Forums
-
Træning, kost og sundhed
-
- 399.6k
- posts
-
- 128.3k
- posts
-
- 27.3k
- posts
-
- 42.5k
- posts
-
- 40.2k
- posts
-
- 62.7k
- posts
-
- 48.6k
- posts
-
- 10.3k
- posts
-
- 61.2k
- posts
-
- 3.3k
- posts
-
- 9.8k
- posts
-
Billedgalleri (258,492 visits to this link)
-
-
-
Who's Online 2 Members, 0 Anonymous, 58 Guests (See full list)
-
Nyeste Emner
-
-
Nyeste indlæg
-
Gårsdagens træning gik endnu engang til flyvestationen. En morgen der var fyldt med frustration blev nogenlunde forløst ved at komme i tøjet og afsted. Jeg har det svært ved at være i min nuværende situation hvor jeg er i et job jeg er halvt på vej ud af, samtidig med at jeg nu sidder med nogle opgaver som ikke bare er mig, men som faktisk æder mig op indefra. Ud på rammen og være lykkelig for at hånden lader til at være i bedring. Den sædvanlige opvarmning på Flyvestationen, og så ellers en fortsættelse af sidste session derude - denne gang 2x9 minutter 95-100%. Den nev lidt ekstra i går, specielt i modvinden, men kom fornuftigt igennem. Efterfølgende havde jeg en samtale der var utrolig interessant. Der var afsat 20 minutter til en Zoom screening, vi endte med at tale 40 minutter, og det blev afsluttet med et spørgsmål om hvad jeg skulle i dag. Jeg skulle kunne bruge 3 timer, for så ville de gerne have mig til at lave en case. Så den starter her om 2 minutter, og jeg synes altid sådan noget er interessant, specielt når man ikke helt ved hvad casen indeholder. Wish me luck. -
-
Efter nogle dages pause, føltes lænden noget bedre. Så jeg lavede et lille forsøg igår Front squat 5x70 5x75 5x80 5x85 5x90 Ud over at jeg ikke er vandt til at frontsquatte, så gik det egentlig fint. Det var smertefrie løft. Tilgengæld strammede det op i lænden med det samme bagefter, og her til morgen, er lænden hel/halv stiv igen. Pudsigt Jeg har bidt i det sure æble, og lagt en ordre på en varmepumpe (luft/vand), installation, og skrotter nu pillefyret for good. Det er ikke de meste interessante penge at bruge, but here we are -
-
Løber nu knap 2 kilometer med hunden, og det går fint. Har en oplevelse af, at han sagtens kunne løbe det dobbelte, så vi fortsætter med at sætte distancen op. Det har vist sig at være et super godt supplement til gåturene. Det er jo en beagle, så næsen styrer gåturene 100 procent. Hvor andre hunde læser 20 beskeder på 100 meter, kan han opsnuse 100+ eller flere, så det er stop-and-go med mere stop end go. Men når vi løber, bliver han rystet ud af sin rolle som støver og løber godt til. Vi skal selvfølgelig stoppe indimellem, så han kan få tisset af undervejs, men det kan slet ikke sammenlignes med gåturene. Så det er en god ekstra farve at få med på palletten.
-
-
-
Recent Status Updates
-
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.· 0 replies
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.
-
-
-
-
-
