Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 398.5k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (257,550 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 0 Members, 0 Anonymous, 33 Guests (See full list)
- There are no registered users currently online
-
Nyeste Emner
-
-
-
Nyeste indlæg
-
By Bjergtrold · Posted
Tillykke og god vind med den nye cykel kære Gregers og take care + det er godt nok lavt dit BT. Måske noget af skal reduceres lidt. Altså absolut ikke noget jeg har forstand på men er da værd at få spurgt nogle af eksperterne om. Stay strong Og håber virkelig, at LIDL efterhånden lærer, hvor værdifuld en medarbejder du er + fortsat god vind med det hele -
By Bjergtrold · Posted
Og fra mig også Bliver altid så inspireret når jeg læser om din kæmpen dig igennem udfordringerne men får, for det meste, ikke lige kommenteret. Forårsknus fra mig -
By Gregers TF · Posted
Min pedal-tang ligger ude i skuret, så pedalerne er ikke sat på cyklen, men ellers er den vist klar til en prøvetur, når vejene en dag bliver tørre nok. I stedet lidt hjemme-styrk. Det var egentlig ikke planen, men jeg sejlede rundt hver gang jeg rejste mig op, og ikke helt uden grund så jeg ville sparke liv i hvad-det-nu-er-der-styrer-blodtrykket. Trykket dog taget efter jeg stoppede med at være svimmel. Men fedt at jeg har fri i dag og ikke skal ned og arbejde på de nederste hylder i tide og utide. Stående læg: 30 (begge ben, et ben herfra), 30, 3/2 sæt til fail BW Kropshævninger 4 sæt, 2 med hvert sit greb. De nye greb hænger i skulderbredde og er vinklet 45 grader. Og jeg kan vende 2 veje i dem. Dips: 4 sæt Laterals: 4 sæt m 9 kg Bicepcurl: 2 sæt 20,4 kg Fransk pres: 2 sæt m 11,5 kg Alm mavebøjninger på gulv: 3 sæt -
By Gregers TF · Posted
Kort før jeg skulle hente pakkerne i 365, tikkede en SMS ind om at cyklen kunne hentes. Så det blev den. Modsat da jeg hente Ulykkesfuglen, så følte jeg glæde i kroppen denne gang - også selvom den kvalitetsmæssigt ligger et HELT andet sted, end de cykler jeg har haft siden de to “startcykler” tilbage til dengang jeg kørte bus. På arbejde gik L syg hjem (igen) da jeg ankom. Og rygterne om intern revision spøgte igen - dog så sent at der kun var mig og ungarbejderen, og butikken var på ingen måde efterladt i særlig præsentabel stand. Men heldigvis er varetrimning, styr på prisskilte og orden på lageret lige mig. Og nu var det jo en ordre fra distriktschefen at bruge tid på det, og så måtte de varer jeg skulle have sat op, vente til morgen. Hvad jeg ville frem til….. jeg forventer at blive ringet ind før tid, så regner heller ikke med at få rørt ved cyklen i morgen. Man bliver vist sløv af dovenskab, så trods mangel på lyst og energi, smuttede jeg forbi motionscenteret på ved hjem fra arbejde. Jeg skulle lige køre ungarbejderen hjem, så der var ikke ret meget tid: Chinups, bredt overhåndsgreb: 2 sæt Nedtræk foran kroppen med strakte arme: 2 sæt Incline bænkpres, DB: 2 x 20x15, 2 x 2-3 RIR x 25 Pec dec: 2 x 15 - alt for langt fra fail Hypers: 2 x 20 ss Mavemaskine: ca 15, ca 12 x ?? Og så i bad. Een arbejdsdag tilbage før weekend, hvor jeg desværre har mange hængepartier at fpr styr på. Gode som trælse. Men jeg skal have fingeren ud, hvis jeg ikke skal gro fast i at være bagud -
By Gregers TF · Posted
Stort tillykke med med arbejde. Og med at knæet tager det pænt. Dejligt med den slags gode nyheder
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
