jebrra Posted October 31, 2011 Report Share Posted October 31, 2011 Goddag Jens,Da Eddie ikke er det mest alm. navn - især fra den generation - og han kom oprindeligt fra Skive (ja, han fortalte også at han endda var blevet spurgt, om han var opkaldt efter Eddie Skoller - men er jo trods alt noget yngre - så det mente han nu ikke) - og stangspring heller ikke er SÅ alm, - så burde det værre den samme mand.Hvad trænede du selv? Mange hilsner TinaHej Tina Jeg var egentlig bare med i træningen uden at blive super god til noget af det - det tiltalte mig at jeg kunne passe min egen træning og alligevel være en del af et fællesskab. Jeg var både mellemdistanceløber i nogen år (800 m på 2,23 som bedste resultat) og så lidt forskellige kasteøvelser kuglestød, diskos og spyd. Mvh Jens Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted November 2, 2011 Author Report Share Posted November 2, 2011 Hej Tina Jeg var egentlig bare med i træningen uden at blive super god til noget af det - det tiltalte mig at jeg kunne passe min egen træning og alligevel være en del af et fællesskab. Mvh JensAt være motiveret til at komme til træning og nyde det (og fællesskabet) - er da også noget af det vigtigste ( i mine øjne). Håber det går rimeligt med træning nu? (din log er ikke helt fyldestgørende )/TMandag d. 31. okt. 2011(morgenpullups: 1-2-3xbw)Sidste arb'sdag inden ferie+barsel :4thumbup:Glæder mig til lige at få lidt tid og overskud til "mig selv" diverse samt læse og træne og slappe af inden "det går løs" igen med baby, jul osv.Tirsdag d. 1. nov. 2011Sovet utroligt ringe - godt der var mulighed for at tage middagslur sammen med Lauge.Nød dagen med ham inkl. havde ham med til hans 1. tandlægevisit, hvor han glad viste sine fine bisser. Afleverede pænt "legetøjsgaven" tilbage, da den ikke kunne hamle op med borgen og ninjaturtlesfigurerne i venteværelset Var helt flad og drænet om eftermiddagen, så den ellers forventede træning blev blotPullups1-2-3-4-5-6xbwsamt cykling til Frederiksberg til "aftenkursus" for dyrlæger på "KVL/KU LIFE" om diagnostik af hyperadrenocorticisme (Cushing). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted November 2, 2011 Author Report Share Posted November 2, 2011 Onsdag d. 2. nov. 2011Svømning i VestbadetDistance: 1200 mLækkert at være i vandet Maven føltes ekstra tung og udspilet med godt pres opad på lungerne fra baby m.v., så de knap 35 min's svømning var passende i dag.(Bw efter morgenmad var på 72 kg idag - dvs ca +11 kg. - her i 34. uge) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jebrra Posted November 3, 2011 Report Share Posted November 3, 2011 Tinapigen nu med sænkekøl - men super flot at du stadig holder dig i gang! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted November 4, 2011 Author Report Share Posted November 4, 2011 Tinapigen nu med sænkekøl - men super flot at du stadig holder dig i gang! Tak.Fredag d. 4. november 2011Lidt træning i kajakklubbenEr temmelig træt for tiden - den kommende baby og Lauge tapper åbenbart lidt mere energi, end jeg lige synes er "belejligt" - må indse, at der må bruges mere tid på afslapning, geares lidt ned, og mindre på "alt muligt andet" Stille og rolig træning i ca 1 timeChins1x2xbw1x4xbw3x6xbw (ret hårdt)One arm rows1x8x162x10x16ss med Air squats1x10 og Lunges2x12+12 skiftevis på hvert benBlev bare uden vægt for lige at få gang i bentøjet igen - kan alligevel godt få pulsen en smule op.Standing DB press3x10x9 Ikke specielt tungt, men kan mærkes "i maven" alligevel.OH squat3x10x8 en tom stangss medDips3x5xbw pyha, dipsformen skal lige arb's op igenLateral raisesTil yderlår2x12x5Standing alternate db curls3x10x10Alt i alt en rar træning - har ikke haft rigtig lyst til styrketræning længe, men tror den er ved at vende tilbage... