TRS Posted January 1, 2015 Report Share Posted January 1, 2015 Iron Master? Altså det der russiske Master of sport? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 2, 2015 Author Report Share Posted January 2, 2015 Iron Master? Altså det der russiske Master of sport?Kan ikke huske hvad den der certificering hedder hvor man skal lave pistols, chins, og pres med en 40kg "the beast" KB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 2, 2015 Author Report Share Posted January 2, 2015 BVK i dagIncline bænkpres med pause1 x 10 x 201 x 10 x 501 x 4 x 67,41 x 4 x 77,51 x 4 x 87,44 x 4 x 97,5Squat1 x 8 x 201 x 8 x 50Her fra, 5 sek ned, 5 sek op1 x 3 x 82,51 x 3 x 954 x 3 x 102,5Dødløft - Snatch grip1 x 4 x 112,51 x 4 x 1354 x 4 x 155 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted January 2, 2015 Report Share Posted January 2, 2015 Jeg troede, at "the beast" var 48 kg? Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 2, 2015 Author Report Share Posted January 2, 2015 Jeg troede, at "the beast" var 48 kg?Det tror jeg er rigtigt, og den har han vidst der hjemme, så det passer vidst meget godt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted January 2, 2015 Report Share Posted January 2, 2015 Det er med 48 kg. Kenneth Jay har lavet den for en del år tilbage. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted January 2, 2015 Report Share Posted January 2, 2015 Ahh beasttamer. 48kg KB.. Chins og pres har jeg lavet men pistols kræver lidt smidighed... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 5, 2015 Author Report Share Posted January 5, 2015 BVK i dag......Virkeligheden satte ind med en dag på kontoret med fuld fart på. Det efterlod ikke meget juice på tanken. Ik godt nokBænkpres med pause1 x 12 x 401 x 4 x 82,51 x 4 x 1051 x 4 x 112,51 x 4 x 122,54 x 3 x 127,5Squat1 x 8 x 201 x 8 x 501 x 4 x 82,51 x 4 x 1101 x 4 x 117,51 x 4 x 130Bælte her fra4 x 3 x 135 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 7, 2015 Author Report Share Posted January 7, 2015 Jo jo bare for sjov hehe Nå men så kom den "store" dag. Max dagen.Synes jeg var ok frisk og oplagt. Men det gik absolut ikke som forventet.Bænkpres1X10X201X8X401X6X401X4X601X3X652X801X901X102,5 Failed1X1X1001X1X102,5 Failedog så gav jeg op. Jeg har overhovedet ik forbedret mit bænkpres. Ret skuffende taget i betragtning at jeg ikke har misset et eneste trænings pas.Squat1X10X201X4X401X4X401X2X601X1X701X1X801X1X851X1X9010Kg forbedring.Dødløft1X6X401X4X701X2X701X1X1101X1X1351X1X1401X1X145 Failed.Tror godt jeg kunne ha løftet den. Men jeg gav op da jeg lige netop havde fået trukket den fra jorden. Der var de sidste kræfter brugt.10kg forbedring.Så legede vi lidt resten af tidenStatisk hold40kg dumbels 40sec.Flyes 1X8X20Concept 2 ro Maskine. 500 meter 2 minuter. på højeste trin. Virkelig dårlig tid.Alt i alt ret skuffende. PS jeg har heller ikke gainet i personlig vægt. Jeg vejer 83 nu efter jeg er stoppet på Kreatin.Throwback Wednesday. Blackices log 13 Juli 2002. Cirka 6 måneder efter at han var begyndt i center. Inden da havde han trænet nogle år der hjemme med et Harald Nyborg trænings sæt. Siden da, er det gået ned af bakke Thorhauge, Fame Boy and jebrra 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted January 8, 2015 Report Share Posted January 8, 2015 Din positive ordlyd i indlæggene har ikke ændret sig meget Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted January 8, 2015 Report Share Posted January 8, 2015 Haha shit en hylekæp. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 8, 2015 Author Report Share Posted January 8, 2015 Haha shit en hylekæp.Har du ikke et job og en log at passe? Eller er det for meget på en gang? :D :D Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted January 8, 2015 Report Share Posted January 8, 2015 Har du ikke en bænkpres du skal pive over? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 8, 2015 Author Report Share Posted January 8, 2015 Har du ikke en bænkpres du skal pive over?Man bør altid pive over sit bænkpres, med mindre man bænker +200 ....raw jebrra 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 9, 2015 Report Share Posted January 9, 2015 Hey.....Er det ikke dig der er BROfessionel Bodybuldingsmand? Hvor mange proteiner skal jeg spise? Hvordan bliver mine mandepatter ligeså så store og stærke som dine? Jeg vil have store mandebryster? Nuuu!