Kneecap... I know a guy...

Dagens gymnastik Speed bench med stop 6x3x105 Dead bench 4x2x115 Weighted dips 8x20kg+bw 2x9x20+bw

Update Træning d 4.12 Styrke Ben pas Træning d 5.12 Yoga Dejlig morgen Bikram 90 min  Havde håbet at nå overkrops styrke inden men bare en masse ting at følge op på og have styr på inden afgang til session på Mølholm og så haste direkte ned til flybus + fly til KBH. Fuldstændigt smadret da jeg nåede frem, så satte mig bare i seng med lydbog og sov noget der lignede 10 timer. Coach P havde/har udfordret mig til rehab både på kaffe, slik og chokolade. Selvfølgelig kun fordi, at jeg selv har givet udtryk for, at det er ligesom er skredet meget for mig de sidste måneder. Ja og føler ikke, at det bidrager positivt til min hjernero. Fredag morgen gik fint uden kaffe men allerede fredag eftermiddag og natten til lørdag. Ja der kunne jeg mærke abstinenserne og selvfølgelig også forstærket af pres med en masse ekstra nye oplevelser og familie halløj. Ja så snuppede lidt kaffe på værelset og lidt mere senere og ja det smagte så godt og hovedpinen lettede med det samme.  I morges fik jeg igen lidt og ja vil 100 % holde fast i slik og chokolade men hvis lidt kaffe en gang i mellem kunne du. Ja så er det bare dejligt.  Træning d 6.12 Styrke Overkrop i ret fint og nyrenoveret fitnesscenter på hotel. Betydeligt bedre end de fleste steder.  Så afgang til hyggeligt møde med bjergtrold J og en masse gode PCT historier. Senere masser af hygge med niece og resten af familien. Virkeligt dejligt at opleve, hvor meget bedre jeg kan kapere det sociale og få noget godt ud af samvær + være betydeligt mere vågen ud på aftenen. Da kl var næsten 22 og jeg ramte lufthavnen. Ja der var jeg (indrømmet) ved at være træt og halvslumrede vist også til lydbog i flybus hjem + tog taxa fra banegården i stedet for at cykle.  Træning d 7.12 Yoga Dejlig Bikram yoga. Det er slet ikke længere vigtigt for mig, men mærkeligt nok så nåede jeg virkelig dybt ind i nogle stillinger i dag, så søde instruktør Rosa kommenterede på det efter klassen. Jeg ved, at der er rigtig meget som løsner op inde i mit hoved i tiden og session fredag eftermiddag på Mølholm var super inspirerende, rørende og vigtig. Vi talte bla om det med at stille os ved siden af æslet og prøve at tale pænt til det + forstå og det i stedet for bare at ville tvinge/hive det afsted. Og også hvordan, at det virkelig kræver planlægning og indsigt, rigtig lang tid førend, at jeg fx falder i med slik eller chokolade. Størstedelen af tiden fylder det jo ikke noget og så er der nogle helt bestemte tidspunkter, hvor jeg synes, at jeg skal trøste mig selv, eller hygge om mig selv og ofte med nogle ting, som slet ikke er gode på sigt. Enten fordi, at det egentlig saboterer mit forsøg på at blive sundere og gladere, eller koster penge, som jeg egentlig hellere ville bruge på noget andet. Kan også se, at der er sindssygt mange gamle forestillinger, vaner og nogle gange næsten "tillært hjælpeløshed", hvor jeg har en idé om, at jeg vil være træt, har brug for at hygge med et eller andet og så meget, meget ofte har langt mere brug for noget helt andet. Har brug for at gøre noget andet og opleve, at det fungerer 100 gange bedre og at jeg kan meget mere end jeg tror.  Anyhow stats: Alkohol dag 104, kaffe dag 0, slik dag 1, chokolade dag 3 Nå må hellere videre med benstyrke Stay strong derude  

Yep. Sådan et par var vi også lige ved at sælge vores sidste hus til. De blev ved og ved og ved. Så modtog vi en lang liste med inventar (ja vores møbler, lamper osv), de ville have med. Så ville de have jeg skulle åbne op for regnvandsbrønden, og lave en video hvor jeg viste hvordan regnvand fra taget blev udledt, og hvor til. Inden de nåede at få sat blæk på papir, kom et par fra Aalborg, så huset en gang, og afleverede et bud samme dag, som kun var 30K under udbudsprisen. Ironisk nok, så har dem der har købt huset her, hvor der nu er sagsanlæg på, været relativt grundige og flinke inden handlen. De havde professionelle køber rådgivere (Bomae) med. De havde bygge sagkyndig ude, og de stillede også en lang række spørgsmål, som alle blev besvaret i det omfang vi kunne. De accepterede, og var super glade for handlen............Lige indtil de ikke var.  Men ja, jeg vil gerne vedkende at det er en relativt stor stress faktor. Jeg vil sige at jeg i hverdagen er blevet rimelig god til at "glemme" det. Men når der så kommer nye skrivelser , så går kroppen lidt i alarmberedskab igen. Det er svært ikke at føle det som et personligt angreb. Det er svært at acceptere at det her ikke pågår som en logisk og faktuel samtale, men forgår på et bizart semi juridisk plan.  Et meget funky eksempel på det er, at i stuen, er der lavet et meget stort vinduesparti, fra gulv til lov. Det er så stort at der er special lavet en stål stolpe til at afstive taget. Tilstandsrapporten siger intet om vinduespartiet, ej heller deres rådgivet. Da de overtager huset, klager de nogle uger (jeg kan ikke huske hvor længe der går, men lad os sige 4 uger plus) over at der er to punkterede vinduer. Jeg skal ikke kunne afvise at det er rigtigt, men jeg kan jo erfare at hverken tilstandsrapporten eller deres rådgiver har påpeget det, og huset har været ubeboet i perioden fra de så det til de købte det. De ville så have at jeg skulle betale for udskiftning af ruder, hvilket jeg afviser. I deres sagsanlæg fremgår det nu, at fordi tidligere ejer har monteret solfilm på vinduespartiet (korrekt), så er producent garantien bortfaldet. Så de har krav om at hele vinduespartiet skal skiftes, til en værdi af 330.000kr, så de har et vinduesparti med producentgaranti. To ting der er spænende her. 1: Der har aldrig været producent garanti på vinduespartiet, qua at det er bestilt på specialmål. Ligeledes har vi ALDRIG solgt et hus med garanti. Ej heller har vi overdraget fakturaer, eller andet der kunne indikere at de køber et hus med garanti på en masse ting. Tiltrods for det, mener de jo så , at de har "ret til" udskiftning af hele partiet.     

Ej, jeg har sgu ondt af jer. Ikke fordi, I kan bruge det til noget, men sådan et forløb står for mig som det værste mareridt. Da vi i 2014 solgte vores hus for at flytte i lejlighed var det et yngre lægepar med et barn, der købte huset. De havde også det ene krav efter det andet op til overtagelsen og var virkelig nøjeregnende. Så skulle der etableres en gangbro oppe på loftet, så skulle der dokumentation på ditten og datten. Men det var så dét. Efter overdragelsen var der ikke noget, så lå bolden hos dem. Men undervejs tænkte jeg da, om det her aldrig holder op. Pyha.