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted November 8, 2011 Author Report Share Posted November 8, 2011 Lørdag d. 5. november 2011Formiddag cykling rundt med Lauge til legepladsen i Valbyparken m.m.Til fødselsdag eftermiddag og aften.Søndag d. 6. november 2011Formiddagstravetur i Dyrehaven med Lauge og RolfAften: (Gravid) Yoga-program nr. 4.Inkl. hovedstand - det er lige lidt uvant, så skal lige vænne mig til det, men meget "sjovt".Føles rigtigt dejligt at blive strukket igennem og afspænde fysisk som psykisk.Mandag d. 7. november 2011Svømning i Vestbadet1500 m - blandet cr, rygcr, cr ben og cr arme.+ en tur i det varme vand Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted November 8, 2011 Author Report Share Posted November 8, 2011 (edited) Tirsdag d. 8. november 2011Bare en smule...Pullups1-2-3-4-5-6-7xbwBar push-ups3x10En kort tur i Zoo.Aften: (Gravid) Yoga program 3(ca 1 time)(trekantstilling, dødstille, klovnen, palmen, løberen, bærestilling, ørnen, liggende sommerfugl, venepumpen, skulderstand, omvendt stående stilling, fisken, haren, solåndedrættet (m.rodlås), vekselåndedrættet 2 samt dødstille) Edited November 8, 2011 by Tinapigen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted November 10, 2011 Author Report Share Posted November 10, 2011 (edited) Onsdag d. 9. november 2011Cykling med cykeltrailer: ca 9 kmTorsdag d. 10. november 2011Morgen: I svømmehallen med Lauge - først plaskebassinet, så det varme babybassin og lege videre med en enormt sulten haj, livredderen og andre legedyr Der er bare superbørnevenligt i Avedøre svømmehal på hverdagsmorgener - man har nærmest hele børneafdelingen for sig selv, af og til nogle smilende, ældre medborgere i vandet/der hygger sig med morgenkaffe på kanten samt dedikerede livreddere, der nærmest står på spring for at dele legesager ud og "lege med" sammen med Lauge :4thumbup: Svømmehallens badevægt sagde bw= 71 kg, så stadig ca +10 kg fra prægraviditetsvægt.Derefter i vug. med knægten og lidt træning til moderen - mens det endnu kan lade sig gøre.I Vestbadet (eneste svømmehal i nærheden, der har åbent i dagtimerne).Svømning med rigtig godt flow - kroppen åbenbart stadig "varmet op" af det varme vand - eller bare det, at nogle dage uden arb. gør underværker...Distance: 1400 mFørst 800 m skiftevis 50 cr og 50 rygcr. Derefter cr.arme for resten.Kunne sagtens være fortsat, men ville også gerne nå en smule styrke, mens energien endnu var til det.Leg curls1x14x202x12x25 god styrke i dag!Leg press1x14x702x12x80 og stadig forholdsvis let.Leg extensions3x8x25Rowing torso3x12x20Pulley - skråtstillede ben, bredt spadegreb1x12x402x10x45 Edited November 10, 2011 by Tinapigen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted November 15, 2011 Author Report Share Posted November 15, 2011 (edited) Fredag d. 11. november 2011Chins1x8xbwNåede bare det ene sæt inden kursen gik mod Jylland med Lauge og søs som selskab-Weekend d. 12.-13 november 2011Godt 1½ times travetur med Lauge, fam. og vovser. Da Lauge gik selv hele vejen, var distancen nok ikke mere end ca. 3 km?Rekreation og dejlig hjemmelavet mad for resten Samt lille tur søn.Tirsdag d. 15. november 2011(Cykling mandag)Svømning i Vestbadet(i 50 m intervaller)300 m cr100 m rygcr300 m cr100 m ryg200 m cr300 m cr arme100 m ben50 cr50 rygDistance: 1500 mHavde godt flow og det føltes let, men så trak de sidste 200 m alligevel - så det føltes hårdt her alligevel. Utroligt som den gravide krop ikke er til lange træninger - men føles ellers fantastisk.Varmtvandsbassin og to rutcheture Edited November 15, 2011 by Tinapigen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted November 21, 2011 Author Report Share Posted November 21, 2011 Fredag d. 18. november 2011Har sovet dårligt hele ugen (maven er nu i vejen for gode sovestillinger - og en stordansende