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted January 9, 2015 Report Share Posted January 9, 2015 Hey.....Er det ikke dig der er BROfessionel Bodybuldingsmand? Hvor mange proteiner skal jeg spise? Hvordan bliver mine mandepatter ligeså så store og stærke som dine? Jeg vil have store mandebryster? Nuuu!!Først skal du træne uden kardiosvinkeærinder i 6 mdr+, SÅ må du pive Troels 💪 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 9, 2015 Author Report Share Posted January 9, 2015 Hey.....Er det ikke dig der er BROfessionel Bodybuldingsmand? Hvor mange proteiner skal jeg spise? Hvordan bliver mine mandepatter ligeså så store og stærke som dine? Jeg vil have store mandebryster? Nuuu!!1:Nej2: 1673: Træn dem hyppigt og tungt og få gode bryst gener Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted January 9, 2015 Report Share Posted January 9, 2015 Troels HAR gode brystgener. Han skal bare bruge dem ... Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 9, 2015 Author Report Share Posted January 9, 2015 Ok venner. Jeg har fået en meget funky tilstand, som generer mit venstre øre, og dermed balance ceteret. Jeg har været til læge i dag, og han kan se en mindre tryk forskel på ørene. Anyway, i praksis betyder det at jeg er kamp svimmel. Det startede Onsdag til træning.......Jeg sejler ganske enkelt rundt.Træning OnsdagSquat med pause1 x 8 x 201 x 8 x 501 x 4 x 87,51 x 4 x 1101 x 4 x 1203 x 4 x 122,5Closegrip benchpres 5 ned 5 op1 x 3 x 701 x 3 x 801 x 3 x 851 x 3 x 951 x 3 x 1002 x 3 x 105Her efter var jeg så svimmel og dårlig at jeg skred hjem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 9, 2015 Author Report Share Posted January 9, 2015 BVK i dagSquat 5 ned 5 op1 x 8 x 201 x 8 x 501 x 3 x 82,51 x 3 x 951 x 3 x 1023 x 3 x 105Incline benchpres1 x 10 x 201 x 4 x 67,51 x 4 x 77,51 x 4 x 87,54 x 4 x 97,5Dødløft - 4 sek ned1 x 4 x 1501 x 4 x 1703 x 4 x 177,5Jeg måtte ligge på gulvet i 15 min or so, før jeg kunne komme ud af lokalet. Det er faktisk ikke optimalt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 9, 2015 Report Share Posted January 9, 2015 Been there done that. Jeg var syg i en uge med ekstrem kvalme og svimmelhed - det er nok den værste omgang sygdom jeg har været ude for. Bare det at jeg drejede hovedet var nok til at jeg var ved at kaste op og jeg kunne stort set ikke stå på benene uden at støtte mig til noget. Herefter tog det ca. 2 ugers penge for at det var helt væk. Efter sådan en omgang går det op for en hvor meget man bevæger sit hoved i dagligdagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 9, 2015 Author Report Share Posted January 9, 2015 Been there done that. Jeg var syg i en uge med ekstrem kvalme og svimmelhed - det er nok den værste omgang sygdom jeg har været ude for. Bare det at jeg drejede hovedet var nok til at jeg var ved at kaste op og jeg kunne stort set ikke stå på benene uden at støtte mig til noget. Herefter tog det ca. 2 ugers penge for at det var helt væk. Efter sådan en omgang går det op for en hvor meget man bevæger sit hoved i dagligdagen.Det er gået helt amok her til aften. Bare det at ligge mig på sengen afstedkommer en snurretur der driller bræk reflekserne. Det er sindsygt klamtFik du noget for det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 9, 2015 Report Share Posted January 9, 2015 Nej. Holdte det bare ud. Jeg var faktisk ikke engang til lægen med det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 12, 2015 Author Report Share Posted January 12, 2015 Forsøgte igen i dag13 Januar 2015 BVKSquat 8x20 8x50 4x82,5 4x107,5 3x122,5 2x132,5Bælte her fra2x142,5 2x142,5 2x142,5Svimmelheden satte ind, så jeg ville ikke gamble yderligere, og tog hjem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nikki Posted January 12, 2015 Report Share Posted January 12, 2015 Tror du ikke, at det ville være en god ide at få en ørelæge til at se på det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.