienerne har kigget på det der og tænkt deres tanker -
Ved du hvad Vi løber alle tør for kapacitet ind i mellem, og har brug for at lukke lidt damp ud. Det er menneskeligt. Men det er også vigtigt ikke at omgive sig med "rygklappere" som bare taler en efter munden i den situation. (Hvilket du heller ikke gør!) Jeg er enig i din sygdoms anlyse desværre. Det her slider på dig mere end du nok sådan er helt opmærksom på.
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