nataktiv baby, gør det ikke lettere at falde i søvn), haft en syg kæreste, været meget træt, så der blev dømt yoga, da det var det jeg trængte mest til og energien var til. Og det hjalp :4thumbup: Gravid-Yoga-program 2 Lørdag d. 19 november 2011I svømmehallen med Lauge.Mødte en veninde og hendes datter, som Lauge har gået på stue med. De to små hyggede sig gevaldigt med bl.a at ligge henover et par frøplader og plaske med benene, mens de "tog på arb." - og vi blev puttet i vuggestue Eftermiddag:Der går lige lang nok tid i mellem træningerne - men sådan er det åbenbart...Kan efterhånden også godt mærke babyen tynge i maven og presse lidt på "de øvrige ting"...Havde mulighed for at ha' "fotograf på" et par af de sidste sæt...Nu bliver de postet, selvom ...Pullups1-2-3-4-5 x bw1x6xbw video 1x5xbw1x5xbw video Aften:I Tivoli og tøffe rundt og kigge på julelys og landskab samt inde at se "Crazy Christmas Cabaret".Søndag d. 20. november 2011Formiddag i Zoo - dagens motion bestod mest af turen op i Zoo-tårnet...Fødselsdag for Rolf. :wub: Mandag d. 21. november 2011Morgensvømning i FrihedenDistance: 1300 m Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted November 24, 2011 Author Report Share Posted November 24, 2011 Tirsdag d. 22. november 2011Gravid-Yoga-program 1 Onsdag d. 23 november 2011Graviditet uge 36+2(/+4): Morgenvægt: 72,4 kgTil jordemoder:Blodtryk 126/82, puls 52.Symfyse/fundusmål: 36 cmSkønnet fostervægt: 2800, (kommentar: ret stor)Hovedstilling, men står ej dybt i bækkenet, så vær lidt obs på, hvis "virker til at vende sig".CyklingTorsdag d. 24. november 2011Chinups4x6xbw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted November 29, 2011 Author Report Share Posted November 29, 2011 Fredag d. 25. november 2011Svømning i VestbadetDistance: 1500 mEndnu en dejlig og social weekend med fødselsdag,hvor vi lavede mad, brunch, juletræstur ... Søndag d. 27. november 2011Gravid-Yoga-program 2 Mandag d. 28. november 20113 uger til termin... maven tynger efterhånden en del og der tumles vildt rundt derinde med hårde puf til moderens maveskind m.m.. Svømning i Frihedens svømmehal(morgensvøm - der er velbesøgt)Distance: 1500 m - kunne lige akkurat nå det indenfor tiden Cykling Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted December 1, 2011 Author Report Share Posted December 1, 2011 Torsdag d. 1. december 2011Træning og svømning i VestbadetLagde ud med lidt styrketræning:Lidt armsving m.v. til let opvarmning...Pullups/chinups1x5xbw pullups1x5xbw pullups1x6xbw chinups1x4xbw chinupssupersættet medLeg extensions1x12x153x10x20Rowing torso3x10x20Pulley - skrå ben, spadegreb3x10x40Leg curls - siddende1x12x153x10x20Leg press3x10x70Dips1x5xwSvømning:Distance: 500 m Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted December 5, 2011 Author Report Share Posted December 5, 2011 Mandag d. 5. december 2011Morgensvømning i Frihedens svømmehalDistance: ca 1500 m - Tid: 45 minCykling Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted December 8, 2011 Author Report Share Posted December 8, 2011 Tirsdag d. 6. december 2011Dagens "træning" bestod af 2 sæt pullups/chinups... bare lige en bette formtest...og så blev jeg distraheret...Pullups1x7xbw 1x7xbw chinupsHar termin næste weekend (1½ uge, så det er ved at være spændende, hvornår der sker noget...)Onsdag d. 7. december 2011Hygsom eftermiddag/aften med fam. Frisch :biggrin: Gravid-yoga program 4Dejligt. Hovedstand er dog stadig lidt udfordrende! Jeg kan godt mærke, at jeg ikke er garvet i at stå med benene i vejret og ændret tyngdepunkt - men meget sjovt, og det lykkedes også rigtigt i 2. forsøg.Torsdag d. 8. december 2011Cykling med cykeltrailer.Svømning i VestbadetDistance: 1500 m Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted December 12, 2011 Author Report Share