Lørdag d. 26. april 2025 Lidt hjemmeøvelser - tror nok det var lidt ben og core, der blev prioriteret...bare "lidt"... Bagning af brød til lille Påske-komsammen med det nye arb. Vi var ikke så mange, men det er lettere for mig kun at lære nogle få nye at kende af gangen - og det var mægtig hyggeligt. Dertil ude på "landet" og kom på rundvisning - og så både store kyllinger, får med store lam og fik endda "trillet æg"...der skulle ramme godteposer... (ikke ægte æg, da der er en, der selv sælger æg her, der synes at det er spild af æg. Fik også siddet lidt udendørs i det dejlige vejr. Herefter kørte jeg til sommerhuset for at hjælpe en bette smule og give "moralsk opbakning" til kæresten, der er gået i gang med at gøre projekt gulv færdig...så det er halvt brækket op og nyt skal lægges og "bankes" sammen... Dejligt at lytte til fuglene. Søndag d. 27. april 2025 Var mest udendørs i haven  - og kastede mig over at luge ud i en masse slyngplanter, der har bredt sig...og som jeg har set mig "sur på"... Det er formentlig et sissyfosarbejde, men føles godt at være udendørs. Dertil småhjælp med gulvprojektet - men det hårde arbejde her, kan jeg ikke tage æren for.. Fik indhentet et par hængepartier ang journaler m.m. fra arbejdet efter 3 hektiske dage. Det føltes godt at "få ud af hovedet"i ro og mag og siddende udendørs - selvom jeg helst ikke skal bruge min weekend på det, men holde fri, når jeg har fri...   Mandag d. 28. april 2025 Ca 20 min's morgenøvelser - core inden arbejde. Lænden bedre, men ikke helt optimal endnu. Cykling 5 km Lidt kortere dag på arb pga forældremøde ang eksamen - og derefter benyttede jeg lejligheden til at se sønnen spille håndboldkamp lige efter og lige ved siden af...   Tirsdag d. 29. april 2025 Enkelte skulderelastikøvelser morgen - nåede ikke ret meget.. Nogle ekstra på arb formiddag pga sygdom, men fri eftermiddag. Kørte direkte i kajakklubben og roede godt en times tid - ca 9 km. Roede mest i læ langs "Hvidovre-siden" - og ud til møllerne og frem og tilbage et par gange derude - i læ og fantastisk lys. Blæste noget op på vej hjem, så kortede turen lidt ned i forhold til - og endte med at tage hjem og vende for at cykle til Rumble-træning i stedet. Cykling 10 km Bjj no-gi: tekniktræningen samt ca 3 forsigtige rullerunder - med "erfarne" og dygtige C, der kommer på besøg af og til, når han er i DK. Foden meget bedre. Kan stadig føle småting hist og pist i kroppen, men det løsnede lidt op og gik faktisk bedre end forventet. Nå sengen kalder... godnat herfra!

Ja, een gang og hvis man er super hurtig. Når MOLopolet har talt så tydeligt, så er der ingen tvivl. Det blev dog kun en nødløsning i første omgang, da det blev Føtex´s eget skomærke. Men sat ned fra 179 til 79, turde jeg godt prøve, og alt andet er formodentlig bedre end små sko. Mht. seneskedehindebetændelsen har jeg købt en håndledstøtte og en masse ibuprofen. Da jeg ringede til lægen (for at få en henvisning til fysioterapeut, så DSBs sundhedsforsikring dækker) blev jeg nærmest skældt ud, fordi jeg ikke kunne komme i den åbne konsultation, fordi den ligger i arbejdstid. Så kunne jeg få en tid om 14 dage, vrissede damen surt. Godt jeg snart har ferie, hvor jeg må gå all-in for at flette det ind i tandlægetid, kiropraktor, Jyllandstur mm. Gal, hvor jeg savner mine hverdagsfridage! Situationer som denne taler meget varmt for at skifte til butiksarbejde. Jeg forstår ikke hypen om weekendfri, så hverdagene er blokerede og man ingenting kan. Men det jo nok fraværet af børn og kæreste. Og jeg kom heller ikke kom på cyklen i dag. Mit søvnunderskud er meget mærkbart og jeg kunne slet ikke overskue det. Mere godt vejr spildt Til gengæld kan jeg mærke at benene er friske, trods 13800 skridt i etatens tjeneste. Det er bestemt en positiv udvikling, hvis bare det ikke alene skyldes at jeg spiser mere end for nogle uger siden. De er også blevet afpelsede, så hvis jeg frisk i morgen, så er de klar. I dag har jeg fået en invitation i E-Boks til en undersøgelse om blodpropper. Jeg er udvalgt fordi jeg er rask og ikke lider af hjertesygdomme. IKKE! Så er det sgu da super fedt, at jeg mistede mit arbejde pga hjertet. Inden jeg gik i seng i går, nappede jeg 300 tåhævninger ud i en køre. Læggene er lidt ømme i dag men det har jeg heller ikke prøvet før.     Den her knægt har set lyset https://www.instagram.com/reel/DI-j6yLx-YW/?igsh=YnFyNnJrdWVsZmg1

Hoppede i øvrigt på InBody-vægten i Puregym i dag til frokost, da jeg var forbi, og med 19,5 ligger fedtprocenten heldigvis stadig under 20, mens vægten ligger og rumsterer lige under de 79 kg. Har ellers følt mig lidt ekstra både tyk og oppustet, men det har åbenbart ikke rigtig hold i virkeligheden. 

Enig, man kunne sagten kamuflere dem lidt i pagt med landskabet.

Jeg forstår ikke hvorfor de ikke sætter plads af til busk/træ hegn omkring solcelleparker. Så meget koster det ikke, og det vil ikke forstyrre solindfaldet.