Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      399.7k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (258,601 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Jep - det er Twingoen - der er nok en lille måneds leveringstid, så der er lidt tid at glæde mig. Chinups og stående læg herhjemme og resten af overkroppen i motionscenteret. Jeg møde om en halv time og har ikke været i bad endnu, så må droppe at notere hvad jeg har lavet. Herhjemme gik det ret trægt, men det hjælp åbenbart at få spist lidt, for der var klart mere liv i centeret. Gal et tordenvejr, der drev over Møn i nat. Det blinkede en håndfuld gange - så var der mørkt i 4-6 sekunder og så blinkede det igen. Det lignede noget fra et naturprogram om regnskoven eller nogen i den stil. Jeg har aldrig oplevet noget så hidsigt. Desværre var det lige en tand for langt væk til at jeg havde lyd på, så kunne blot høre en svag konstant rumlen.
    • ThomasNA
      The new ThomasNA

      By ThomasNA · Posted

      Mandag den 14. september - hviledag Tirsdag den 15. september - løb og holdtræning Jeg er inde i stime, hvor jeg spiser godt, træner godt og sover godt. Det er svært at være utilfreds. Jeg løb 4km på 40 minutter med indlagt pause på kirkegården. Min mindste var med på løbehjul. Senere aftentræning som pt. er deload: Squat: 3 x 20, 30, 40, 50, 60, 70kg Legede med ny teknik, som er smallere og dybere, ca. 5-10cm under paralel. Føltes faktisk ganske fint. Jeg tænker, at jeg i en periode vil sætte kg. en 30-40kg ned og få opbygget en god bundstyrke. DB pullover: 10 x 20 og 25kg. Synes den giver et fornuftigt stræk på lats, det virker godt for pt. Military press: 5 x 20, 25 og 30kg. God føling i dag og fortsat god styrke. Lidt siddende læg og inversion. I morgen lidt chinups, pushups mv. Fredag er ny hviledag og lørdag er 9km i nyt terræn. Det glæder jeg mig til!  
    • polykrom
      Langt pokker i MOL

      By polykrom · Posted

      Ej, hvor er det godt. Tillykke!  Jeg glæder mig til at læse, hvad du synes om den. Renault laver virkelig gode elbiler for tiden, er mit indtryk.
    • Henrik S.
      Langt pokker i MOL

      By Henrik S. · Posted

      Hva' filan?! Tillykke med det. Hvad endte det med? En Twingo?
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Når jeg nu skulle op 5:15 i går, endte det OK. Jeg satte kød på plads mellem kl 6-7, hvorefter jeg røg i kassen. Der var ikke mange morgenkunder, så havde tid til nussearbejde med at sætte alarmmærker på Marabou mm. Derefter til Ejner Hessel og skrive slutseddel - jeg har for en gangs skyld har jeg ikke lyttet til MOLopolets råd. Skal jeg være HELT sikker på at få glæde af dytten før Putin og Nato ryger i totterne på hinanden, så skal der ikke ventes. Og bliver det ikke helt så slemt, så kan jeg som nævnt trække 220V fra den og ind gennem køkkenvinduet. I dag var jeg i motionscenteret for første gang længe. Det blev en gang ben-træning. Benpres: opvsæt: 14x330 (er vist rep-PR), 9x330, 7x330 - alle til fail Legextension, et bens: 3/2 sæt m 35 - plejer at være 25 el 30 Hip trust: opv: 2 x 15 x 100 - god iltgæld men mange RIR Siddende lårcurl: 15x ?, 12x ? Inderlårsmaskine: 20x ?, 10x? Læggene er stadig ret ømme fra sidst, så dem sprang jeg over. Selvom benene ser slatne ud, så er der OK skub i dem i forhold til tidligere. Det kan man jo ikke være utilfreds med. Det skrevet, så har de sidste 4 ugers indsats uden tvivl gjort også noget visuelt. De føles heller ikke så blævrede.

  • Recent Status Updates