Posted December 12, 2011 Mandag d. 12. december 2011Svømning i VestbadetDistance: 1500 m (i 50 m intervaller)200 m cr100 m rygcr200 m cr100 m rygcr200 m cr100 m rygcr100 m cr400 m cr arme (100 m intervaller)100 m blandet friTid ca 47 min Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted December 20, 2011 Author Report Share Posted December 20, 2011 Tirsdag d. 13. december 2011Pullups: 1x5xbwOnsdag d. 14. december 2011I dag var det Tinas fødselsdag... hurraaah HURRA - endnu en frisk dreng kommer til verdenDette var også dagen, hvor vandet gik (13.25), og fødslen derved gik i gang.Da jeg trængte til frisk luft, havde jeg afleveret Lauge i vuggestue kørende på cykel, stilet cykeltraileren, cyklet videre på hurtig invitation til Zoo og set på bl.a. tapirbaby og gik en kortere rundtur - inden der blev cyklet videre til Nørrebro og retur og hente traileren med hjem. Vil tro en samlet distance på godt 20 km.Havde lige været hjemme ca ½ time og hygget med veninde, da det mærkedes som et lille pop, og så var der én med våde bukser, og der kom rigelige mængder klar væske strømmende ned på gulvet - meget mærkelig følelse. Glad for, at jeg var nået hjem igen.Veerne var ikke rigtig begyndt - havde af og til sjældne plukkeveer - men det var jo ikke noget nyt...Gik vist lidt forvirret rundt om mig selv - nu var det jo når som helst, at jeg ville føde...Fik pakket fødselstasken helt færdig, arrangeret mht. Lauge m.m og kunne hygge videre med veninden og vente på Rolf (der selvfølgelig havde svømmeundervisning og var uden mobilkontakt, så han troede først, at det var "for sjov", da jeg sagde vandet var gået, da han selv ringede hjem).Havde det jo godt, stadig ingen rigtige veer - så måtte jo lige tjekke pullupformen - i forhold til sidst. Har for længe siden, regnet med at 5 ville være realistisk omkring terminstidspunkt.Pullups 1x1xbw, da kameramanden ikke var helt klar 1x6xbw Jordemoderne på hosp. anb. et eftermiddagstjek, for at se, at alt var normalt - da hovedet sidst ikke havde sat sig fast (med lille risiko for, at barnet kunne vende forkert).Så vi var lige forbi Hvidovre hospital og blive tjekket og sidde med vemåler på etc. På dette tidspunkt kunne jordemoderen ikke nå barnets hoved overhovedet.Hjem og spise aftensmad, slappe af m.m.Jeg kunne ikke sove... vil tro veerne begyndte at blive rigtige veer ved 23-tiden... lidt i 24 kom der meget hurtigt - ca hver 3. minut a 45 sek i perioder - men endnu ikke ved "fuld kraft" - som jeg husker det fra sidst - ringede dog til hosp. og villet gerne ind til tjek - som jeg fik lov til - men kunne høre på jordemoderen, at hun mest gav lov pga. hurtigt fødselsforløb sidst - da jeg åbenbart ikke lød "lidende nok" i tlf...Torsdag d. 15. december 20110:30 står der i journalen, at vi var nået ind til jordemoderen - ca 2 cm åben, ½ cm livmoderhals endnu - fik vemåler på og sad lidt med den... tolkning heraf 01.10 - ca 3 veer pr. 10 min...Så begyndte det at gå tjept...ca 1.40 kommer jeg over på fødeafdelingen - til ny jordemoder - og nu kan veerne absolut godt mærkes... 4 cm åben... normal hjertelyd på baby...1.50 får pressetrang, så der skal "gispes" og "holdes igen" - ikke særlig rart - men man har jo heller ikke lyst til at blive syet alt for meget...1.56. 6 cm åben... jeg bliver tilbudt fødekar - ja, jo, ved ikke - hvorfor ikke - "kravler i badekarret" 1. 