Daisygirl Posted May 22, 2012 Author Report Share Posted May 22, 2012 Det sker jævnligt for mig. Nogle gange er jeg i dårligt humør, andre gange tuder jeg. Nogle gange kan jeg huske drømmen. Andre gange kan jeg ikke (og ja, det føles lidt åndssvagt at vågne ved at man tuder pga.en drøm/mareridt, man ikke kan huske).Og "sådan en som dig" må jo bare betyde "en som er så stærk og sej som dig", er jeg sikker på. P.S. Hvem har du som osteopat?Det var beroligende at høre, at jeg ikke er den eneste, der har det på den måde .. så føler jeg mig lidt mindre skør Og det lyder som en god og sund tilgang til tingene .. hvis man er i tvivl, så kan man lige så godt vælge at tyde alt på den bedst mulige måde Han hedder Henrik Ammitzbøll - http://www.osteopat.dkJeg er gået hos ham de sidste 4 år, og han fikser alt, der kan fikses. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted June 20, 2012 Report Share Posted June 20, 2012 Hvaaa DaisyBro, hvad sker der med dig?AM og jeg savner opdateringer i loggen...Bro, kom! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted June 20, 2012 Report Share Posted June 20, 2012 Daisy er gået ind i politik og har derfor ikke tid til loggen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kousgaard Posted July 15, 2012 Report Share Posted July 15, 2012 Hej YvonneKommer der snart en opdatering på lænderyggen og hvad er status på træningen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted July 17, 2012 Author Report Share Posted July 17, 2012 Hvaaa DaisyBro, hvad sker der med dig?AM og jeg savner opdateringer i loggen...Bro, kom!Daisy er gået ind i politik og har derfor ikke tid til loggen.Hej YvonneKommer der snart en opdatering på lænderyggen og hvad er status på træningen? Hej venner - lænden er langt om længe ved at få det bedre. Jf. min osteopat kan jeg være glad for, at jeg var så veltrænet og stærk på det tidspunkt. Ellers havde det stået meget værre til med mig nu.Jeg er desværre ikke smertefri endnu. Træningen er ikke værd at logge eller læse om, derfor kommer der heller ingen opdateringer det næste stykke tid. Jeg dyrker yoga 2 gange om ugen. For tre uger siden er jeg begyndt at squatte igen - både back og front squat - og det virker som om det er ok. Lænden bliver dog hurtigt træt og øm. Styrken er selvfølgelig også faldet en del, men den regner jeg med at få hurtigt tilbage så snart jeg ved, at ryggen holder. Ellers står det på KB-, DB- og elastikøvelser med fokus på at gøre kernen endnu stærkere plus en masse lange gåture i min nye hood. Kousgaard 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted July 18, 2012 Author Report Share Posted July 18, 2012 (edited) Og fordi jeg fik det til at lyde enormt kedeligt vil jeg lige skynde mig at sige, at der også er plads til gøgl, vægtstænger og bananer i min træning.Ligesom i dag:http://www.youtube.com/watch?v=pJ9VtfdrcKU Edited July 18, 2012 by Daisygirl Birkmose1985 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted July 18, 2012 Report Share Posted July 18, 2012 Og fordi jeg fik det til at lyde enormt kedeligt vil jeg lige skynde mig at sige, at der også er plads til gøgl, vægtstænger og bananer i min træning.Ligesom i dag:http://www.youtube.com/watch?v=pJ9VtfdrcKUSådan Yvonne, godt at se du holder dine epic skills istand Cool måde at sine ting op fra gulvet, så lærer man hurtigt aldrig at tabe noget Ej det er godt at se du er i bedring, glæder mig til at se dig til FAF til september. