Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      399.3k
      posts

    2. Styrketræning

      128.3k
      posts

    3. Konditionstræning

      27.3k
      posts

    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42.5k
      posts

    5. Vægttab

      40.2k
      posts

    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62.7k
      posts

    7. Sport

      Alt om sport

      48.6k
      posts

    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10.3k
      posts

    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61.2k
      posts

    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3.3k
      posts

    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9.8k
      posts

    12. Billedgalleri   (258,176 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 169 Guests (See full list)

    • There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Uge 7 dag 6  Atlas, jord til skulder 9x52 (muligvis rep PR) 1x97,5 Kg . Første gang jeg lykkedes at få bamset den tungeste af mine sten op. Det blev ikke helt op på skulderen. Men set i lyset af at jeg aldrig har fået den fra jorden før, er det RET fint 4x62 3x79 4x79 (rep pr) 1x79 Toonage: 1443kg Højre biceps, jævnt utilfreds nu
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Jeg bliver lige nødt til - god weekend  https://www.instagram.com/reel/DaTA1KntJtk/?igsh=cnBtYjRkeDY5YWlr
    • Gregers TF
      Langt pokker i MOL

      By Gregers TF · Posted

      Lidt DOMS i quads og baller i morges. Søvnscore på 84 - det er vist PR.  Lidt over et kvarter på Skrumlet før arbejde. For første gang mens jeg har været ansat, havde vi kasser åbne kasser samtidigt. Dertil bunker af hængepartier fra de sidste dage. Vores ene ungarbejder vist er ved at tage over som bageansvarlig, efter hende der stopper. Det gjorde, at jeg endte i kassen - fri for alle de praktiske udfordringer. Det passede mig fint. Fra kl 15 var der mig og butikschefen (der er blevet rask), og hun overtog så kassen, mens jeg passede resten af biksen. Der var kun tid til det essentielle, så jeg skubbede alle hængepartierne til i morgen. Jeg har egentlig tre dages fri, men jeg tager af sted i morgen og ser om jeg får lov til at lave noget af det, som der ellers ikke er tid til. Folk er pressede og stemningen er efterhånden ret ringe. Jeg kan ikke trylle plads til de varer der ikke kan være der. Men vil tro at med tre timers ekstra indsats, så er to-do-listen tom. Lidt hjemmegøgl her til aften: 4 sæt kropshævninger alle med neutralt greb - det sved dejligt i biceps 2 sæt dips 2 sæt armstrækkere Lidt inspireret af… da jeg sad i kassen i et sjældent roligt øjeblik, er det en kunde (gut på 30-ish medbringende et barn), der spurgte om jeg trænede, siden jeg så ud som jeg gjorde. Det kan jeg jo ikke løbe fra. Jeg behøver ikke at hvile på alle fridagene. Bentræningen gik i stå i den uge med godt vejr og cykelture - det skulle jeg gerne få rettet op på Nå… i seng med mig!  
    • BLACKICE
      Nice and clean power building

      By BLACKICE · Posted

      Uge 7 dag 5 GPP Squat 5x70 5x100 3x3x132,5 Bænkpres med stop 5x5x115
    • Kermit
      Got legs?

      By Kermit · Posted

      Sidste gang der var en TTT med i touren var i 2019. Sidste gang touren startede med en TTT var vidst tilbage engang i 70'erne :D 

  • Recent Status Updates