59 - 2.03 Fødes levende dreng :wub: - i uregelmæssig baghovedstilling "stjernekigger" - jordemoderen forklarer, at det kan forklare den øgede pressetrang - jo tak. Han skriger straks Jeg tror, jeg ikke er helt åben endnu og tænker åh nej - men kan ikke "holde igen" - og ud dukker "lillebror" på nærmest en ve - to pres.Rolf hjælper endda jordemoderen med at få handsken ordentlig på, da hun ikke er nået at blive helt klar..Og så tilbage i en lun seng og hygge med baby og Rolf og spise ristet toastbrød og skåle i saftevand (Jeg var også heldig - og slap for at skulle syes nogen steder)Lidt senere undersøges vores nyankomne dreng - vejer 3560 g og måler 53 cm, hoved og maveomkreds 32 cm. Havde inden fødslen "frygtet" at skulle smides hjem "4-6" timer efter fødslen - men vi var egentlig klar og ville hellere hjem (når man nu ikke kunne blive "rigtigt") - så 4:45 var lillebebs puttet inde på moders mave i viklen, og i stedet for at skulle flytte værelse endnu engang for en kort bemærkning gik vi helt hjem.Bor kun knap en km fra hospitalet, (det var tørvejr lige på det tidspunkt) - og det føltes rarere og meget nemmere end at pakke lillebebs ud og ind af autostol for 3 min's køretur.Og det var fedt, at gå hånd i hånd hjem gennem den stille, kølige decembernat med en charmerende, sød, mørkhåret lille fyr i "favnen" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted December 20, 2011 Report Share Posted December 20, 2011 Stort tillykke :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneR Posted December 20, 2011 Report Share Posted December 20, 2011 Smukt, tak for en dejlig opdatering af log, og et stort tillykke! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bjergtrold Posted December 21, 2011 Report Share Posted December 21, 2011 Og det var fedt, at gå hånd i hånd hjem gennem den stille, kølige decembernat med en charmerende, sød, mørkhåret lille fyr i "favnen" Sikke et juleeventyr, dejlig læsning. Tillykke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jebrra Posted December 21, 2011 Report Share Posted December 21, 2011 Stort tillykke herfra ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted December 21, 2011 Author Report Share Posted December 21, 2011 Stort tillykke :4thumbup:STORT TAK FOR DET, Gregers Smukt, tak for en dejlig opdatering af log, og et stort tillykke!Mange tak - også for de søde bemærkninger.Sikke et juleeventyr, dejlig læsning. Tillykke.Det føltes også meget magisk Tak.Har fulgt en smule med i din spændende log (har stadig lidt til gode). Det bliver spændende med din vandretur i højderne næste år! Glæder mig til at høre mere om det! Har selv været "Annapurna rundt" - selvom det var helt tilbage i 1998 - det er alt for fedt, at vandre - og nogle steder er absolut helt fantastiske - har dog meget til gode selv endnu - men skal nok nå det.Stort tillykke herfra ! Hej Et varmt tak tilbage! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tinapigen Posted December 21, 2011 Author Report Share Posted December 21, 2011 Lørdag d. 17. december 2011Gåtur til Hvidovre hospital med hele familien til pku-blodprøve mv. af den betteste.Chinups2x10xbw(aften)Mandag d. 19. december 2011I kajakklubben: nåede en lille ½ times let opstartstræning.Pullups1x10xbw1x8xbwcykling på spinningscykelca. 10 minair squat: 1x12Front squat3x8x20 bare til lige at komme igang igenBaglårsøvelse på gulv2x6+6ss med Planken2x60 sHilsende hund2x15Tirsdag d. 20. december 2011BW= 65 kgaften:Push-ups1x202x15Onsdag d. 20. december 2011Gåtur med bebs i vogn.Pistols6x1+1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted December 21, 2011 Report Share Posted December 21, 2011 Kæmpe tillykke Tina. Og skøn beretning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted December 22, 2011 Report Share Posted December 22, 2011 Lyder som en skøn fødsel ...måske lidt til den hurtige side, kunne i hvert fald forestille mig, det var lidt svært at følge med. Så lyder som en god disposition at komme tidligt ind. Og så går du bare hjem fra hospitalet med den lille i vikle. Du er for sej :4thumbup: ...og så vil jeg slet ikke kommentere at du finder på at lave pull-ups efter vandafgang. Tillykke med lillemanden, hils familien og glædelig jul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.