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted July 28, 2012 Author Report Share Posted July 28, 2012 Sådan Yvonne, godt at se du holder dine epic skills istand Cool måde at sine ting op fra gulvet, så lærer man hurtigt aldrig at tabe noget Ej det er godt at se du er i bedring, glæder mig til at se dig til FAF til september.Hahaha .. nemlig! I lige måde! Og tiden går jo stærkt. Inden vi ved det, er det allerede september. Jeg er sikker på det bliver en fed stævne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted July 29, 2012 Author Report Share Posted July 29, 2012 (edited) Fredag 27-07-2012Opvarmning1.000 m roning&Z-health & mobilitetA1) Skulderpres, 5 x 35 kgA2) Pendlay rows, 5 x 45 kg5 runder1 min pause mellem runderneB1) DB rows med elastik, 12 x 15 kgB2) DB pres stående, 12 x 10 kg5 runder1 min pause mellem runderneC1) Supine ring rows, 10C2) Pushups, 105 runder1 min pause mellem runderneFinisherDeFranco's ab circuit12 Sprinter situps12 V-ups12 Hip ups12 Toe touches3 runder1 min pause mellem runderneAften2,5 timer power walk rundt om Utterslev Mose Edited July 29, 2012 by Daisygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted July 29, 2012 Author Report Share Posted July 29, 2012 Lørdag 28-07-2012Lækker udendørs træning med masser af i Trykkeriet feat. Dan Dagsform og ca. en million af vores trænere og medlemmer. Good times!Opvarmning1.000 m roning&Z-health & mobilitetNarrow grip bench press5 x 20 kg5 x 30 kg5 x 40 kg5 x 50 kg5 x 60 kg5 x 60 kg5 x 60 kg5 x 60 kg5 x 60 kgFinisher 3 runder af:7 Squat cleans, 60/40 kg21 KB swings, 32/24 kg400 m roningTid: 11:57Første rigtige CrossFit workout i ca. 2,5 måneder. Det var intenst. Yeah CrossFit Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted July 29, 2012 Report Share Posted July 29, 2012 Velkommen tilbage. Du har været savnet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted July 30, 2012 Report Share Posted July 30, 2012 Velkommen tilbage. Du har været savnet.+1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Birkmose1985 Posted July 30, 2012 Report Share Posted July 30, 2012 Og fordi jeg fik det til at lyde enormt kedeligt vil jeg lige skynde mig at sige, at der også er plads til gøgl, vægtstænger og bananer i min træning.Ligesom i dag:http://www.youtube.com/watch?v=pJ9VtfdrcKUHaha, det er satme god stil, Yvonne! Den vil jeg også prøve at lave en dag :bigsmile: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted July 30, 2012 Author Report Share Posted July 30, 2012 Velkommen tilbage. Du har været savnet.+1 Tak venner Haha, det er satme god stil, Yvonne! Den vil jeg også prøve at lave en dag :bigsmile:Så vil jeg se frem til at høre hvordan det gik for dig. Det er umiddelbart hårdere end det ser ud, synes jeg selv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted July 30, 2012 Author Report Share Posted July 30, 2012 (edited) Mandag 30-07-2012Opvarmning500 m roning&Z-health & mobilitetFront squat5 x 20 kg5 x 30 kg5 x 40 kg5 x 50 kg3 x 65 kg3 x 65 kg3 x 65 kg3 x 65 kg3 x 65 kgBulgarian Split squatforreste fod på en vægtskive for EROMslow motion12/12 x BW + 2 x 8 kg KB12/12 x BW + 2 x 8 kg KB12/12 x BW + 2 x 8 kg KB12/12 x BW + 2 x 8 kg KB12/12 x BW + 2 x 8 kg KBFinisher50 DUs------------------------5 runder af:5 HSPUs7 Pullups9 KB swings, 24 kg------------------------50 DUsTid: 6:37De, der kender mig, ved at den logistiske opsætning af mine stationer til WODs aldrig er overladt til tilfældigheder, når det gælder om at få en god tid. Tingene bliver gennemtænkt og sat op på en måde, der er mest tids- og energisparende. Desværre var opsætningen af mit hår i dag knap så gennemtænkt, og efter de første 20 Double Unders røg min hårelastik derfor igennem hele lokalet. Det var jeg så nødt til at ignorere .. så workouten blev lavet i halvmørke med hår over det hele ... i øjnene, i munden .. fy for den lede, det var irriterende. Og sker ikke igen!Bortset fra det var det en fin workout, endnu en af CrossFit slagsen. Yeah CrossFit Aften2 timer power walk rundt om Utterslev Mose Edited July 30, 2012 by Daisygirl TheDagsform 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pigehest Posted July 31, 2012 Report Share Posted July 31, 2012 Godt at du er tilbage Y! Glæder mig til at følge med igen. Du er så inspirerende. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted July 31, 2012 Author Report Share Posted July 31, 2012 Godt at du er tilbage Y! Glæder mig til at følge med igen. Du er så inspirerende. Tak Pernille! