Der findes ikke et temperatur krav i lejeloven mig bekendt. Generelt bør 18 grader dog være forventligt (21 er mere en komfort ting. Men det er en ny opfindelse at vi forventer at vi kan gå rundt i T-Shirt i vores bolig, året rundt)   "Udlejeren har ansvaret for at sikre, at lejemålet kan opvarmes tilstrækkeligt. Udlejeren skal også sikre, at opvarmningen fungerer korrekt og eventuelt foretage reparationer eller udskiftninger"

Nu er jeg ikke stærk i lejeloven, men jeg forestiller mig da at det er udlejers pligt at sørge for at der er varme nok i udlejningsboligen til at lejer ikke skal fryse. Der skal vel som minimum kunne holdes 21 grader?

Ift. hjelme, så tror jeg at valget er faldet på en Kask Utopia Y. Jeg ville egentlig godt hoppe på Nirvana hjelmen, men er lidt usikker på om den bliver for ukomfortabel i det lange løb med manglende ventilation. Jeg er trods alt en varm type.  Utopia hjelmen er ikke nær så aerodynamisk, men er samtidig heller ikke så kompromisløs, og det er den hjelm jeg bliver ved med at vende retur til. Så selvom den endelige beslutning ikke er taget, så er det den vej pilen peger.  Jeg er også ved at undersøge hvad en lakering af den vil koste, ellers bliver det i farven grape. 

Det giver det uden tvivl en anden varme hvis det kommer over på en læderrem, som kun vil klæde uret.  En anden ting er at Omega uret er 42 mm og Tudor er 41 mm - men Omega har den klassiske helium ventil som måske øger størrelsen på håndleddet.  Så det er da bare om at komme ned til nærmeste urhandler der har et liggende og få det på håndleddet. 

Det blev direkte hjem efter arbejde i går uden motionscenter. Ex´en  havde ringet og hendes far skrantede så meget. at nu ville han gerne på hospice - selvom han i går havde det bedre end længe (men så ved man også godt hvad klokken er slået). Så hun ville gerne snakke når jeg havde fri. Han døde så allerede i morges, så det gik tjep. Men i centeret, da jeg i dag først skulle møde kl 14. Det var rent olle-kolle men meget hyggeligt: Hvis bare de ikke talte til mig midt i sættene, for det kunne jeg godt undvære. Opvarmning i elipsetræner: 5 minutter Kropshævninger m neutralt greb (benpressen var optaget): 2 x fail Benpres: div opv-sæt med to ben. Et-bens: 3/2 sæt med 190. Klart lettere end sidst men jeg mærker stadig knæet, så smider bare flere reps på indtil videre - 2-3 RIR Leg extension, et-ben: 3/2 sæt 2-3 RIR Liggende lårcurl,, 1 ben: 3/2 sæt 0-1 RIR Hip thrust: 10x50, 2 x 10x100 mere end 5 RIR Bænkpres: DB: 10x20, 10x30, fail 32,5 ca 10 reps Pec Deck: 2 sæt ca 8 reps med 1-3 RIR  Biceps curl: 2 x 10x17,5 Triceps pushdown: 2 x ca 15 x 100 fail Mavemaskine: 3 sæt ca 10-15 reps over 3 RIR ss Hypers: 3 x 20 over 3 RIR  Da jeg kom hjem viste termometeret 12,8 ude på badeværelset , så jeg har fået gang i varmeblæseren igen. Den stod på tværs hele natten mellen køkken og bad og holdt det værste kulde væk. Men jeg skal også lige have varmet soveværelset op før jeg skal i seng. Gal, jeg glæder mig til kulden er overstået.  De har hygget sig med islag/isslag i Holland. Men det kan give udfordring med at komme ind i husene https://www.instagram.com/reel/DUVcYT6DMuw/?igsh=dHJyNW1iODNoNmNz Man også bare hygge - hvis man er til den slags https://www.instagram.com/reel/DUVT8HpjsIN/?igsh=aHF6ZjNiZnMzYndt https://www.instagram.com/reel/DUU-VUCErSE/?igsh=NHZjcGJudmF6Z2p1