Jeg opdagede i formiddags, at Belgien har et ret åbent syn på aktiv dødshjælp, så man hverken behøver være dødelig syg eller meget ramt mentalt. Bare livet er lort nok og der ikke er udsigt til forbedringer - og man bliver godkendt, selvfølgelig. Samtidigt gør de det på samme måde, jeg ville indføre hvis jeg blev diktator: bedøvelse først og så trækker man stikket, når folk er uden bevidsthed. Så kan man nemlig nå at få kolde fødder i al den tid man er vågen. Cool nok, når andre lande har indført ens ideer   Vægten over 91 kg igen På Skrumlet i lidt over halvanden time. Først nogle accelerationer på ca 30 sekunder og så noget stram kæde til sidst. Efter et par timer: Arnold pres: 3 sæt Laterals: 3 sæt Tåhævninger på et ben: 6 sæt + 2 sæt kun til venstre ben +23 kg  I går blev brugt til udsmidning af en masse ting - incl. papirer. Også min træningsdagbog som gik fra 2007, og indtil jeg ikke længere havde PC og printer. Dipstativet røg også ud. Dips var ellers det første styrketræning jeg lavede i smug på børneværelset mellem et bord og en stol. …. Hvis ikke Trafikstyrelsen kommer med et “togkørekort” i 11te time, så bliver jeg losset ud af DSB i næste uge. Eneste positive om det, er jeg så kom igennem en karriere uden: https://www.instagram.com/reel/DEvKuXjqYo7/?igsh=Nnc2bzBnZ3luN2sz Til gengæld har jeg heller ikke prøvet dette, selvom DET kunne man altså godt have lyst til https://www.instagram.com/reel/DDuNYItRuyP/?igsh=M2lvdmo2cXBobXBh Og jeg tror sgu, at jeg vil til at afslutte mine indlæg med en insta. Med advarsel om at det eneste jeg ikke kommer til at vise, er nogen i stor smerte - det gider jeg ikke se. Men jeg er fra før folk blev krænkede over værkstedshumor og ja - du kender mig jo…

Stærkt og solid FTP 

Går for øvrigt til årskontrol for blodtrykket i denne uge. Den består af to dele: først prøvetagning og analyse - det var i dag - og dernæst en snak med lægen - det er på torsdag. Prøvetagningen gælder blod og urin, og allerede i eftermiddags tikkede resultaterne ind i form af en hel syndflod af målinger af hæmoglobin, kolesterol og fanden og hans pumpestok. Og voila, for første gang lå samtlige tal trygt og godt inden for normalområdet. Der plejer at være 1-3 tal, der stikker lidt af, men ikke denne gang. Grønt lys hele vejen ned. Det er rigtig fint, for så er der mere tid til at tale brok med lægen på torsdag. Og nå ja, det er da også meget rart at vide, at samtlige variable ligger lige, hvor de skal.

Squat uge 4, dag 1 - Deload uge 4x70 4x5x75 Paused squat 3x5x50

Har fået kørt en ramptest der resulterede i at jeg skal træne ud fra en ftp på 312 watt. Efter testen rullede jeg lidt og kørte så et interval der endte på 14 minutter og 345 watt i snit. Træls weekend rent søvnmæssigt, hvor jeg har ligget vågen til både klokken 2 og 3, så ikke de bedste betingelser for kroppen at arbejde med :)