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted July 31, 2012 Author Report Share Posted July 31, 2012 Tirsdag 31-07-2012Active rest dayMorgen1h yogaSenere500 m roning&Z-health & mobilitetDouble KB snatch 10 x 2x16 kg10 x 2x16 kg10 x 2x16 kg10 x 2x16 kg10 x 2x16 kgDB Muscle snatch5/5 x 20 kg5/5 x 20 kg5/5 x 20 kg5/5 x 20 kg5/5 x 20 kgFinisherDeFranco's ab circuit12 Sprinter situps12 V-ups12 Hip ups12 Toe touches3 runder1 min pause mellem runderne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted August 1, 2012 Author Report Share Posted August 1, 2012 Onsdag 01-08-2012Træning feat. Dan Dagsform og en masse andre flotte medarbejdere af CF Copenhagen = extreme display of dagsform! Opvarmning750 m roning&Z-health & mobilitetMånedens challenge i CFCStrict Lynne5 runder af:Max. reps bænkpres @ BW = 66 kgMax. reps strict pullups1) 8 + 82) 8 + 73) 6 + 64) 4 + 55) 4 + 6Score: 62Månedens challenge i Kirken er altid en af "pigerne", som bliver lavet den 1. og den sidste af en måned - så man har mulighed for at forbedre sin tid eller sit score i løbet af denne måned. Jeg tror ikke umiddelbart, at der er så meget rum til hurtig forbedring i netop denne WOD for mig, men jeg sigter efter 66 reps @ 66 kg, bare fordi det ser flot ud på skrift.Slow eccentric snatch grip deadliftTempo: 50X08 x 35 kg8 x 45 kg8 x 45 kg8 x 45 kg8 x 45 kgJeg tør ikke endnu tunge dødløft, så jeg bruger en lettere version for nu.One-legged Romanian deadliftTempo: 30X08/8 x 15 kg DB8/8 x 15 kg DB8/8 x 15 kg DB8/8 x 15 kg DB8/8 x 15 kg DBAften1 h powerwalkNuFarvelmiddag og bagefter kuffertpakning på tidI morgenFerie! Sølling 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted August 2, 2012 Report Share Posted August 2, 2012 GOD FERIE FAVORIT DAISY Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted August 4, 2012 Author Report Share Posted August 4, 2012 GOD FERIE FAVORIT DAISY Tak LasseBro! Jeg nyder ferien i fulde drag!!Hvornår kommer du til Danmark på ferie?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted August 4, 2012 Author Report Share Posted August 4, 2012 (edited) Fredag 03-08-20123 h hiking i skoven Lørdag 04-08-2012Formiddag2 h hiking i skovenEftermiddag5 min på CrossTraineren+Z-health + mobilitetFront squat5 x 20 kg5 x 30 kg5 x 40 kg5 x 50 kg5 x 60 kg5 x 60 kg5 x 60 kgBack squat12 x 50 kg12 x 50 kg12 x 50 kgOverhead squat12 x 30 kg12 x 30 kg12 x 30 kgpause i bundenEasy peasy!Bulgarian split squatforreste fod på step bænk for EROMTempo 40X012/12 x BW + 2x10 kg DB12/12 x BW + 2x10 kg DB12/12 x BW + 2x10 kg DBReverse weighted lungesBB i front rack10 x 20 kg10 x 30 kg10 x 35 kg10 x 40 kg10 x 40 kg10 x 40 kgMeget hurtig omgang.Og hermed et stort tak til de danske mænd for at I glor diskret, når I glor. Alt andet er utjekket, ulækkert og ubehøvlet ikke mindst. Yikes! Edited August 4, 2012 by Daisygirl TheDagsform, Martin Bahrs and 321 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted August 5, 2012 Report Share Posted August 5, 2012 Daisy.. det gør jeg 30 aug til 15 sep. Jeg regner med at være i KBH 8-9 sep.. DBM har givet klarmelding på træning og opcarbning.. Jeg håber også du er tændt på det??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted August 7, 2012 Author Report Share Posted August 7, 2012 Daisy.. det gør jeg 30 aug til 15 sep. Jeg regner med at være i KBH 8-9 sep.. DBM har givet klarmelding på træning og opcarbning.. Jeg håber også du er tændt på det???Fedest!! Vi holder stor VL stævne d. 8. september, så der kan jeg ikke. Men jeg synes næsten I skal komme forbi der .. det bliver alt for fedt!Men d. 9. er jeg klar. Så kan vi træne i Trykkeriet og bagefter spise på Cafe Nordvest eller i Daisys nye crib :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted August 7, 2012 Author Report Share Posted August 7, 2012 (edited) Mandag 06-08-20122,5 h hiking Edited August 7, 2012 by Daisygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.